【美味しい】冷凍フルーツおすすめ30選!コストコ・業務スーパーの安い商品も紹介

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【スムージー作りに】冷凍フルーツのおすすめ30選!ダイエットレシピも紹介

美容・健康に良く、保存にも便利な冷凍フルーツ。ダイエット中のおやつがわりや、スムージーの材料などに使う人が増えています。スーパーはもちろん、ローソン・ファミマ・セブンなどの大手コンビニでも冷凍フルーツを手軽に購入できるようになりました。

しかし、いざ冷凍フルーツを購入しようとすると、「フルーツの種類は何がいいの?」「安い冷凍フルーツはどれ?」と疑問に思いますよね。

この記事では、美味しい冷凍フルーツの選び方や人気おすすめ商品30選を紹介します。ヨーグルトスムージーなど、冷凍フルーツを使ったおすすめレシピも解説!冷凍フルーツ選びに悩んでいる人は、ぜひ参考にしてくださいね。

美味しい冷凍フルーツの選び方は、「加工タイプ」「栄養」「産地」に注目!

冷凍フルーツを選ぶときのポイントは、以下の4つです。

冷凍フルーツを選ぶときのポイント
  • 使い方に合わせて加工タイプを選択
  • 目的に合わせたフルーツ選び
  • コスパor品質どちらを重視するかで産地を選ぶ
  • オーガニックかどうかにも注目

カットタイプ・無加工など、使い方に合わせて加工を選ぶ

冷凍フルーツの加工方法は、「ピューレタイプ」「カットタイプ」「無加工」の3種類があります。ここでは、加工タイプ別に冷凍フルーツの特徴やメリットについて解説します。

カットタイプ:サラダやヨーグルトなどのトッピングに使いたい人におすすめ

カットタイプ:サラダやヨーグルトなどのトッピングに使いたい人におすすめ

カットタイプの冷凍フルーツは、サラダ・ヨーグルトなどのトッピングにすぐに使えて便利です。果物のヘタや種が取り除かれており、口に入れやすいサイズにカットされています。

またカットタイプは、「ダイスカット」「チャンクカット」「スライスカット」など、形や大きさは商品によってさまざま。以下に、カットタイプ別のおすすめの食べ方をまとめてみました。

カットタイプ 特徴 おすすめの食べ方
ダイスカット 1cm程度のサイコロ状
  • ヨーグルトのトッピング
  • サラダのトッピング
  • スムージーの材料
チャンクカット ダイスよりも大きな一口サイズ
  • おやつとしてそのまま食べる
  • アイス感覚でそのまま食べる
  • スムージーの材料
スライスカット 薄く輪切りにしたもの
  • サワー・ジュース・紅茶などのドリンクのトッピング
  • 焼き菓子やタルトの材料

食べ方や使い方に合ったカットの冷凍フルーツを選べば、手軽に美味しくフルーツを食べられますよ。フルーツの下ごしらえの手間を省きたい人に、カットタイプはおすすめです。

冷凍フルーツに合うおすすめのギリシャヨーグルトは、下記の記事で紹介しています。

関連記事:ヘルシーで濃厚!ギリシャヨーグルトおすすめ18選!低脂質・高たんぱくな製品を紹介

無加工:皮ごとそのまま食べたい人に

無加工:皮ごとそのまま食べたい人に

皮ごとそのままフルーツを食べたい人には、無加工の冷凍フルーツがおすすめ。いちご・ブルーベリー・ラズベリーなどのベリー系は皮のまま冷凍できるので、素材そのままの味を楽しめます。煮崩れしにくいため、ジャム作りにもぴったりです。

カットタイプの冷凍フルーツは使いやすい反面、酸素に触れる面積が多く酸化しやすいのがデメリット。しかし、丸ごと冷凍したフルーツは酸化を最小限に抑えて鮮度をキープできます。フレッシュなフルーツを味わいたい人は、無加工の冷凍フルーツを選びましょう。

ピューレタイプ:スムージー・ジャムを作りたい人におすすめ

ピューレタイプ:手早くスムージーを作りたい人に

出典:rakuten.co.jp

スムージー・ジャム作りの手間を省きたい人は、ピューレタイプの冷凍フルーツを選びましょう。ピューレタイプとは、フルーツをすりつぶす・加熱するなどして半液状にした商品のこと。すでに液状のピューレタイプをスムージー・ジャム作りに使えば、調理時間を大幅に短縮できます。

またピューレタイプは、ソースのように使えるのも魅力。ヨーグルト・アイス・グラノーラなどにかけたい人にも向いています。以下の記事でおすすめのグラノーラを紹介しているので、参考にしてください。

関連記事:手軽に美味しく栄養補給!グラノーラおすすめ30選!糖質オフの商品も紹介 | Picky’s

美容・健康など目的に合ったフルーツの栄養で選ぶ

冷凍フルーツ選ぶときは、フルーツに含まれる栄養素に着目しましょう。ここでは、フルーツの種類ごとに多く含まれる栄養素を解説します。

いちご・キウイ・みかん:美容に良いビタミンCを摂りたい人に

いちご・キウイ・みかん:ビタミンCが豊富!美容目的の人におすすめ

ビタミンCを摂取したい人は、いちご・キウイ・みかんが入った冷凍フルーツがおすすめです。ビタミンCはコラーゲンの生成に必要な栄養素で、シミの原因になるメラニンの生成を抑制する働きがあります。美容が気になる人に、いちご・キウイ・みかんの冷凍フルーツはぴったりです。

いちご・キウイ・みかんは、ビタミンC以外にも下記のような栄養素が豊富ですよ。

いちご 葉酸、アントシアニン、食物繊維
キウイ ビタミンE、カリウム、食物繊維
みかん ペクチン、ヘスペリジン、β-クリプトキサンチン

レモン:クエン酸がたっぷり!身体の疲れが気になる人に

レモン:クエン酸がたっぷり!身体の疲れが気になる人に

疲れが溜まっている人は、レモンの冷凍フルーツを選びましょう。レモン・ライムなどの酸味が強い柑橘類には、疲労回復に効果的なクエン酸がたっぷり含まれています。そのまま食べるだけでなく、サワー・お茶・ジュースなどの飲み物に入れれば、より手軽に摂取できますよ。健康が気になる人に、レモンの冷凍フルーツはおすすめです。

ブルーベリー:アントシアニンが多い。健康・美容どちらも気になる人に

ブルーベリー:アントシアニンが多い。美容・健康どちらも気になる人に

美容も健康もどちらも捨てがたい人には、ブルーベリーの冷凍フルーツがおすすめ。特にブルーベリーには、ポリフェノールの一種であるアントシアニンが豊富なため、目の健康に役立ちます。ブルーベリーは脂質も少なく食物繊維も豊富なので、朝のスッキリや美容を意識している人にもおすすめです。

ポリフェノールとは?
植物に入っている苦み・色素の成分のこと。代表的なポリフェノールは、アントシアニン・カテキン・カカオポリフェノール・ルチンなどです。

ミックスタイプ:色々な栄養を一気に摂りたい人におすすめ

ミックスタイプ:色々な栄養を一気に摂りたい人におすすめ

出典:amazon.co.jp

たくさん栄養を摂りたい人は、ミックスタイプの冷凍フルーツを選びましょう。ミックスタイプは、1袋に数種類のフルーツが入った商品です。冷凍フルーツを種類別に購入する必要がなく、手間なく複数の栄養素を一気に摂取できます。

またカラフルで彩りもよく、ヨーグルトなどのデザートにかけてもおしゃれ。相性が良いフルーツが組み合わされているので、そのままスムージーにしてもフルーツ同士がケンカせずに美味しく飲めますよ。

コスパ重視?品質重視?産地もチェック!

冷凍フルーツは、産地によって価格や品質が異なります。コスパor品質どちらを重視するのかを明確にして、冷凍フルーツの産地を選びましょう。

コスパ重視なら安い輸入品が狙い目

コスパ重視なら安い輸入品が狙い目

出典:amazon.co.jp

コスパを重視する人は、安い輸入品の冷凍フルーツを選ぶのがおすすめ。広大な農地で大量生産される輸入品の冷凍フルーツは、大容量で国内品よりも安価です。

たとえば、国産のブルーベリーは100gあたり270~650円程度なのに対し、輸入品のブルーベリーは130~200円程度と半分ほどの価格です。毎日冷凍フルーツを食べる習慣がある人や家族が多い人は、大容量で安い輸入品の冷凍フルーツが向いています。

品質にこだわりたいなら国内の産地お取り寄せフルーツに注目

品質にこだわりたいなら国内の産地お取り寄せフルーツに注目

出典:amazon.co.jp

品質が高い冷凍フルーツを食べたい人は、国内の産地からのお取り寄せフルーツに注目してみましょう。通販の冷凍フルーツには、名産地から産地直送でお取り寄せできる商品があります。産地直送は、仲介業者が入らず輸送時間を短縮でき、鮮度が高いうちに商品が手元に届きますよ。鮮度が高い冷凍フルーツを選びたい人は、国内産の冷凍フルーツがおすすめです。

農薬が気になる人はオーガニックかどうかにも注目

農薬が気になる人はオーガニックかどうかにも注目

出典:rakuten.co.jp

フルーツに使われている農薬が気になる人は、オーガニックの冷凍フルーツがおすすめです。オーガニックとは、農薬などの化学物質を使わず自然に生産された農産物のこと。日本国内では、有機JASマークのあるものだけがオーガニックと表記できます。できるだけナチュラルな味のフルーツを食べたい人に、オーガニック商品はおすすめです。

編集部

自然に近い形で生産されているため、大きさ・形・食感などの個体差が楽しめるのもオーガニックならでは。不揃いが気になる人は、スムージーやジャムにするといいですよ。

【カットタイプ】美味しい冷凍フルーツおすすめ人気ランキング比較一覧表

Picky’s編集部が主要サイト(Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング、価格比較サイト)の上位商品をポイント制で集計。本当に売れている上位のおすすめ商品を厳選しました。

商品最安価格原材料内容量栄養素オーガニック産地その他特徴
餃子の王国 カットパイナップル¥1,458 楽天市場AmazonYahoo!パイナップル1㎏コスタリカ産
トロピカルマリア 冷凍アップルマンゴー¥4,980 楽天市場AmazonYahoo!マンゴー500g×5袋ペルー産
ノルカ 冷凍スリーベリー¥3,080 楽天市場AmazonYahoo!いちご、ブルーベリー、ラズベリー1㎏×2袋いちご:メキシコ産・ペルー産、ブルーベリー:チリ産、ラズベリー:カナダ産・チリ産など
コストコ Sunrise Growers フルーツミックス¥2,598 楽天市場AmazonYahoo!いちご、パイナップル、レッドグレープ、もも、酸化防止剤(VC)、クエン酸1.81kgアメリカ産
丸源飲料工業 ハーダース IQFカットフルーツ ストロベリーダイス¥847 楽天市場AmazonYahoo!いちご500gチリ産
テクニカン TOMIN FROZEN ももふる5種詰め合わせ楽天市場¥3,181 AmazonYahoo!もも、砂糖、レモン120g×5個福島県産
丸源飲料工業 ハーダース IQFカットフルーツ マンゴーダイス¥858 楽天市場AmazonYahoo!マンゴー500gペルー産
ノースイ VeryBerry ミックスベリー楽天市場¥2,800 AmazonYahoo!いちご、ブルーベリー、ラズベリー、クランベリー500g×3袋いちご:モロッコ・メキシコ、ブルーベリー:アメリカ・カナダ、ラズベリー:セルビア・カナダ、クランベリー:アメリカ
グルメの王様 冷凍果実マンゴーカット¥3,980 楽天市場AmazonYahoo!マンゴー500g×4袋タイ産
丸西産業 冷凍スティックパイン¥3,480 楽天市場AmazonYahoo!パイン80g×10本フィリピン産

【カットタイプ】美味しい冷凍フルーツおすすめ人気ランキング10選

【無加工】美味しい冷凍フルーツおすすめ人気ランキング比較一覧表

商品最安価格原材料内容量栄養素オーガニック産地その他特徴
KIRKLAND 冷凍ブルーベリー楽天市場¥3,550 AmazonYahoo!ブルーベリー2.27kgアメリカ
コストコ カークランド スリーベリーブレンド確認中 楽天市場AmazonYahoo!ラズベリー、ブルーベリー、ブラックベリー1.81kgアメリカ
ホライズンファームズ オーガニック冷凍ラズベリー¥2,980 楽天市場AmazonYahoo!ラズベリー1kgビタミンC、食物繊維トルコ産
八っちゃん堂 訳ありむかん¥2,200 楽天市場AmazonYahoo!みかん1kg国産
ホライズンファームズ オーガニックミックスベリー¥770 楽天市場AmazonYahoo!いちご、ブルーベリー、ラズベリー200gビタミンCトルコ産・カナダ産
丸源飲料工業 ハーダース IQFフルーツ ブルーベリー¥901 楽天市場AmazonYahoo!ブルーベリー300gアメリカ産
丸源飲料工業 ハーダース IQFフルーツ グレープ¥901 楽天市場AmazonYahoo!グレープ500gチリ産
コストコ カークランド 有機ブルーベリー楽天市場確認中 AmazonYahoo!ブルーベリー1.36kgアメリカ産
丸源飲料工業 ハーダース IQFフルーツ ミックスベリー¥874 楽天市場AmazonYahoo!ブルーベリー、レッドラズベリー、ブラックベリー、レッドカーラント300gチリ産
ホライズンファームズ オーガニック冷凍ワイルドブルーベリー楽天市場¥2,680 AmazonYahoo!ワイルドブルーベリー1kgビタミンC、ビタミンE、マンガン、ポリフェノールスウェーデン産

【無加工】美味しい冷凍フルーツおすすめ人気ランキング10選

【ピューレタイプ】美味しい冷凍フルーツおすすめ人気ランキング比較一覧表

商品最安価格原材料内容量栄養素オーガニック産地その他特徴
フルッタフルッタ アサイーピューレ 加糖 ガラナシロップ入り¥8,208 楽天市場AmazonYahoo!アサイーパルプ、ガラナシロップ、クエン酸400g×10パック(40袋)ポリフェノール、鉄分、ビタミンE、オメガ3,6,9ブラジル産
サンバゾン アサイースムージー無糖確認中 楽天市場AmazonYahoo!アサイーパルプ、大豆レシチン、クエン酸400g(100g×4袋)×3個ポリフェノール、カルシウム、鉄分、必須脂肪酸、ビタミンEブラジル産
奄美の里 ドラゴンフルーツピューレ確認中 楽天市場AmazonYahoo!ドラゴンフルーツ1㎏ポリフェノール、葉酸鹿児島県産
フルッタフルッタ アサイーピューレ プレーン 低糖質確認中 楽天市場AmazonYahoo!アサイーパルプ、クエン酸400g×10パック(40袋)ポリフェノール、鉄分、ビタミンE、オメガ3,6,9ブラジル産
ラ・フルティエール パッションフルーツピューレ確認中 楽天市場AmazonYahoo!パッションフルーツ、きび砂糖1㎏南アフリカ産
アゲルアンドコー ピタヤピューレ確認中 楽天市場AmazonYahoo!ピタヤ(ドラゴンフルーツ)1kgベタシアニン、ビタミンB、ビタミンC、葉酸、カルシウム、マグネシウム台湾産
アルカン パッションフルーツピューレ確認中 楽天市場AmazonYahoo!パッションフルーツ、砂糖1㎏フランス産
フルッタフルッタ お家でアサイーボウル確認中 楽天市場AmazonYahoo!アサイーピューレ、バナナピューレ、濃縮ぶどう果汁、濃縮いちご果汁、濃縮パッションフルーツ果汁100g×10個ポリフェノール、鉄分、ビタミンE、カルシウム、不飽和脂肪酸
ノルカ アサイーピューレ確認中 楽天市場AmazonYahoo!アサイー1kg鉄分、カルシウム、フラボノイドブラジル産
ノルカ ドラゴンフルーツピューレ(レッド)楽天市場¥750 AmazonYahoo!ドラゴンフルーツ250g葉酸、ビタミンB2、ベタシアニン国産

【ピューレタイプ】美味しい冷凍フルーツおすすめ人気ランキング10選

【安い】業務スーパー・コストコに美味しい冷凍フルーツは売ってる?

2023年9月現在、Picky’s編集部が調べたところ、業務スーパー・コストコには複数の冷凍フルーツの取り扱いがありました。業務スーパーでは様々な種類の冷凍フルーツの取り扱いがあり、どれも値段が安いのが特徴。たとえば、カナダ産の冷凍ブルーベリーが、500gで537円(税込)で販売されていました。

またコストコは、1kgなどの大容量サイズの冷凍フルーツの取り扱いが豊富。マンゴー・パイナップル・ストロベリーがミックスされたトロピカルな冷凍フルーツが、1kgで988円(税込)で販売されていました。ぜひ参考にしてください。

冷凍フルーツを使った美味しい人気おすすめレシピ

紫キャベツとブルーベリーのヨーグルトスムージー

紫キャベツとブルーベリーのヨーグルトスムージー

出典:kurashiru.com

材料(1人前)

  • 紫キャベツ 100g
  • ブルーベリー 50g
  • 無糖ヨーグルト 100ml
  • 牛乳 50ml
  • はちみつ 大さじ1

作り方

  1. 紫キャベツは一口大に切ります
  2. ミキサーに全ての材料を入れ、撹拌します
  3. グラスに注いで完成です

参考:紫キャベツとブルーベリーのヨーグルトスムージー 作り方・レシピ | クラシル

フードプロセッサーで簡単! バナナブルーベリーのジェラート

フードプロセッサーで簡単! バナナブルーベリーのジェラートレシピ

出典:kurashiru.com

材料(ジェラートカップ2個分)

  • バナナ 2本
  • ブルーベリー 1/2カップ

作り方

  1. バナナを輪切りにして冷凍する
  2. 冷凍ブルーベリーと冷凍バナナをフードプロセッサーにかける
  3. 全体がなめらかになったら完成

参考:フードプロセッサーで簡単! バナナブルーベリーのジェラートレシピ | クラシル | レシピや暮らしのアイデアをご紹介

冷凍フルーツをより美味しく楽しめる!おすすめの関連商品

ここでは、冷凍フルーツの調理に便利なキッチングッズを紹介します。道具をそろえれば、冷凍フルーツの食べ方の幅も広がりますよ。

材料を入れるだけの簡単調理「スムージーミキサー」

材料を入れるだけの簡単調理「スムージーミキサー」

冷凍フルーツでスムージーを作りたい人は、スムージーミキサーが1台あると便利。冷凍フルーツと氷、牛乳、シロップなどの材料を加えてスイッチを押すだけで、簡単にスムージーができ上がります。

容量300ml前後の1人暮らし向けサイズから、容量1,000ml前後のファミリー向けサイズまで種類も豊富。用途に合ったスムージーミキサーを選べば、スムージー作りの時間を大幅に短縮できますよ。

関連記事:5,000円以下なのに高コスパ!スムージーミキサーおすすめ16選|そのまま飲める&洗いやすいタイプも | Picky’s

おしゃれなレシピに活用できる「電動かき氷機」

お店のようなおしゃれなかき氷を作れる「電動かき氷機」

出典:amazon.co.jp

電動かき氷機と冷凍フルーツがあれば、お店のようなおしゃれで美味しいかき氷を作れます。氷と同じように冷凍フルーツを電動かき氷機で削れば、ふわふわの削りフルーツが完成。かき氷のトッピングに使うのはもちろん、削ったフルーツはそのまま食べても美味しいですよ。普段とは一味違った冷凍フルーツの食べ方を楽しみたい人に、電動かき氷機はおすすめです。

電動かき氷機には、冷凍フルーツに対応していない機種もあります。購入前にしっかり確認しましょう。

関連記事:【2023年人気ランキング】電動かき氷機おすすめ19選|ドウシシャ製品も比較【ふわふわ】 | Picky’s

洗い物の手間を省きたい人は「ハンドブレンダー」

洗い物の手間を省きたい人には「ハンドブレンダー」

「スムージーを手軽に作りたいけれど、ミキサーは洗うのが大変」という人には、ハンドブレンダーがおすすめ。ハンドブレンダーは、コップなどの容器に直接ミキサーの刃を入れられるのが特徴。洗うのは刃がついたブレンダー部分だけなので、洗い物も減らせます。

必要な量だけ手軽にスムージーを作れるので、一度に作る量が少ない1人暮らしにおすすめ。コンパクトに収納できるので、キッチンが狭い人にも最適ですよ。

関連記事:【2023最新比較】ハンドブレンダーおすすめランキング14選!ブラウン?ブルーノ?離乳食作りにも便利 | Picky’s

冷凍フルーツのよくある質問

冷凍フルーツのよくある質問

冷凍フルーツってどのくらい保存ができますか?

生のフルーツを冷凍した商品は、製造から1年前後を賞味期限としている商品が多いです。ピューレタイプの商品には、賞味期限が製造から3年間の商品もありました。フルーツの種類や製造方法、購入時期によって賞味期限は異なるので、パッケージの記載を確認しましょう。長期保存する場合は、賞味期限が長い商品を選ぶのがおすすめです。

デコレーションケーキの飾りつけに冷凍フルーツを使えますか?

デコレーションケーキの飾りつけに冷凍フルーツを使うのは、おすすめできません。冷凍フルーツは水分が出やすく、解凍されたあとの形もキレイとはいえないからです。デコレーションケーキの飾りつけとして冷凍フルーツを購入するのは、避けるようにしましょう。

解凍した冷凍フルーツを再冷凍してもいいですか?

一度解凍した冷凍フルーツを再冷凍するのはNG。冷凍フルーツは溶けると水分が出るため、解凍をはじめた時点で劣化が進みます。食中毒の原因にもなりかねないので、解凍したフルーツを再冷凍するのは避けましょう。冷凍フルーツは、解凍したその日のうちにできるだけ早く食べるのがおすすめです。

開封後の冷凍フルーツの保存方法を教えてください。

チャック付きのパッケージであれば、使うたびに袋内の空気をしっかり抜いてからチャックを閉じるようにしましょう。チャックがついていない場合は、パッケージごとフリーザーバッグに入れて保存するのがおすすめ。大容量サイズは、小分けにしてフリーザーバッグに詰めかえれば、取り出しのたびに酸素に触れるのを防げますよ。

イオンや業務スーパー、コンビニなどの店舗と楽天やAmazonなどの通販、どちらで冷凍フルーツを購入するのがおすすめですか?

スーパーでは購入できないような大容量サイズを購入したいなら、通販がおすすめです。通販ならスーパーではお目にかかれないような珍しい商品や、産地直送の新鮮な冷凍フルーツが手に入ります。冷凍状態で玄関口まで商品を届けてもらえるので、商品が溶けるリスクが低いのも通販のメリットです。

冷凍フルーツは太る?

フルーツに含まれる果糖は太りにくいと言われているため、食べ過ぎなければ冷凍フルーツは太りにくいですよ。

冬におすすめの冷凍フルーツの食べ方はありますか?

冷凍フルーツとミルクをブレンダーで混ぜて鍋で温めて作るホットスムージーがおすすめです。

美味しい!おすすめ冷凍フルーツまとめ

おすすめ冷凍フルーツまとめ

冷凍フルーツの選び方
  • 目的に合った栄養素が豊富なフルーツを選ぶ
  • ナチュラル志向ならオーガニック
  • 使い方に応じて「ピューレタイプ」「カットタイプ」「無加工」を選択
  • コスパ重視なら輸入品、品質重視なら国内お取り寄せがおすすめ

今回は、おすすめの冷凍フルーツを加工タイプ別に紹介しました。栄養豊富で低カロリーな冷凍フルーツは、ダイエットや健康維持、美容におすすめ。そのまま食べるのはもちろん、スムージーにすればデザート感覚で美味しくいただけます。毎日の朝食やおやつに、冷凍フルーツを取り入れてみてはいかがでしょうか。

関連記事:【豊富なビタミンC】アセロラジュースおすすめランキング15選!果汁100%も

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