【効果・味で選ぶ】エナジードリンクおすすめ30選!カフェインレス・フルーツ味も

【PR】本ページはアフィリエイト広告による収益を得ています。

用途に合わせてペットボトル・缶・瓶の容器を選ぶ

出典:rakuten.co.jp

気合を入れたいときのパワーチャージ・肉体労働で疲れたときのリフレッシュに、元気を補給できるエナジードリンク。スパイス・レモン・トロピカルフルーツなど、辛口から甘口まで好みに合わせて味も選びやすいと人気です。

しかし、エナジードリンクの主成分は、ぶどう糖・高麗人参エキス・アミノ酸・ガラナなど商品ごとに違い、適した用途も異なるもの。カフェイン高配合・ノンカフェイン・カロリーオフなどタイプも豊富なので、どれを選べばいいか解りにくいですよね。

そこでこの記事では、エナジードリンクの選び方と、おすすめランキング30選をご紹介します!仕事・勉強・ゲームなど、用途に合わせた選び方も解説。身体に負担の少ない商品や、太りにくいエナジードリンクもご紹介します。

※成分説明の内容は、今回ご紹介しているエナジードリンクの効能効果ではありません。詳細は各エナジードリンクの紹介文や、リンク先の商品ページをご確認ください。

エナジードリンクの効果・メリットとは?飲み過ぎると体に悪い?

エナジードリンクとは?飲み過ぎると体に悪い?

エナジードリンクとは、カフェイン・ぶどう糖・高麗人参・ローヤルゼリー・アミノ酸などの栄養素を含む清涼飲料・炭酸飲料のこと。エネルギーチャージ・気分転換したいシーンの強い味方です。

エナジードリンクは清涼飲料・炭酸飲料のため、摂取量に制限はありません。しかし多くのエナジードリンクには、1本に50~200gほどの糖分を含有。飲み過ぎると肥満や、脂肪肝の原因になると言われています。

またカフェインを1本につき100mg以上配合している商品も、飲み過ぎには注意が必要です。厚生労働省でもカフェインの過剰摂取は、心拍数の増加・興奮・頭痛・不安不眠症・下痢・吐き気など、カフェイン中毒の症状をもたらすと注意を促しています。

カナダ保険省では、健康な成人でカフェインの1日の摂取量は400mg以下が目安と提言。日常的にコーヒー・緑茶などカフェインを含む飲料を楽しむ方は、カフェインの量に注意しましょう。

参考:厚生労働省「食品に含まれるカフェインの過剰摂取について」

エナジードリンクの選び方は、配合成分・味わいがポイント

自分に合ったエナジードリンクを選ぶ際は、以下のポイントに注目しましょう。

  • 成分:カフェイン・ブドウ糖・高麗人参・アミノ酸・ビタミンの働きをチェック
  • 味わい:高麗人参・ガラナ・フルーツなど、好みの味わいで選ぶ
  • 容器:缶・瓶・ペットボトルから、飲むシーンに合わせてチョイス

成分を選ぶ:カフェイン・ブドウ糖・高麗人参など用途に合わせてチェック

エナジードリンクとは?飲み過ぎると体に悪い?

エナジードリンクを選ぶ際はまず、成分に注目しましょう。一口にエナジードリンクと言っても、使用するエナジー成分は、ぶどう糖・高麗人参エキス・アミノ酸などさまざま。それぞれアプローチの方法が異なるので、以下の表を参考に利用シーンや生活スタイルに合わせて選んでみてください。

成分 こんなシーンにおすすめ
カフェイン
  • 勉強・仕事・ゲームのお供
  • 長距離のドライブ
砂糖・ブドウ糖
  • スポーツ・トレーニング
  • 肉体労働
高麗人参エキス
  • 疲れた日のリフレッシュ
  • 気合を入れたいとき
クエン酸
  • スポーツ後の水分補給
  • 肉体労働の休憩

仕事・勉強・運転中にシャキッとするならカフェイン量に注目

仕事・勉強・運転中にシャキッとするならカフェイン量に注目

出典:amazon.co.jp

試験勉強や会議資料の準備など、集中したい時にエナジードリンクを飲むなら、カフェインの量をチェックしましょう。エナジードリンクは、ノンカフェインタイプから、カフェイン量160mgの高配合タイプまで豊富に選択可能。

カフェイン量が多いほど、モチベーションが落ちやすいシーンのシャキッとにアプローチしてくれますよ。長距離のドライブにもぴったりです。仕事・勉強の後の気分転換に飲むなら、40~50mgくらいのほどよいカフェイン量の商品がおすすめです。

スポーツ・トレーニングの栄養補給には砂糖・ブドウ糖量をチェック

スポーツ・トレーニングの栄養補給には砂糖・ブドウ糖量をチェック

出典:amazon.co.jp

スポーツやトレーニングのお供にエナジードリンクを飲むなら、糖類を配合したエナジードリンクがおすすめです。エナジードリンクに使用される糖分には、砂糖・ブドウ糖・蜂蜜・ローヤルゼリー・果汁が配合されています。

糖類はエナジー成分の中でも、スムーズな補給に期待できるタイプ。スピーディーに糖分が補給できるので、運動や肉体労働のような頑張るシーンでのパワーチャージ最適です。

編集部

ブドウ糖が主原料のエナジードリンクを選ぶなら、ビタミンB群が一緒に入っているかもチェックしましょう。ブドウ糖の効果的な補給を助けてくれますよ。

仕事を頑張った後のリフレッシュには、高麗人参エキス・ガラナ・クエン酸入りがぴったり

仕事を頑張った後のリフレッシュには、高麗人参エキス・ガラナ・クエン酸入りがぴったり

出典:rakuten.co.jp

仕事が終わって「今日は疲れたな」と感じる方には、高麗人参エキス・ガラナなどの、植物由来成分を使った商品がおすすめです。高麗人参とは、古くから漢方にも用いられ、元気チャージに期待できると言われる植物。ガラナ・クエン酸も、頑張りすぎた体をサポートする成分として知られます。

エナジードリンクの多くが、ぶどう糖主体か、高麗人参エキス・ガラナ主体かに分かれます。これから気合を入れたい時はブドウ糖主体の商品を。気分のリフレッシュには高麗人参エキス・ガラナ主体のエナジードリンクを選ぶといいですね。

編集部

ただし、ガラナ・ガラナ種子エキスには、カフェインに似た働きの成分が含まれています。夜間にエナジードリンクを飲む際は注意しましょう。

太るのが気になるなら、糖質ゼロ・ノンカロリータイプを

太るのが気になるなら、無糖・ノンカロリータイプを

出典:amazon.co.jp

試験勉強・デスクワーク・ゲームなど、身体を動かさない作業でエナジードリンクを飲むなら、無糖・ノンカロリータイプがおすすめです。通常のエナジードリンクは、糖類を100ml中に30~50gほど含有。カロリーも100mlに35~60kcalくらいと1本で、ご飯お茶碗2杯分ほどのカロリーが含まれます。

これだけの糖類・カロリーを含むので、生活の中で運動量の少ない方は、通常のエナジードリンクを飲み過ぎると太る場合も。

しかしモンスター・レッドブル・ゾーンなど多くのブランドで無糖・ノンカロリータイプがリリースされていますよ。おすすめランキングでも豊富にご紹介していますので、糖質が気になる方はチェックしてください。

健康志向の方は、ビタミン・アミノ酸配合、カフェインレスの商品がおすすめ

健康志向の方は、ビタミン・アミノ酸配合、カフェインレスの商品がおすすめ

出典:rakuten.co.jp

健康・美容を気にする方には、ビタミン・アミノ酸・ビタミンが豊富なエナジードリンクがおすすめです。エナジードリンクには、人の体にも存在するアミノ酸「アルギニン」を主成分にした商品も多くあります。糖質のスムーズな補給にもアプローチするので、ダイエットのお供におすすめです。

またカフェインの摂取量が気になる方は、ノンカフェインの商品をチェックしましょう。カフェインを摂取するとシャキッとはしますが、摂りすぎると心拍数の増加・不眠が起こるケースも。体質的にカフェインが合わないと、吐き気・下痢を起こす場合もあります。

カフェインの摂取量を抑えるなら、エーザイ・ポッカサッポロなど、カフェインレスにこだわったブランドをチェックしましょう。

エナジードリンク特有の風味が苦手なら、甘みのあるフルーツテイストをチェック

エナジードリンク特有の風味が苦手なら、甘みのあるフルーツテイストをチェック

出典:amazon.co.jp

エナジードリンクを楽しむなら、味やフレーバーにも注目しましょう。エナジードリンクと言えば、栄養ドリンクのようにハーブ系・スパイス系の独特な風味ばかりと思っていませんか?ハーブ系・スパイス系は、クセになる味わいですが、苦手な人も多いはず。

エナジードリンクには、フルーツ・ハーブのフレーバーを添加した、爽やかな風味の商品も多数。レモン・桃・マンゴー・パッションフルーツなどの果汁を配合した商品も選べますよ。以下の表でブランドごとの種類をチェックし、好きな味わいのエナジードリンクを見つけてください。

ブランド テイスト
レッドブル スパイス・マンゴー&パイナップル・トロピカル・巨峰・ライチなど
モンスター スパイス・ピーチ・キウイ&ライム・トロピカル・シトラス・マンゴーなど
ZONe(ゾーン) スパイス・グレープ・トロピカルピーチ・オレンジ&リンゴ&パインアップルなど
KiiVA(キーバ) スパイス・チェリー&ベリー・ミックスフルーツ・ミックスベリーなど
エーザイ グレープフルーツ&ピーチ・キウイ&レモン・マスカットなど

目的に合わせてペットボトル・缶・瓶の容器を選ぶ

用途に合わせてペットボトル・缶・瓶の容器を選ぶ

出典:rakuten.co.jp

エナジードリンクを購入する際は、用途に合わせて容器のタイプもチェックしましょう。エナジードリンクの容器は、プルトップの缶タイプがほとんど。しかしドライブ中や、通勤・通学での移動中にはプルトップでは不便な場合もありますよね。

エナジードリンクは、フタ付きの瓶・ペットボトルタイプや、缶でもスクリューキャップの商品が選べます。半分飲んで残りは後で、と長時間に分けて飲む方も、スクリューキャップなら保存に便利ですよ。

エナジードリンクのおすすめ人気メーカー

気合を入れたい日に最適な「サントリー・ZONe(ゾーン)」

趣味・ゲーム・学習など、さまざまな没入シーンのサポートに配慮し、豊富なテイストのエナジードリンクを展開するZONe(ゾーン)。スパイス・グレープ・トロピカルピーチと、ビターからスイートまで好みの味わいを見つけやすいブランドです。

ZONe(ゾーン)の特徴
  • 1本につき、75~150mgとカフェイン高配合
  • ブドウ糖・高麗人参エキス・アミノ酸・ビタミンB群と、エナジー成分もたっぷり使用
  • 糖質オフ・カロリーゼロなど、用途に合わせてタイプも豊富

ZONe(ゾーン)のエナジードリンクは、成分の豊富な配合が特徴です。原材料には、ブドウ糖・高麗人参エキス・アミノ酸など複数種のエナジー成分をブレンド。しっかり気合を入れたい日の活力チャージにぴったりです。スクリューキャップタイプを販売しているので、時間をかけて飲みたい方にもおすすめです。

カフェイン高配合の「MONSTER(モンスター)」

アメリカ合衆国のカリフォルニア州に本社を置き、世界中で人気を集めている、モンスタービバレッジの「MONSTER(モンスター)」。スタンダード・フルーツ味・ゼロカロリーなど、日本でも10種以上のエナジードリンクを展開しています。

MONSTER(モンスター)の特徴
  • エナジー成分には、高麗人参エキスを中心に、アミノ酸・ビタミンB群をたっぷり配合
  • フルーツ味のタイプは、りんご・グァバなどの果汁を10%以上使用
  • 1本あたり40~160mgとカフェインを高配合

モンスターのエナジードリンクは、果汁をたっぷり使用したフルーツ味の商品が多いのが特徴です。ピーチ・トロピカル・キウイなど、好みの味わいが選びやすいのが嬉しいポイント。カフェイン配合量が40~160mgと多めのため、試験勉強・残業のお供にぴったりです。

スポーツシーンにぴったりな「Red Bull(レッドブル)」

「翼をさずける」のキャッチフレーズで、CMでも人気の「Red Bull(レッドブル)」。スタンダードタイプに加え、マンゴー&パイナップル・トロピカル・巨峰・ライチなど、さまざまな味の商品をリリースしています。

Red Bull(レッドブル)の特徴
  • エナジー成分には、ぶどう糖・アルギニン・ナイアシン・ビタミンB群をブレンド
  • カフェインは、1本につき80mgとやや控えめの配合量
  • 糖類・カロリーをカットした「レッドブル・シュガーフリー」も販売

レッドブルのエナジードリンクは、スポーツシーンに配慮した成分構成が特徴です。エナジー成分はブドウ糖・アルギニンに、ビタミンB群を配合。スムーズに栄養補給したい方、運動前だけでなく、運動中の栄養補給にもぴったりです。1本に80mgのカフェインも入っているので、仕事・勉強の気分転換にもおすすめです。

しっかり気合を入れたいなら「リアルゴールドX(エックス)」

日本のトップアーティストYOSHIKIさんと、コカ・コーラがコラボして生まれた、「リアルゴールドX(エックス)」。高揚感をイメージした「X」に加え、集中力を意識した「リアルゴールドY(ワイ)」も販売しています。

リアルゴールドXの特徴
  • エナジー成分には、ぶどう糖・ローヤルゼリー・ガラナエキスを使用
  • カフェイン属のガラナエキスと、カフェイン150mgを配合
  • スパイスとガラナの風味がしっかりとした、辛口ジンジャーエールのような味わい

コカ・コーラのリアルゴールドXは、カフェイン類の高配合が特徴です。カフェイン属のガラナエキスに加え、カフェインを160mg使用。試験・試合の前など、しっかり気合を入れたい時の栄養補給にぴったりです。スパイシーな味わいなので、甘みの強いエナジードリンクが苦手な方にもおすすめです。

和漢系・スパイス味エナジードリンクおすすめ人気ランキング比較一覧表

Picky’s編集部が主要サイト(Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング、価格比較サイト)の上位商品をポイント制で集計。本当に売れている上位のおすすめ商品を厳選しました。

高麗人参・ガラナ・スパイスを主原料に使用し、エナジードリンクらしい味わいの商品をご紹介。口コミの良いブランドを厳選しています。

商品最安価格内容量容器原材料カロリー(100mlあたり)炭酸その他特徴
レッドブル エナジードリンク確認中 楽天市場AmazonYahoo!250ml×24本砂糖・ぶどう糖・酸味料・炭酸・炭酸水素ナトリウム・香料・L-アルギニン・着色料・カフェイン・ナイアシン・パントテン酸Ca・ビタミンB6・ビタミンB2・ビタミンB1258kcalカフェイン80mg配合
アサヒ MONSTER(モンスター) エナジー¥5,520 楽天市場AmazonYahoo!355ml×24本砂糖・ぶどう糖・高麗人参根エキス・L-カルニチン・L-酒石酸塩・塩化ナトリウム・ガラナ種子エキス・クエン酸・香料・クエン酸Na・甘味料・L-アルギニン・保存料・カフェイン・ナイアシン・着色料・イノシトール・ビタミンB6・ビタミンB2・ビタミンB1250kcalカフェイン127mg配合
TOMINAGA サバイバー エナジードリンク¥7,873 楽天市場AmazonYahoo!250ml×60本果糖ぶどう糖液糖・砂糖・酸味料・炭酸・アルギニン・ビタミンC・カフェイン・香料・カラメル色素・パントテン酸Ca・ナイアシン・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB1・葉酸・ビタミンB1248kcalカフェイン120mg配合、人工甘味料・合成保存料不使用
サンガリア ミラクルエナジー V¥2,388 楽天市場AmazonYahoo!250ml×30本果糖ぶどう糖液糖・L-カルニチン・マカエキス・炭酸・酸味料・香料・アルギニン・カフェイン・タウリン・カラメル色素・グルタミン酸Na・アスパラギン酸Na・ナイアシン・ロイシン・ビタミンB2・ビタミンB6・バリン・イソロイシン58kcalカフェイン160mg配合
ポッカサッポロ SPICEFACTORY クラフトエナジーN1楽天市場確認中 AmazonYahoo!250ml×15本果糖ぶどう糖液糖・レモン果汁・スパイスエキス・マカエキス・ガランガルエキス・炭酸・酸味料・カラメル色素・香料34kcal9種のスパイス・植物エキスを配合
アサヒ ドデカミン ストロング ボトル缶¥2,118 楽天市場AmazonYahoo!300ml×24本果糖ぶどう糖液糖・高麗人参エキス・ローヤルゼリー・ガラナ・マカ・炭酸・クエン酸・アルギニン・香料・ビタミンC・甘味料・カフェイン・カロテン色素・アラニン・グリシン・ロイシン・ナイアシン・イソロイシン・バリン・ビタミンB626kcalドデカミン史上アルギニン最大量
チェリオ ライフガード¥5,180 楽天市場AmazonYahoo!500ml×48本ペットボトル砂糖・果糖ぶどう糖液糖・はちみ・ローヤルゼリー・炭酸・酸味料・香料・V.C・保存料・カフェイン・ナイアシン・グルタミン酸Na・パントテン酸Ca・グリシン・アスパラギン酸Na・アラニン・イソロイシン・フェニルアラニン・ヘスペリジン・V.B2・V.B6・スレオニン・V.A・葉酸36kcal
コカ・コーラ リアルゴールド X(エックス)楽天市場¥3,890 AmazonYahoo!500ml×24本果糖ぶどう糖液糖・ローヤルゼリーエキス・ガラナエキス・クエン酸・炭酸・香料・アルギニン・香辛料抽出物・着色料・アントシアニン・カフェイン・クエン酸Na・酸化防止剤・パントテン酸Ca・乳化剤・甘味料・ナイアシン・ビタミンB652kcalYOSHIKI氏とのコラボ商品、ガラナ・スパイスミックス配合
アサヒ モンスターエナジー M3¥9,849 楽天市場AmazonYahoo!150ml×48本砂糖・ぶどう糖・高麗人参根エキス・L‐カルニチンL‐酒石酸塩・塩化Na・ガラナ種子エキス・クエン酸・香料・甘味料・スクラロース・L‐アルギニン・クエン酸Na・カフェイン・保存料(安息香酸)・ナイアシン・着色料(アントシアニン)・イノシトール・V.B6・V.B2・V.B1266kcalノンカフェイン、杉養蜂園認定ローヤルゼリー配合、無着色
コカ コーラ リアルゴールド 缶¥2,798 楽天市場AmazonYahoo!100ml×30本果糖ぶどう糖液糖・ローヤルゼリー・高麗人参エキス・炭酸・香料・ビタミンC・クエン酸・アスパラギン酸Na・ナイアシン・グルタミン酸Na・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンP・フェニルアラニン・イソロイシン・スレオニン56kcalノンカフェイン、杉養蜂園認定ローヤルゼリー配合、無着色

和漢系・スパイス味エナジードリンクおすすめ人気ランキング10選

フルーツ味エナジードリンクおすすめ人気ランキング比較一覧表

シトラス・ピーチ・キウイ・トロピカルフルーツなど、フルーティーな味わいのエナジードリンクをご紹介。エナジードリンク特有の、苦みのある味わいが苦手な方はチェックしてみてください。

商品最安価格内容量容器原材料カロリー(100mlあたり)炭酸その他特徴
ポッカサッポロ キレートレモン クエン酸2700 機能性表示食品¥3,059 楽天市場AmazonYahoo!155ml×24本レモン・砂糖・レモン果皮エキス・ビタミンC・酸味料・炭酸・スクラロース・アセスルファムK・香料・マリーゴールド色素15kcal機能性表示食品、レモン味、ノンカフェイン、クエン酸2700mg配合
アサヒ モンスター パイプラインパンチ楽天市場¥4,626 AmazonYahoo!355ml×24本果実(りんご・オレンジ・グァバ・パインアップル・パッションフルーツ)・砂糖類・高麗人参根エキス・L-カルニチン・L-酒石酸塩・植物油・塩化Na・ガラナ種子エキス・炭酸・クエン酸・香料・保存料・L-アルギニン・クエン酸Na・カフェイン・スクラロース・ナイアシン・イノシトール・ビタミンB6・ビタミンB2・β-カロテン・ビタミンB1244kcalトロピカルフルーツ味、カフェイン14mg配合
エーザイ チョコラBBスパークリング グレープフルーツ&ピーチ味¥4,655 楽天市場AmazonYahoo!140ml×48本果糖ぶどう糖液糖・水あめ・果汁(もも・グレープフルーツ)・ビタミンC・香料・ピロリン酸鉄・酸味料・ナイアシン・コチニール色素・クチナシ色素・果実色素・ビタミンB6・甘味料・ビタミンB1・レチシン(大豆由来)53kcalグレープフルーツ&ピーチ味、ノンカフェイン、レモン75個分のビタミンCを配合
サントリー HYPER ZONe ENERGY¥3,963 楽天市場AmazonYahoo!400ml×24本糖類・ぶどう糖・パラチノース・高麗人参エキス・酸味料・炭酸・アルギニン・香料・カフェイン・保存料・塩化K・カラメル色素・ナイアシンアミド・甘味料・タウリン・ビタミンB2・ビタミンB653kcalグレープフレーバー、カフェイン160mg配合
レッドブル エナジードリンク ブルーエディション¥4,416 楽天市場AmazonYahoo!250ml×24本砂糖・ぶどう糖・食塩・酸味料・炭酸・L-アルギニン・香料・カフェイン・ナイアシン・パントテン酸Ca・ビタミンB6・ビタミンB1245kcalライチフレーバー、カフェイン80mg配合
サントリー ZONe(ゾーン) Utopia Ver.1.1.8楽天市場¥3,882 AmazonYahoo!500ml×24本果実(りんご・もも・オレンジ)・砂糖・パラチノース・酸味料・炭酸・香料・アルギニン・カロチノイド色素・カフェイン・ナイアシンアミド・甘味料・ビタミンB663kcalネクター風味、果汁18%配合、カフェイン75mg配合
コカ・コーラ リアルゴールド ウルトラチャージ レモン¥3,016 楽天市場AmazonYahoo!490ml×24本ペットボトル果糖ぶどう糖液糖・ローヤルゼリー・高麗人参エキス・炭酸・クエン酸・香料・ビタミンC・アルギニン・着色料・アスパラギン酸Na・アラニン・甘味料・パントテン酸Ca・ナイアシン・ビタミンE・イソロイシン・バリン・ロイシン・ビタミンB644kcalレモン50個分のビタミンCを配合、レモン風味、ノンカフェイン
アサヒ飲料 モンスター マンゴーロコ楽天市場¥4,834 AmazonYahoo!355ml×24本 果実(ぶどう・マンゴー・りんご・グァバ・オレンジ・パインアップル・あんず・もも・レモン・パッションフルーツ)・砂糖類・パインアップルシロップ・高麗人参根エキス・L‐カルニチン・酒石酸塩・ガラナ種子エキス・クエン酸Na・炭酸・香料・クエン酸K・アルギニン・カフェイン・リンゴ酸・着色料・甘味料・ナイアシン・安定剤・イノシトール・ビタミンB群47kcalトロピカル味、カフェイン142mg配合
サントリー ZONe ENERGY FRUITS MIX BOOST楽天市場¥6,850 AmazonYahoo!240ml×30本果実(オレンジ・りんご・パインアップル・マンゴー)・砂糖・炭酸・酸味料・香料・アルギニン・カフェイン・ナイアシンアミド・甘味料・ビタミンB6・カロチノイド色素57kcal果汁30%、トロピカル味、カフェイン75mg配合
HICAT エナジードリンク HiENERGY楽天市場¥2,100 AmazonYahoo!100ml×6本砂糖・エリスリトール・高麗人参エキス・またたび茶・炭酸・酸味料・香料・リン酸塩・ グルタミン酸Na・着色料36kcalトロピカル&ハーブ味、ノンカフェイン
大塚製薬 エネルゲン¥3,437 楽天市場AmazonYahoo!250ml×24本ペットボトル果糖・果汁・食塩・酸味料・ビタミンC・塩化K・乳酸Ca・塩化Mg・香料・酸味料(アミノ酸)・β-カロテン・ビタミンE58kcalオレンジ味、ノンカフェイン
KiiVA(キーバ) エナジードリンク エクストラ楽天市場¥3,692 AmazonYahoo!500ml×24本果糖ぶどう糖液糖・砂糖・ガラナエキス・食塩・炭酸・酸味料・香料・アルギニン・天然カフェイン・着色料・スクラロース・ナイアシン・ビタミンB6、ビタミンB1244kcalチェリー&ミックスベリー味、カフェイン160mg・アルギニン625mg・ガラナエキス200mg配合、国内製造

フルーツ味エナジードリンクおすすめ人気ランキング12選

無糖・カロリーオフエナジードリンクおすすめ人気ランキング比較一覧表

糖類・カロリーをカットした、ローファットなエナジードリンクを厳選しました。エナジードリンクで活力チャージしたいけれど、糖分摂取を抑えたい方におすすめです。

商品最安価格内容量容器原材料カロリー(100mlあたり)炭酸その他特徴
レッドブル エナジードリンク シュガーフリー確認中 楽天市場AmazonYahoo!250ml×24本アルギニン・カフェイン・ナイアシン・パントテン酸・ビタミンB6・ビタミンB2・ビタミンB120kcal糖質カット・カフェイン80mg配合
アサヒ モンスターエナジー ゼロシュガー¥5,520 楽天市場AmazonYahoo!355ml×24本高麗人参根エキス・L-カルニチン・L-酒石酸塩・塩化Na・ガラナ種子エキス・クエン酸・炭酸・香料・クエン酸Na・L-アルギニン・保存料(安息香酸)・スクラロース・アセスルファムK・カフェイン・ナイアシン・着色料・イノシトール・ビタミンB6・ビタミンВ2・ビタミンB120kcalカロリー・糖類・脂質・タンパク質カット、カフェイン40mg配合・シトラスフレーバー
イルミルド株式会社 エネリッシュ エナジードリンク確認中 楽天市場AmazonYahoo!250ml×30本GABA・ガラナエキス・酸味料・炭酸・アルギニン・ビタミンC・アセスルファムK・スクラロース・カフェイン・香料・カラメル色素・ナイアシン・パントテン酸Ca・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB1・葉酸・ビタミンB120kcalカフェイン120mg配合
アサヒ モンスター エナジー ウルトラ¥5,520 楽天市場AmazonYahoo!355ml×24本高麗人参根工キス・L-カルニチン・L-酒石酸塩・塩化Na・ガラナ種子エキス・炭酸・クエン酸・L-酒石酸・クエン酸Na・香料・L-アルギニン・保存料・スクラロース、アセスルファムK・カフェイン・安定剤・乳化剤・ナイアシン・パントテン酸Ca・イノシトール・ビタミンB6・ビタミンB120kcal糖類オフ、カフェイン40mg配合
CHILL OUT(チルアウト) ゼログラビティ楽天市場¥4,450 AmazonYahoo!250ml×30本ぶどう果汁・エリスリトール、ヘンプシードエキス・ギャバ・ホップエキス・炭酸・酸味料・L-テアニン・スクラロース・アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物・香料・ビタミンC0kcalノンカフェイン、保存料・着色料不使用、アレルギー物質28品目不使用
アサヒ モンスター ウルトラパラダイス¥5,120 楽天市場AmazonYahoo!355ml×24本高麗人参根エキス・L-カルニチン・L-酒石酸塩・塩化Na・ガラナ種子エキス・クエン酸・炭酸・クエン酸Na・保存料・L-アルギニン・香料・アセスルファムK、スクラロース・カフェイン・乳化剤・ナイアシン・安定剤・パントテン酸Ca・イノシトール・ビタミンB6・着色料・ビタミンB120kcalキウイ&ライム味、ノンシュガー、カロリーカット、カフェイン140mg配合
ジャパンエナジー SAMURAI ENERGY楽天市場¥6,300 AmazonYahoo!250ml×30本酸味料・炭酸・香料・アルギニン・カフェイン・カラメル色素・スクラロース・アセスルファムK・イノシトール・増粘剤・ナイアシン・パントテン酸Ca・ビタミンB6・アミノ酸・ビタミンB2・ビタミンB120kcalカフェイン150mg配合、アルギニン300mg配合
サントリー HYPER ZONe ENERGY ZERO楽天市場¥4,122 AmazonYahoo!400ml×24本‎高麗人参エキス・酸味料、炭酸・香料・アルギニン・アセスルファムK・スクラロース・カフェイン・保存料・塩化K、カラメル色素・ナイアシンアミド・ビタミンB2・ビタミンB6・タウリン0kcalカロリーオフ、スクリューキャップ、カフェイン150mg配合

無糖・カロリーオフエナジードリンクおすすめ人気ランキング8選

エナジードリンクの関連商品

スポーツ時の栄養補給に最適な「エナジーゼリー」

スポーツ・ランニング中のエナジーチャージには、ゼリータイプのエナジードリンクもおすすめです。スポーツをしているときって、水分を摂りすぎるとお腹が重くなり、動きが鈍くなってしまいますよね。ゼリータイプなら少量で必要な栄養を補給しつつ、パフォーマンスの質を保てますよ。

ゼリータイプのエナジードリンクは、液体タイプと同じように、糖質・アミノ酸・ビタミン・クエン酸・カフェインなどを配合。内容量200gほどのパックタイプや、40gほどのチューブタイプと用途に合わせて選びやすいですよ。チューブタイプならポケットにも入るので、プレー中の活力チャージにぴったりです。

体に元気を補給する「アミノ酸サプリ」

集中したいときや頑張りたいときには、アミノ酸サプリもおすすめです。アミノ酸とは、体の元気を維持するために必要な栄養成分のこと。必須アミノ酸9種と非必須アミノ酸11種に分類され、ひとつでも不足するとタンパク質の合成ができず、疲れやすくなると言われます。

アミノ酸サプリの配合成分には、EAA・HMBなど種類が豊富です。トレーニング後のリフレッシュにはEAA・BCAA・HMBがおすすめ。元気チャージには、タウリン配合商品をチェックしましょう。形状もタブレット・ゼリー・ドリンクとタイプが豊富なので、シーンに合わせて選んでみてください。

関連記事:【CMでも話題】アミノ酸サプリおすすめ人気ランキング14選|BCAA・EAAなどタイプも解説

エナジードリンクのよくある質問

エナジードリンクの飲み過ぎは副作用で頭がはげるって本当?

確かにエナジードリンクの飲み過ぎで抜け毛が増える、という研究があるそうです。しかし確実な関連性は定かではありません。

エナジードリンクを大量に飲むと肝臓に悪い?

エナジードリンクの肝臓への影響として、脂肪肝が懸念されています。エナジードリンクには1本につき30~50gほどの糖類が含まれているので、飲み過ぎには注意しましょう。

エナジードリンクを飲むと眠くなるのはどうして?

糖類の配合量が多いエナジードリンクは、一時的に眠気をもたらす可能性があります。血糖値が急上昇し、その後下がると、眠気やだるさを引き起こす場合も。エナジードリンクを飲んで眠くなる方は、糖類カットの商品をチェックしましょう。

エナジードリンクと栄養ドリンクの違いは何?

エナジードリンクは区分が清涼飲料水で、栄養ドリンクは医薬品・医薬部外品です。

エナジードリンクを飲むタイミングはいつがベストですか?

エナジードリンクは薬ではないので、明確な飲むタイミングはありません。気合を入れたとき、疲れた時のリフレッシュなど、好みのタイミングで楽しみましょう。

エナジードリンクを飲む頻度・本数は?注意点はある?

前述したように、エナジードリンクの飲み過ぎは、糖分・カフェインの摂りすぎになるのがデメリット。飲む頻度・本数に制限はありませんが、1日1本ほどがおすすめです。農林水産省でも1日に複数本飲まないように気をつけましょう、と注意を促しています。

差し入れ・ギフトに最適なエナジードリンクとは?

エナジードリンクの差し入れ・ギフトには、詰め合わせセットがおすすめです。楽天・Amazonでは、レッドブル・モンスター・ゾーンなど人気ブランドの複数フレーバーのセット商品を販売されています。いろんな味が楽しめるので、サークルの差し入れなどに喜ばれますよ。

エナジードリンクのまとめ買い・箱買いにおすすめの店舗はどこ?

エナジードリンクのまとめ買いには、楽天市場・Amazonなどネット通販サイトがおすすめです。エナジードリンクは1ケース24~30本ほど。スーパー・ドラッグストア・ホームセンターで購入すると持ち運びが大変ですよね。楽天市場・Amazonなどネット通販サイトなら自宅まで届けてくれるのでラクチン。まとめ買いで1割ほど安くなる店舗など、安い販売店を探してお得に購入できますよ。まずは楽天市場・Amazonなどネット通販サイトをチェックしてみてくださいね。

おすすめエナジードリンクまとめ

この記事では「エナジードリンク」の成分・味わい・容器の特徴による選び方と、おすすめアイテムを解説しました。

  • 仕事・勉強のお供に飲むなら、カフェイン配合のエナジードリンクがおすすめ
  • スポーツ・トレーニングには、ぶどう糖主体の商品がぴったり
  • 頑張った日のリフレッシュには、高麗人参エキス・クエン酸配合をチェック
  • ダイエット中に飲むなら、ノンシュガー・カロリーオフ製品が最適
  • エナジードリンク特有の風味が苦手なら、フルーツテイストの商品がおすすめ

最適なエナジードリンクは「いつ飲むのか」「欲しい成分」「好みの味わい」で人により異なります。この記事を参考に、トロピカルでフルーティーなエナジードリンク、砂糖不使用で低カロリー商品など、用途に合わせて選んでみてください。

SNS

Picky’sのSNSアカウントをフォロー