栄養豊富な黒にんにくおすすめ21選!食べ方・効果効能・保存方法も解説

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栄養豊富な黒にんにくおすすめ21選!食べ方・効果効能・保存方法も解説

生のにんにくを発酵・熟成させ、S-アリルシステイン・ポリフェノールなど、にんにく特有の栄養素の値を引上げた「黒にんにく」。普段の食事ではとり切れない栄養素を手軽に摂れるため、健康習慣として続ける方が増えています。

しかし黒にんにくには、丸ごと・粒・サプリメント・ペーストなど、形状・タイプが豊富。それぞれ食感・香り、摂りやすさが異なります。また、にんにくの産地・黒にんにくの状態で、栄養価や値段も変わるため、自分に合う黒にんにくが判断しにくいですよね。

そこでこの記事では、間違いのない黒にんにくの選び方と、おすすめ21選をご紹介します!ランキングは、丸ごと・粒・サプリメント・ペーストに分けて厳選。黒にんにくの栄養素や効果もご紹介します。

※成分説明の内容は、今回ご紹介している黒にんにくの効能効果ではありません。詳細は各黒にんにくの紹介文や、リンク先の商品ページをご確認ください。

黒にんにくの効能・効果とは?まずい?ニオイは臭い?

黒にんにくの効能・効果とは?まずい?ニオイは臭い?

出典:amazon.co.jp

黒にんにくとは、生のにんにくに熱を加え、30~90日間ほど熟成(メーカーによっては発酵も)させた食品。時間をかけてじっくりにんにくを発酵・熟成させると、栄養素が生の状態より数倍に引上げられると言われます。ビタミンも豊富なので、美容・健康を気遣う方にぴったりの健康食品です。黒にんにくには以下のような成分が含まれています。

黒にんにくの成分 特長・働き 参考
S-アリルシステイン
  • にんにくにのみ含まれる成分
  • 日常の生活での一過性の体の疲労を軽減する
消費者庁HP
ポリフェノール
  • 抗酸化物質として、果物・野菜・お茶などに含まれる
  • 過剰な活性酸素の抑制・除去
厚生労働省「e-ヘルスネット」
GABA
  • 日本語では「γ-アミノ酪酸」と呼ばれるアミノ酸の一種
  • 気分のリフレッシュ
  • 一時的な疲労感の軽減
サントリー「ウェルネスOnline」

発酵・熟成を経た黒にんにくは、ニオイの元のアリシンが激減するため、ほとんど臭さはありません。食感は柔らかく、味もレーズン・ドライプルーンのように酸味が少なくまったり甘いため、おやつ感覚で食べられますよ。どうしても味・ニオイが気になる方は、ソフトカプセルに入ったサプリメントも選べるのでチェックしてみてください。

黒にんにくの選び方は、タイプ・形状・産地がポイント

黒にんにくを選ぶ際は、以下のポイントをチェックしましょう。

  • タイプ・形状:丸ごと・粒・サプリメント・ペーストから選べる
  • 産地:日本一の名産地青森や、韓国海南島・スペインなど産地が豊富
  • 機能性表示食品:血圧に配慮した商品が選べる
  • 値段:訳あり商品・粒ぞろいの商品で値段が異なる
  • パッケージ:ビニールパック・個包装など、用途に合わせて選ぶ

丸ごと・粒・サプリメント・ペーストなど、タイプ・形状から選ぶ

タイプ・形状で選ぶ:丸ごと・粒・サプリメント・ペーストから選ぶ

黒にんにくを選ぶ際は、タイプ・形状による特徴に注目しましょう。黒にんにくには、丸ごとタイプ・粒タイプがあり、食べやすさや用途が異なります。またサプリメント・ペーストでも摂れるので、食べるタイミングや好みに合わせてチェックしましょう。

タイプ・形状 特長
丸ごと
  • 粒の皮だけでなく、外皮も付いている
  • 乾燥しにくいのでしっとりした食感
  • 見栄えが良いので、ギフトにもぴったり
粒タイプ
  • にんにくの粒にばらされた商品
  • 粒が不揃いの訳あり商品が多く安い
サプリメント
  • ソフトカプセルに入っているのでニオイが気にならない
  • 黒酢・すっぽんなど他の素材とブレンドした商品が豊富
  • 栄養価が豊富
  • ゼリータイプもある
ペースト
  • 海苔の佃煮のように黒にんにくがペースト状に
  • 5gほどの個包装になっているので保管に便利
  • カレーの隠し味など料理に使いやすい

黒にんにくの風味を味わう方は「丸ごと・粒タイプ」がおすすめ

黒にんにくの風味を味わう方は「丸ごと・粒タイプ」がおすすめ

出典:rakuten.co.jp

黒にんにくの風味を味わう方は「丸ごと・粒タイプ」がおすすめ

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黒にんにくの、ドライフルーツのような甘味をそのまま堪能したい方には、「丸ごと・粒タイプ」がおすすめです。丸ごとタイプは、にんにくの外皮まで付いた形状。乾燥が進みにくいため、しっとりとした食感を楽しめます。見栄えが良いので、ギフト・贈答用としてもおすすめですよ。

粒タイプは、外皮が除去されているので、皮を一枚剥けばすぐに食べられます。時間をかけずサッと剥いて手軽に食べたい方にぴったりです。丸ごとタイプに比べ、形状が不揃いなので、自宅用におすすめです。

手軽に黒にんにくの栄養を摂るなら「サプリメント」をチェック

手軽に黒にんにくの栄養を摂るなら、「サプリメント」をチェック

出典:rakuten.co.jp

黒にんにくの皮を剥くのが面倒な方、味やニオイが気になる方には、サプリメントがおすすめ。サプリメントタイプは、素材をソフトカプセルで包んでいるので、味・ニオイがほとんどありません。持ち運びにも便利なため、会社での昼食後などに飲みたい方にもおすすめです。

また黒にんにくのサプリメントは黒にんにくだけでなく、黒酢・すっぽん・卵黄など他の素材をブレンドした商品が豊富。黒にんにくのみよりも多くの栄養素を摂れるので、普段の食事で栄養バランスが乱れやすい方にぴったりです。

「ペーストタイプ」ならカレー・ソースなどに入れて摂りやすい

「ペーストタイプ」ならカレー・ソースなどに入れて摂りやすい

出典:rakuten.co.jp

カレーの隠し味・ステーキのソースなど、料理に使用して黒にんにくを摂りたい方には、ペーストタイプがおすすめです。ペーストタイプは、黒にんにくをすりつぶし、海苔の佃煮のようなペーストにしたタイプ。とろりと溶けやすいので、ドレッシング・パスタソースなど、どんな料理にも手軽に使いやすいですよ。

またペーストは、5gほどの小分けパックになっている商品が多いタイプ。直接でも食べられるので、丸ごと・粒タイプでは皮をむく際に、手が汚れるのが気になる方にもぴったりです。

編集部

ペーストタイプは1回分が小分けになっているのでニオイが漏れません。丸ごと・粒では保存時のニオイが気になる方にもおすすめです。

味・栄養価にこだわるなら、人気の青森県産がおすすめ

味・栄養価にこだわるなら、人気の青森県産がおすすめ

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黒にんにくの質の良さ・栄養価の高さにこだわりたい方は、原材料のにんにくに青森県産を使用した商品がおすすめです。青森県は、日本一の生産量を誇るにんにくの名産地。特に最高級品種の「福地ホワイト六片」は栄養価が高いと言われているので、健康志向の方にぴったりです。

血圧など健康を気遣う方は、「機能性表示食品」の表示をチェック

血圧など健康を気遣う方は、「機能性表示食品」の表示をチェック

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健康に気を遣いたい方には、「機能性表示食品」として消費者庁に登録されている黒にんにくもおすすめです。例えば柏崎青果が販売する「おいらせ黒にんにく」は、成分GABAの継続摂取により、血圧を下げる効果を確認。消費者庁より機能性表示食品の承認を受けています。血圧が気になる方はチェックしてみてください。

できるだけ安く購入するなら「訳あり」の黒にんにくがおすすめ

できるだけ安く購入するなら「訳あり」の黒にんにくがおすすめ

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コスパ重視で黒にんにくを選ぶなら、「訳あり」と表示された商品がおすすめです。黒にんにくの訳ありとは、にんにくの粒が大・中・小と不揃いなタイプや、外側の皮が破れた黒にんにくが入った商品のこと。

粒揃いの黒にんにくが500gあたり4,000~5,000円ほどなのに対し、訳あり黒にんにくは2,000~3,500円ほどで購入できます。味・栄養価に違いはないので、見た目を気にしない方はチェックしてみてください。

パッケージは自宅用なら安いパック、贈答用なら個包装がぴったり

パッケージは自宅用なら安いパック、ギフトなら個包装がぴったり

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大切な方へのギフト・プレゼントとして黒にんにくを贈りたい方は、包装にも注目しましょう。黒にんにくのほとんどは、ビニールパックやプラスチックカップに入っています。しかし中には丸ごとタイプで、キレイに個包装され、化粧箱が付属した商品もありますよ。見栄えに気を遣う方におすすめです。

丸ごと・粒黒にんにくおすすめ人気ランキング比較一覧表

Picky’s編集部が主要サイト(Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング、価格比較サイト)の上位商品をポイント制で集計。本当に売れている上位のおすすめ商品を厳選しました。

ドライフルーツのような甘みが楽しめる、発酵熟成した黒にんにくそのままの、丸ごと・粒タイプ。コスパの良さ・味の良さで人気の高い商品を厳選しています。

商品最安価格内容量タイプにんにくの産地にんにくの品種オーガニックその他特徴
新人商店 黒にんにく 黒宝¥5,821 楽天市場AmazonYahoo!500g×2袋青森県福地ホワイト六片HACCP認証無添加、ジップ袋入り、平均糖度54度
青森農産 戸来黒ニンニク¥3,980 楽天市場AmazonYahoo!500g青森県福地ホワイト六片グローバルGAP認証無添加、訳あり
青幸 黒健寿¥4,320 楽天市場AmazonYahoo!500g×2袋青森県福地ホワイト六片無添加、訳あり
株式会社エムケーアイ 幻黒にんにく楽天市場¥2,958 AmazonYahoo!500g青森県福地ホワイト六片有機肥料栽培無添加、特殊セラミック遠赤外線釜使用、糖度平均47度
エイト 黒の極確認中 楽天市場AmazonYahoo!500g×2パック青森県福地ホワイト六片無添加、訳あり
有限会社トータル 黒にんにく¥2,160 楽天市場AmazonYahoo!500g青森県福地ホワイト六片無添加、長期低温波動熟成
耕遊舎 青森の正直 プレミアムKUROSUKE(くろすけ)¥2,980 楽天市場AmazonYahoo!120g×4袋青森県福地ホワイト六片有機JAS認定無添加、ジップ袋入り、平均糖度60度
にんにくのよしだ家 黒にんにく楽天市場¥2,980 AmazonYahoo!200g青森県福地ホワイト六片JGAP認証無添加、90日間熟成、糖度平均60度
ちこり村 有機黒にんにく お試しサイズ¥500 楽天市場AmazonYahoo!30gスペイン・アルゼンチン有機JAS認定無添加、成分検査実施
安心健康ライフ 黒青森楽天市場¥2,533 AmazonYahoo!200g青森県福地ホワイト六片無添加、高温多湿熟成
インフィニティー 津軽黒にんにく楽天市場¥1,080 AmazonYahoo!100g×2袋青森県白玉王無添加、自社農園栽培、波動熟成
ちこり村 アウトレット 有機黒にんにく¥3,500 楽天市場AmazonYahoo!1kg丸ごとスペイン・アルゼンチン有機JAS認定無添加、成分検査実施
岡崎屋 純黒にんにく¥9,477 楽天市場AmazonYahoo!750g丸ごと青森県福地ホワイト六片無添加、モンドセレクション2回金賞・7回最高金賞、国際味覚審査機構優秀賞

丸ごと・粒黒にんにくおすすめ人気ランキング13選

サプリ・ペースト黒にんにくおすすめ人気ランキング比較一覧表

ソフトカプセルに入って匂いが気にならないサプリメントと、保存に便利で料理に使いやすいペーストタイプ。中でも口コミ評価の高い商品をご紹介します。

商品最安価格内容量原材料タイプニンニクの産地分類その他特徴
五つ星本舗 命のすっぽん黒酢確認中 楽天市場AmazonYahoo!120粒アマニ油・黒酢もろみ末・黒酢エキス末・すっぽん末・醗酵黒ニンニク末サプリメント青森県福地ホワイト六片栄養補助食品GMP認証工場で生産、アマニオイル・黒酢・すっぽんブレンド
オーガランド 黒にんにく卵黄確認中 楽天市場AmazonYahoo!30カプセルサフラワー油・発酵黒ニンニク末・卵黄油・EPA含有精製魚油・ビタミンE含有植物油などサプリメント青森産福地ホワイト六片栄養補助食品国産卵黄を煮詰めた卵黄油を使用
ファイブ・イー・ライフ 熟成発酵 濃縮 黒にんにくゼリー確認中 楽天市場AmazonYahoo!16.5g×60包フラクトオリゴ糖・黒砂糖・黒ニンニクエキス・レモン果汁・ブドウ糖などゼリー状サプリメント韓国南海島栄養補助食品3倍濃縮黒にんにくを使用
シードコムス 黒ゴマセサミン&発酵黒ニンニク確認中 楽天市場AmazonYahoo!180粒サフラワー油・発酵黒ニンニク末・黒ゴマ抽出物・ビタミンB1などサプリメント栄養補助食品青森県産リンゴを使用
日本ケミスト 黒専力 おいしい黒にんにくペースト楽天市場¥3,480 AmazonYahoo!5g×30包にんにくペースト青森県産福地ホワイト六片栄養補助食品無添加・分包タイプ
TOWADAファーム 黒にんにくペースト確認中 楽天市場AmazonYahoo!5g×30包にんにく・リンゴ果汁ペースト青森県産福地ホワイト六片栄養補助食品青森県産リンゴを使用
匠のすっぽん堂 にんにく卵黄黒酢確認中 楽天市場AmazonYahoo!120粒黒酢・黒酢もろみ酢・すっぽん・発酵にんにく・有機卵黄・牡蠣エキスなどサプリメント青森県産福地ホワイト六片栄養補助食品18種類のアミノ酸を配合、無添加・天皇陛下展覧品
株式会社BLC 長命玉¥1,680 楽天市場AmazonYahoo!120粒霊芝粉末・カキエキス末・シジミエキス末・マリアアザミエキス末・発酵黒にんにくなどサプリメント青森県産福地ホワイト六片栄養補助食品14種類の元気素材を使用

サプリ・ペースト黒にんにくおすすめ人気ランキング8選

黒にんにくのおすすめ人気メーカー

用途に合わせて選びやすい「松山ハーブ農園」

にんにくの生産量が日本一の青森県で、無農薬・化学肥料不使用のオーガニックなにんにくを作る、「松山ハーブ農園」。黒にんにくとして、粒タイプとサプリメントを販売しています。

松山ハーブ農園の特徴
  • 冬の間雪の下に貯蔵して甘みを引き出した、越冬にんにくを使用
  • サプリメントは、黒にんにくにサフラワー油をブレンド
  • 160g~1kgまで、食べ方や人数に合わせて量が選びやすい

松山ハーブ農園の黒にんにくは、好みの飲み方に合わせて量・タイプを選びやすいのが特徴です。粒タイプの黒にんにくは160g~1kgの単位で注文できるので、お試しからまとめ買いまで、幅広い用途に対応。味・ニオイが気になる方は、黒にんにくを凝縮したサプリメントも購入できます。

栄養素を豊富な種類摂れる「やずや」

「自分たちが欲しくなるものだけ」にこだわり、高品質な健康食品の販売で人気を集める「やずや」。黒にんにく商品として、やずやグループ九州自然館から、サプリメントの「熟成黒にんにく卵黄」を販売しています。

やずやの特徴
  • 福地ホワイト六片の、黒にんにくと白にんにくを凝縮して配合
  • アマニオイルと、自然飼育の卵黄もブレンド
  • 徹底した温度と湿度で、30日間じっくり熟成

やずやの黒にんにくサプリメントは、栄養価の豊富さが特徴です。独自の製法により、原料には福地ホワイト六片の白・黒と両方のにんにくを凝縮して使用。さらにオメガ3脂肪酸が豊富なアマニオイルや、ビタミンEが豊富な自然飼育の卵黄もブレンドしています。多くの栄養素が一度に摂れるので、食が細い方におすすめです。

スイーツのように甘い黒にんにくの「株式会社元気」

無加水・無添加・自己発酵の、安全で質の高い黒にんにくの販売で口コミ評価の高い「株式会社元気」。プラスチックカップに入った、粒タイプの黒にんにく「元気の黒にんにく」を販売しています。

株式会社元気の特徴
  • にんにくの品種は、高品質な青森県天間林産の福地ホワイト六片を使用
  • 発酵はにんにくの力だけで発酵させる、自然発酵を採用
  • 加水せずに発酵・熟成を行うため、甘味の強い味わい

株式会社元気の黒にんにくは、しっかりした甘みの強さが特徴です。発酵・熟成の際に加水しないため、黒にんにくは濃厚な味わいに。まるでドライプルーンや干し柿のようなフルーティーな味が楽しめます。初めてでも食べやすいテイストなので、黒にんにく初心者の方におすすめのブランドです。

ギフト・プレゼントに最適な「岡崎屋」

にんにくの栽培が盛んな、青森県で福地ホワイト六片の栽培から黒にんにくの製造までを行う「岡崎屋」。商品の「純黒にんにく」は、モンドセレクションで7度も最高金賞に選ばれています。

岡崎屋の特徴
  • 原材料のにんにくには、独特な甘みの福地ホワイト六片を使用
  • にんにくを40日間じっくり発酵熟成しているので、栄養価抜群
  • すべて粒の揃った丸ごとタイプで個包装仕様

岡崎屋の黒にんにくは、見栄えの良さが特徴です。黒にんにくは、外皮まで付いた丸ごとタイプ。1つずつ商品名入りの袋に包装され、ギフトにそのまま使える外箱も付属しています。また原材料には、粒が大きく形の揃った、青森県産福地ホワイト六片を使用。外側も中身も上質なため、ギフト・プレゼントに最適です。

黒にんにくの食べ方・アレンジ料理レシピ

黒にんにくの食べ方・アレンジレシピ

出典:amazon.co.jp

皮をむき、そのまま食べても美味しい黒にんにく。しかし健康のためとはいえ、毎日食べ続けると飽きてしまいますよね。そんな時は黒にんにくを料理に使ってみましょう。

風味がいいので、サラダのドレッシング・餃子の餡・パスタ・黒にんにく味噌など、さまざまな料理に使いやすいですよ。この章ではアレンジレシピをご紹介しますので、ぜひ調味料として試してみてください。

料理名 レシピ
黒にんにくとチーズのオムレツ
  • 卵2個に砂糖・塩を適量入れよくかき混ぜる
  • 熱したフライパンにバターを溶かし卵を全量入れかき混ぜる
  • クリームチーズと刻んだ黒にんにく3つ部分を乗せ巻く
黒にんにくのブルスケッタ
  • バゲットを薄く切りトーストする
  • アボカド・トマト・黒にんにくを細かく切る
  • 上記をボウルに入れオリーブオイル・塩・胡椒とあえる
  • あえたものをバゲットに乗せて完成
豆腐と黒にんにくのスープ
  • 豆腐を賽の目に切り、青菜を幅3cmに刻む
  • 黒にんにくをスライスする
  • コンソメスープの素・塩でスープを作り豆腐・青菜を入れる
  • ひと煮たちしたら器に盛り、黒にんにくを添える
ガーリックシュリンプ
  • バナメイエビを10尾殻をむいておく
  • 生にんにく黒にんにくを1粒ずつみじん切りにする
  • ジップロックにオリーブオイル塩コショウと材料全てを入れてもみこむ
  • フライパンを中火にかけ、エビを両面焼いて完成

参考:macaroni「黒にんにくのおいしい食べ方と活用レシピ9選」

黒にんにくの関連商品

タンパク質が豊富な「ギリシャヨーグルト」

スポーツ・筋トレ・力仕事など、体力や筋力を酷使する方の健康習慣には、「ギリシャヨーグルト」もおすすめです。ギリシャヨーグルトは、水分とホエイ(乳清)をカットして作るヨーグルト。柔らかめのチーズのような、濃厚な味わいが楽しめます。

ギリシャヨーグルトは、筋力の酷使で失われやすいタンパク質が豊富。また毎日のスッキリに嬉しい、乳酸菌も摂取できますよ。ギリシャヨーグルトは、プレーン・フルーツソースなど、味のバリエーションが多彩。脂肪分ゼロ・高タンパクなど成分調整タイプもあるので、好み・生活スタイルに合わせて選んでみてください。

関連記事:ヘルシーで濃厚!ギリシャヨーグルトおすすめ18選!低脂質・高たんぱくな製品を紹介

関連記事:【美味しい無糖も】飲むヨーグルトおすすめランキング23選!腸活向けビフィズス菌入りなど

血圧に配慮した商品も選べる「トマトジュース」

黒にんにくと同じように、多くの栄養素を持つ食品を健康的に続けるなら「トマトジュース」もおすすめです。トマトジュースには、善玉菌の栄養となるリコピンをはじめ、ビタミン・ミネラル・食物繊維・β‐カロテンなど栄養価が豊富。血圧の低下にアプローチする、機能性表示食品も販売されています。

トマトジュースの1本の量は、150mlの小型缶から、1Lの大容量紙パックまでタイプが豊富。持ち運んで会社のランチで飲む、家族みんなで習慣にするなど、用途に合わせて選べます。毎日続ける方には、食塩・砂糖・保存料など、添加物不使用の製品がおすすめです。

関連記事:機能性表示食品も多数あり!トマトジュースおすすめ30選&気になる栄養素について解説

関連記事:【プロも使うほど美味しい】トマト缶おすすめ人気ランキング17選!無添加・オーガニックも

黒にんにくのよくある質問

開封後の黒にんにくの保存方法は?

黒にんにくは、1~2ヶ月程は常温保存が可能です。ただし高温・多湿になる環境での保管は、カビが付く場合があるので注意が必要。湿度が高いと思ったら、吸湿性のある新聞紙などに包んでおくと安心です。

黒にんにくの一日の摂取量の目安は?

多くのブランドが、1日に1~2粒の摂取量を推奨しています。黒にんにくを食べすぎると、腹痛や下痢になる場合があるので、食べ過ぎには注意しましょう。

黒にんにくで便秘が解消するって本当?

黒にんにくに、便秘への効果を表記する商品・ブランドはありません。ただし、黒にんにくには、善玉菌の栄養になると言われるオリゴ糖・食物繊維が含まれています。

黒にんにくの糖質・カロリーはどれくらい?ダイエット中に食べても大丈夫?

黒にんにくの糖質は1粒に約2g、カロリーは10kcalほどです。1日に食べる数は1~2粒が推奨されているので、ダイエット中に食べても問題ないと言えます。また黒にんにくは栄養価が豊富なため、栄養不足になりがちなダイエット中の栄養補給に適しています。

黒にんにくはコレステロールの値を下げてくれるって本当?

にんにくの、コレステロールの血中濃度の低下や、高脂血症・高血圧に対する効果について、世界中で研究が行われています。

参考:厚生労働省「eJIM」

黒にんにくは腐るとどうなる?見分けは付くの?

黒にんにくは保存方法を間違うと、カビが生える・明らかに味が変わる・アンモニア臭がする、などが起きます。味・香りが変わったと思ったら廃棄しましょう。保存が長期になりそうな場合は、冷凍保存もおすすめです。

黒にんにくで白髪が減るって本当?

黒にんにくに含まれる、S-アリルシステインやポリフェノールが、白髪予防につながると考える研究者がいます。しかし黒にんにくで「白髪予防」をうたう生産者・ブランドはありません。

黒にんにくの賞味期限はどれくらい?

メーカーにより、製造日から2ヶ月間~半年ほどに設定されています。

黒にんにくを食べてはいけない人はいますか?

黒にんにくを食べてはいけない人は、ワーファリン・経口避妊薬・シクロスポリン・サキナビルを日常的に服用している方です。薬の効能が弱まると言われています。また、にんにくアレルギーの方、医師ににんにく・玉ねぎを食べるのを禁止されている方も、黒にんにくを食べてはいけません。

黒にんにくはいつ食べるのがおすすめ?

黒にんにくは食品なので、いつ食べた方が良いというタイミングはありません。今日は頑張るぞ、と気合を入れるなら朝に。今日は頑張ったとリフレッシュするなら夜など、好きなタイミングで食べましょう。

黒にんにくの購入におすすめの販売店は?

黒にんにくの購入は、楽天市場・amazonなど、ネット通販サイトがおすすめです。黒にんにくはスーパー・ドラッグストアなどでも見かけますが、粒が大きく見栄えの良い高価なものばかり。長く続けたい方、自宅用にはもっと手軽に購入したいですよね。楽天市場・amazonなど、ネット通販サイトなら店舗が多いので、黒にんにくも種類が豊富。値段の安い訳あり商品から、粒の揃ったギフト向け商品まで、好みに合った黒にんにくが購入しやすいですよ。

おすすめ黒にんにくまとめ

この記事では「黒にんにく」の形状・タイプ・にんにくの産地・パッケージによる選び方と、おすすめ商品を解説しました。

  • 黒にんにくのドライフルーツのような味を楽しむなら、粒・丸ごとタイプがおすすめ
  • 黒にんにくの風味が苦手な方、手軽に栄養を摂取したい方はサプリメントがぴったり
  • 料理などに入れて使いたい方は、ペーストタイプをチェック
  • 味・栄養価の高さにこだわるなら、青森県産福地ホワイト六片の黒にんにくがおすすめ
  • できるだけコスパ良く続けるなら「訳あり」の黒にんにくをチョイス

最適な黒にんにくは、摂取のしかた・摂りたい栄養素・予算、などで人により異なります。この記事を参考に、糖度50度以上で甘く濃厚な風味の粒タイプや、豊富な栄養が摂れる黒にんにく卵黄サプリなど、好みのタイプを選んでください。

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