【無添加・甘味料入り】美味しいココナッツウォーターおすすめ17選!アレンジ方法も

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【無添加・甘味料入り】美味しいココナッツウォーターおすすめ20選!アレンジ方法も

南国を代表するフルーツ・ココナッツの風味を楽しめる「ココナッツウォーター」は、暑い日にぴったりの自然味あふれる味わいが人気のドリンクです。

しかし、ココナッツウォーターは無添加・甘味料入り・果肉入りなど種類が豊富。海外メーカーの商品も多く、どれを選んだらいいのか迷ってしまいますよね。

そこで本記事では、ココナッツウォーターの選び方や人気のおすすめ商品15選をランキング形式でご紹介します。ココナッツウォーターの健康効果や、飲みやすい商品についても徹底調査しました。ぜひあなたのココナッツウォーター選びの参考にしてみてくださいね。

水分補給におすすめ!ココナッツウォーターの効果・栄養

ココナッツウォーターは栄養価が高く、「飲む点滴」「天然のスポーツドリンク」とも呼ばれています。こちらでは、そんなココナッツウォーターの効果・栄養について解説します。

ナトリウムやカリウムなどの電解質が豊富で水分補給やむくみ改善に◎

ナトリウムやカリウムなどの電解質が豊富で水分補給やむくみ改善に◎

出典:amazon.co.jp

ココナッツウォーターには、カリウムやマグネシウムなどの電解質が豊富に含まれています。電解質成分が人の体液に近いことから、体に吸収されやすいのが特徴。疲労回復効果が期待できるため、運動後の水分補給に適しています。

また、カリウムには体内の余計なナトリウムを排出する働きがあります。体が必要以上に水分を溜め込むのを防ぐことで、むくみの改善にも役立ちます。

参考:飲む点滴とも言われるココナッツウォーターの効果|スキンケア大学

参考:カリウムとむくみの関係とは?むくみの改善に役立つカリウムの多い食品を紹介|サントリーウェルネスOnline

太る?太らない?甘味料が含まれていないタイプなら「低糖質」「低脂肪」でダイエットにおすすめ

甘味料が含まれていないタイプは「低糖質」「低脂肪」でダイエットにおすすめ

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ココナッツウォーターは砂糖やブドウ糖などの甘味料が含まれていないものなら、低糖質・低脂肪です。オレンジジュースが100mlあたり42kcal・糖質10g程度なのに対し、ココナッツウォーターは100mlあたり19Kcal・糖質4gほど。

甘味料を足していなくてもココナッツウォーターはほんのりと甘く、ダイエット中や糖質制限中に甘いものが欲しくなったときにおすすめですよ。

ココナッツウォーターの選び方

ココナッツウォーターを選ぶ際に大切なポイントは、以下の3つです。

  • 味わいや飲みやすさに注目してタイプをチョイス
  • 果肉入りなら食感も楽しめる
  • 開封後の賞味期限は2~3日。飲み切れる容量を選ぼう

味わいや飲みやすさに注目してタイプを選ぶ

ココナッツウォーターは大きく分けて100%天然果汁の「無添加タイプ」と、味が調整されていて飲みやすい「甘味料入りタイプ」があります。それぞれの特徴を見ていきましょう。

素材本来の味を楽しみたいなら「無添加」の100%天然果汁がおすすめ

素材本来の味を楽しみたいなら「無添加」の100%天然果汁がおすすめ

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ココナッツ本来の風味や味わいを楽しみたいなら、甘味料や添加物が入っていない100%天然果汁がおすすめ。本場・東南アジアで飲むような、あっさりとした自然な甘みを楽しめます。

ココナッツ特有の風味が強めなので、そのまま飲むだけでなくスムージーやデザート作りに使っても素材の味を楽しめますよ。無添加タイプはカロリーが低いため、ダイエットにもぜひ取り入れてみてください。

飲みやすさ重視なら「甘味料入り」を選ぼう

飲みやすさ重視なら「甘味料入り」を選ぼう

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飲みやすいココナッツウォーターを探している人は、「甘味料入り」の商品がおすすめです。ココナッツウォーターはやや青臭さのあるクセのある味わいをしているため、人によっては飲みにくいと感じることがあります。

甘味料が入っているタイプなら味が調整されているため、ココナッツの風味が強すぎるのは苦手という人も飲みやすいですよ。ただし、無添加タイプと比較するとカロリーや糖質を多く含むため、糖質制限中やダイエット中の人は注意しましょう。

食感も楽しみたい人は「果肉入り」をチェック

歯応えのある食感を楽しみたい人は「果肉入り」をチェック

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ココナッツの味だけでなく食感も楽しみたい人は、果肉が入ったココナッツウォーターがおすすめ。果肉入りのココナッツウォーターは、ココナッツのシャキシャキとした食感を楽しめます。中にはココナッツの繊維であるココナッツパルプが入った商品もありますよ。

果肉やパルプ入りのココナッツウォーターは種類が少なく、ほとんどが甘味料入りのタイプ。デザート感覚でココナッツウォーターを飲みたい人に向いています。

開封後は早めに飲み切れる容量を選ぼう

開封後は早めに飲み切れる容量を選ぼう

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開封後は早めに飲み切れる容量を選ぼう

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ココナッツウォーターは、未開封であれば賞味期限は製造日から約1年と長めです。ただし、開封後は日持ちしないため2~3日で飲み切るようにしましょう。

日常的に水分補給として飲むなら1Lの大きめサイズ、たまにココナッツウォーターの味わいを楽しむ程度なら300ml前後の飲みきりタイプがおすすめです。

容器も缶や紙パックなど多くの種類があるので、シーンに合わせて選んでみてください。ペットボトルやキャップ付きの紙パックタイプなら、開け閉めが可能で持ち運びに便利ですよ。

【無添加】ココナッツウォーターおすすめ人気ランキング比較一覧表

Picky’s編集部が主要サイト(Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング、価格比較サイト)の上位商品をポイント制で集計。本当に売れている上位のおすすめ商品を厳選しました。
商品最安価格容量果肉入り原産国
アクアココス ココナッツウォーター 100%ココナッツウォーター¥4,800 楽天市場AmazonYahoo!330ml×20本×フィリピン
シェフズチョイス ココナッツウォーター 100%ピュアココナッツウォーター¥2,580 楽天市場AmazonYahoo!330ml×12本×-
CHABAA(チャバ) ココナッツウォーター 100%ココナッツウォーター¥4,698 楽天市場AmazonYahoo!180ml×36本×タイ
KIRKLAND(カークランドシグネチャー) ココナッツウォーター オーガニックココナッツウォーター¥4,480 楽天市場AmazonYahoo!1L×9本×フィリピン
イフ・ローカルセンセーション ココナッツウォーター イフ・ココナッツウォーター楽天市場確認中 AmazonYahoo!350ml×24本×タイ
イフ・ローカルセンセーション ココナッツウォーター イフ・ココナッツウォーターウィズパルプ楽天市場¥4,536 AmazonYahoo! 350ml×24本タイ
CHAOKOH(チャオコー) ココナッツジュース ココナッツジュース果肉入り楽天市場¥4,343 AmazonYahoo!350ml×24本タイ
Thaicoco(タイココ) ココナッツウォーター ピュアココナッツウォーター楽天市場¥5,168 AmazonYahoo!1L×12本×タイ

【無添加】ココナッツウォーターおすすめ人気ランキング8選

【甘味料入り・その他】ココナッツウォーターおすすめ人気ランキング比較一覧表

商品最安価格容量添加物甘味料不使用果肉入り原産国
cocomax(ココマックス) ココナッツウォーター 100%ココナッツウォーター¥4,827 楽天市場AmazonYahoo!350ml×24本酸化防止剤(亜硫酸塩)含む××タイ
COCOXIM(ココシム) ココナッツウォーター オリジナルココナッツウォーター楽天市場¥4,524 AmazonYahoo!1L×12本香料・酸化防止剤(ビタミンC)含む×ベトナム
UFC ココナッツウォーター 100%ナチュラルココナッツウォーター楽天市場¥5,158 AmazonYahoo!1L×12本酸化防止剤(亜硫酸塩)含む××タイ
Malee(マリー) ココナッツウォーター 100%ココナッツウォーター¥4,970 楽天市場AmazonYahoo!1L×12本酸化防止剤(亜硫酸塩)含む××タイ
UFC ココナッツウォーター リフレッシュココナッツウォーター¥3,980 楽天市場AmazonYahoo!1L×12本酸化防止剤(亜硫酸塩)含む××タイ
TASCO(タスコ) ココナッツウォーター ヤングココナッツジュースウィズパルプ楽天市場¥3,900 AmazonYahoo!310ml×24本保存料(ピロ亜硫酸Na)含むタイ
VINAMILK(ヴィナミルク) ココナッツウォーター ココフレッシュ楽天市場¥890 AmazonYahoo!1L香料・酸化防止剤(ビタミンC)・酸味料含む×-
CHAOKOH(チャオコー) ココナッツウォーター ココナッツウォーター¥680 楽天市場AmazonYahoo!1L酸化防止剤(亜硫酸塩)含む×タイ
FOCO(フォコ) ココナッツウォーター ココナッツジュース楽天市場¥4,895 AmazonYahoo!350ml×24本pH調整剤(クエン酸)、保存料(亜硫酸K)含むタイ

【甘味料入り・その他】ココナッツウォーターおすすめ人気ランキング9選

甘味料によって味が飲みやすく調整されている商品や、添加物を使って保存しやすく工夫されているココナッツウォーターをご紹介します。

ココナッツウォーターのおすすめ人気メーカー

ココナッツウォーターを販売する人気メーカー4社をご紹介します。

砂糖・香料・着色料ゼロで素材の味を楽しめる「CHABAA(チャバ)」

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最安値 ¥4,719 (税込)

タイ国内最大手のフルーツ飲料メーカー・CHABAA(チャバ)。砂糖・香料・着色料ゼロで作られたココナッツ本来の自然な味わいを楽しめるのが魅力です。

すっきりとした味わいでスポーツ時の水分補給にぴったり。180mlと小さめの飲みきりサイズです。130円前後とリーズナブルな価格で購入できます。

砂糖不使用でも飲みやすい「Malee(マリー)」

おすすめ
最安値 ¥4,959 (税込)

丁寧に栽培された高品質の素材を使って作られるフルーツジュースが人気のタイの飲料メーカー・Malee(マリー)。砂糖不使用の自然な甘みが魅力です。

ヤングココナッツの中でも、飲みやすい糖度まで熟したものを使用して作られているのが特徴です。カルディの店頭でも販売しているため、手に入りやすいのが嬉しいですね。1Lで410円前後で購入できます。

果肉入りで飲み応え抜群!砂糖入りで飲みやすい「FOCO(フォコ)」

FOCO(フォコ)のココナッツウォーターは砂糖入りでしっかりとした甘みを感じられるため、ココナッツの青臭さが苦手な人も飲みやすい味わいです。ココナッツの果肉がたっぷり入っており、飲みごたえもたっぷり。

フレッシュなココナッツジュースと香ばしさの感じられるローストココナッツジュースの2種類から選べます。350mlは200~300円前後で購入できます。

いつ飲むのがおすすめ?ココナッツウォーターの効果的な飲み方

いつ飲むのがおすすめ?ココナッツウォーターの効果的な飲み方

出典:amazon.co.jp

ココナッツウォーターは入浴後や運動後・夏場など汗をかいて代謝が高まったときに飲むのがおすすめです。身体に吸収されやすい電解質を多く含むため、効率的にミネラルの補給ができますよ。水分補給に、ぜひ活用してみてください。

ただし、ココナッツウォーターには体を冷やす作用があるとされるため、冷えやすい人は飲み過ぎに注意しましょう。

ココナッツウォーターの味はまずい?美味しい飲み方やアレンジレシピを紹介

人によっては「ココナッツウォーター特有の青臭さやえぐみが苦手」という場合があるかもしれません。そんな方のために、ココナッツウォーターを美味しく飲む方法をご紹介します。

カクテル風でおしゃれに楽しむ「ソルティードッグ風ココナッツウォーター」

ソルティードッグ風ココナッツウォーター

ノンアルカクテルとして楽しめるため、お酒が飲めない人や子供でも楽しめます。レモンとグレープフルーツの爽やかな酸味とココナッツの風味がマッチして美味しく飲めますよ。

材料(1人分)
  • ココナッツウォーター:120ml
  • 100%グレープフルーツジュース:120ml
  • レモン(くし切り):1切れ
  • 塩:小さじ2
  • 氷:適量
作り方
  1. グラスのフチにレモン果肉を塗り、塩をつける
  2. (1)に氷を入れる
  3. (2)にココナッツウォーターと100%グレープフルーツジュースを入れ、よく混ぜ合わせて完成

参考:ノンアル ココナッツとグレープフルーツのソルティードッグ風|クラシル

野菜と果物の栄養たっぷり「にんじんとオレンジのココナッツスムージー」

にんじんとオレンジのココナッツスムージー

キャロットジュースや野菜ジュースが苦手な人も飲みやすいすっきりとした甘みのあるスムージー。とろりとした舌触りで満腹感を感じられます。

材料(2人分)
  • にんじん:100g
  • オレンジ:100g
  • ココナッツウォーター:100ml
押さえておくべきこと
  1. にんじんの皮をむいて適当な大きさにカット。電子レンジで加熱する(600w:1分半)
  2. (1)と全ての材料を滑らかになるまでミキサーにかける
  3. (2)をグラスに注いで完成

参考:人参とオレンジのココナッツスムージー|株式会社おいしい健康

関連記事:栄養たっぷり!にんじんジュースおすすめ25選|ミキサーの作り方や効果効能も解説

ココナッツウォーターの関連商品

ココナッツウォーターの関連商品をご紹介します。

ココナッツの濃厚なコクを甘みを楽しめる「ココナッツミルク」

濃厚な甘みとコクを感じられるココナッツミルクは、そのまま飲むのはもちろんスイーツ作りや料理の隠し味としても活躍します。開封してそのまま使える液体タイプだけではなく、日持ちする粉末タイプも販売されています。

ココナッツウォーターに飽きたときは、ココナッツの風味でありながら全く違った味わいを楽しめるココナッツミルクで気分転換するのも良いですね。

関連記事:美味しく飲めるアーモンドミルクおすすめ17選!効果・アレンジレシピ・デメリットも

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ココナッツの風味とコリコリした歯ごたえを楽しめる「ナタデココ」

コリコリとした歯ごたえで満足感をたっぷり感じられるナタデココ。フルーツとの相性が良いため、さっぱりとしたスイーツが食べたいときにおすすめです。

ナタデココはココナッツを原料として作られているため、ココナッツウォーターとの相性も抜群。寒天で一緒に固めればお手軽スイーツを作れますよ。

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ドリンクからスイーツまで幅広くアレンジできる「インスタントコーヒー」

オフィスや自宅での休憩時間に手軽に楽しめるインスタントコーヒー。カフェオレやコーヒー牛乳、コーヒーゼリーなどドリンクからスイーツまで幅広くアレンジできるのが魅力です。

ココナッツウォーターとアイスコーヒーを合わせれば、ココナッツアイスコーヒーに早変わり。手軽にいつもと違った味わいを楽しめますよ。

関連記事:プロ厳選!美味しいインスタントコーヒーおすすめランキング25選!コスパ比較も

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ココナッツウォーターのよくある質問

ココナッツウォーターとココナッツミルクの違いは?

ココナッツウォーターはヤングココナッツの実の中にある液体、ココナッツミルクは成熟したココナッツの固形胚乳が原料です。電解質が多く含まれるココナッツウォーターは水分補給として、コクのある甘さが魅力のココナッツミルクはスイーツや料理の隠し味に最適です。

ココナッツウォーターが売ってる場所は?スーパーやコンビニでも購入できる?

ココナッツウォーターは、カルディ・業務スーパー・成城石井などのスーパーで販売されています。地域によってはナチュラルローソンやセブンイレブンなど、コンビニで手に入るところもありますよ。

おすすめココナッツウォーターまとめ

押さえておくべきこと
  • ココナッツウォーターは水分補給やむくみ改善にぴったり
  • ココナッツ本来の味を楽しみたいなら「無添加」を選ぶ
  • 飲みやすさ重視で選びたいなら「甘味料入り」をチェック
  • 歯応えのある食感で満足感を得たいなら「果肉入り」をチョイス
  • 開封後の賞味期限は短め、飲み切れる容量を選ぼう

本記事ではココナッツウォーターの選び方や売れ筋の人気おすすめ商品をランキング形式でご紹介しました。

ココナッツウォーターは人気メーカーの定番商品はもちろん、果肉入りで満足感のあるものや甘味料入りで飲みやすいものなど魅力的な商品が豊富です。この記事を参考に、あなたにぴったりのココナッツウォーターを見つけてくださいね。

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