【2021年】健康管理で人気のFitbit (フィットビット) おすすめモデル9選 | 選び方を徹底解説!

   

Fitbit おすすめ

最近、街を歩いていると、Apple Wach (アップルウォッチ)やGarmin(ガーミン)など、スマートウォッチを身につけている人をたくさん見かけますよ。スマートウォッチ需要はますます高まり、現在では様々なメーカーから幅広いモデルが販売されるようになりました。

そんななか人気急上昇中のブランドがFitbit(フィットビット)です。Fitibitは「活動量計」。毎日の睡眠の質・運動量などを記録、健康状態を確認できます。「ダイエットのために健康管理したい」「睡眠の質をあげたい」など、日々の仕事やトレーニングのパフォーマンスをあげたい人にはおすすめのブランドです。

今回はそんなFitbitについてモデル(各シリーズ)と特徴を詳しく解説していきます。

「初心者でも使いやすい機種は?」
「睡眠計測って実際どうなの?」
「ダイエットではどんな風に使える?」
「お風呂やプールでも使えるの?」

 目的に合わせたおすすめ機種の選び方や使い方までまとめたので、是非チェックしてみてください。

目次

Fitbitってどんなスマートウォッチ?

Fitbitの特徴

fitbit コミュニティ

Fitbitは米・カリフォルニア州サンフランシスコに本社を置く、Fitbit社が製造するスマートウォッチです。スマートウォッチのなかでも売れ筋ランキング上位の人気メーカーです。

Fitbitは、2009年にリリースされてから現在までに、世界100カ国で1億2,000万台以上が販売されています。世界中にFitbitのフィットネスコミュニティがあったり、世界のセレブリティにもFitbitユーザーが多くいます。あの元アメリカ大統領のバラク・オバマ氏も愛用していました。

ユイ

Fitbitユーザーは世界中に多いです。私もFitbit愛用者ですが、ニュージーランドにワーホリで滞在していた時、同じモデルをつけている人と出会い、会話が盛り上がりました♪

そんなFitbitの特徴は「活動量計(フィットネストラッカー)」機能です。毎日のアクティビティやワークアウトの運動量、心拍数、睡眠時間、消費カロリーなどを、細かな数値で記録。睡眠の質もスコア化して記録・分析してくれます。

FitBitで計測した日々のデータはスマートフォンに同期されていて、日々のアクティビティをスマホからチェックできるようになっています。また自動でアクティビティを記録してくれる機能がとても便利で、ランニングを開始すればランニングをはじめたことを自動でで感知して記録してくれます。

ひとことメモ
特定の操作や設定をしなくても健康状態を記録していくれる「スマートトラッカー機能」はFitbitを購入する一番のメリットだと言えます

関連記事:【2021年完全版】マニアが厳選した スマートウォッチ おすすめランキング 30選 | 選び方や機能を完全解説

Fitbitに搭載されている主な機能

fitbitとは

Fitbitに搭載されている機能はいろいろあります。

  • 1日のアクティビティ記録
  • 最大5日間のバッテリー搭載
  • お風呂やプールでも使える防水性
  • 消費カロリー測定機能
  • 電話・メールの通知受信機能
  • アクティビティ自動認識機能
  • 血中酸素濃度測定(血液中の酸素飽和度を測定できる)
  • 睡眠のデータを記録
  • アラーム機能や目覚まし機能
  • 文字盤のデザインなど自由に変更

このようにフィットネストラッカー以外にも充実の機能が搭載されています。主な機能はApple Watchに搭載されている機能とほぼ同じです。にも関わらず、Apple Watchの半額程度で購入できるFitbitはコスパ的なメリットもあります!

関連記事:【2021年完全版】マニアが選んだ No.1のおすすめApple Watchは?最新Series6, SE, Series 3など全機種徹底比較!

Fitbitはこんな人におすすめ

Fitbitは2021年1月にGoogleによるFitbitの買収されました。Googleが買収したことで、今後ますますgoogle系のサービスとの連携や、Andoridスマホとの相性がよくなると期待できます。「Apple Watchは高いからもっと気軽に購入できるモデルがほしい」「Androidスマホと相性が良いスマートウォッチが良い」という人にはオススメの機種です!

fitbitはこんな人におすすめ
  • フィットネスや健康管理に強いスマートウォッチが欲しい
  • Apple Watchくらい使えるスマートウォッチを安く購入したい
  • Andoridスマホと相性がよいスマホウォッチが欲しい

Fitbitでできること!おすすめの機能とは?

面倒な操作不要!アクティビティを自動検知するスマートトラッカー機能

fitbit スマートトラッカー

出典:https://www.fitbit.com

Fitbitの最大の特徴は、自動でアクティビティを検知しデータ取得する、「スマートトラッカー機能」Fitbitでは、2009年ごろから歩数計以外のアクティビティを記録する方法を模索、5,000時間という気が遠くなるような臨床実験を行い開発されました。

〜自動で運動記録!スマートトラッカー機能〜
・ウォーキング
・ランニング
・有酸素トレーニング
・クロストレーナー
・屋外サイクリング
・サッカー
・テニス
・スイミング
・バスケットボール

動作前にアクティビティモードをいちいち切り替える必要がないので簡単。ランニングだけでなく、スイミングやバスケットボールなども自動記録できるとは便利ですね!

スマートトラッカー機能は、搭載されている「3軸加速度計」を使用し、動きの強さとパターンを検出することができるので、実行中のアクティビティの種類を判断できます。「ランニング前にアクティビティモードを設定し忘れた!」なんてうっかりミスも防げますよ!

関連記事:【2021年】マニアが選ぶ Garmin(ガーミン) おすすめ20選|ゴルフや登山で使った感想もレビュー

ユイ

自分のアクティビティの結果を知れて安心ですね!最近人気のGoogle fitのようにFitbitがあれば簡単に健康管理ができるのは嬉しいです♪

自動的に連続して心拍数を計測するPurePulseを搭載

fitbit 心拍数 PurePulse

出典:https://www.fitbit.com

手頃な価格で、手首で心拍数を記録するウェアラブル・デバイスとしてFitbitの名前が世界に広がりました。

「光電式容積脈波記録法」という血流を測定できる緑色の光が、細かい分析を可能に。血流を計算するために、この光を皮膚に照射、フォトダイオードと呼ばれる光検出器で吸収量を測定します。 この機能により、1分あたりの心拍数を記録しています。

ユイ

ただ、血圧測定機能・心電図機能はFitbitに搭載されていません。

睡眠を自動的に記録

fitbit 睡眠トラッカー

出典:https://www.fitbit.com

Fitbitを着けて就寝するだけで、睡眠時間・睡眠の質が簡単にわかります!

PurePulse心拍計、高度な加速度センサー、パワフルなアルゴリズムを活用することで、浅い睡眠(レム睡眠)深い睡眠(ノンレム睡眠)中途覚醒の時間を記録、睡眠のステージを把握することができます。睡眠の結果は、Fitbit アプリでグラフとして表示されるので、記録を見る楽しみが増えますよ!

ユイ

Fitbitから睡眠についてのアドバイスを受け取る機能があるのも嬉しいですね!しかもFitbit社には睡眠の専門家集団もいるとか!さすがですね♪

バッテリーの消耗を抑える技術が◎!

fitbit 急速充電

出典:https://www.fitbit.com

長時間安心してトラックできるよう、6 日間以上のバッテリーライフを可能にさせています!さらに付属している充電器を使えば、わずか12分で急速・フル充電が可能♪日々忙しいサラリーマンや主婦の方も使いやすいですね。

Fitbit シリーズと各モデルの特徴

fitbit 全機種モデル

出典:https://www.fitbit.com

Fitbitは、「トラッカータイプ」「スマートウォッチタイプ」の2タイプ!

  • トラッカータイプ:スリムで超軽量リストバンド型。心拍数・運動の活動量・睡眠の質を計測できる
  • スマートウォッチタイプ:画面付き腕時計型。ディスプレイが大きく視認性が高いため電話や通知の確認も簡単

さらに複数のモデルが

Inspire HR・Charge 3・Charge 4・Ace 2・Sense・Versa 2・Versa 3・Inspire2・Alta HR・Ionic・flex2・flex3・blazeなどモデルによって搭載されている機能が違うので、どういったデータを取得したいのかによっておすすめの機種が変わります。

それでは、さっそく失敗をしない選び方を紹介していきます!

Fitbitの健康管理を始めてみたいなら「inspire 2」を選ぶ

fitbit inspire2

出典:https://www.fitbit.com

気軽に健康管理を始めたい方におすすめなモデルが「Inspire 2」です!

お値段も1万円とお手頃価格。運動と睡眠データ、消費カロリー測定機能が搭載されています。ランニングやウォーキング、一日のアクティビティ時間など、さまざまな記録を自動的に認識し測定することができるのも特徴!

さらに、スマートフォンアプリの通知機能にも対応しているため、電話や通知があれば手元で確認できるのも便利ですよ。もちろんLINEの通知も届きます♪

まずFitbitの機能を試してみたいという方は、このモデルから使ってみると使いやすいでしょう!

〜inspireに搭載されている機能〜
・水泳にも対応できる50mまでの耐水性能
・運動と睡眠のデータを記録
・最大5日間稼働するバッテリー
・消費カロリー測定機能
・睡眠ステージトラッカー
・24時間心拍数測定

Fitbit(フィットビット)
最安値 ¥18,000 (税込)

最新の健康管理スマートウォッチを探しているなら「sense」

fitbitとは

自分の体の状態をさらに深く理解したい方におすすめなのが「sense」です!

先進の皮膚電気活動スキャンアプリと皮膚温度センサーを搭載しているため、常時身体のストレス管理や心臓の健康状態まで計測し記録することが可能です。生活の中で無意識に溜まってしまうストレスを素早く察知し、お知らせしてくれる機能もあるので便利ですよ!

丸みのあるデザインとなっているため、女性が付けてもファッションの一部としてオシャレに楽しむことができるのは嬉しいポイント♪

関連記事:【女性スタッフが選んだ】かわいいスマートウォッチおすすめ22選 (レディース編)

〜senseに搭載されている機能〜
最先端のストレス管理
高心拍数&低心拍数を通知
音声アシスタント対応
目標に基づいた 20 種類以上のエクササイズモード
・6 日間以上のバッテリーライフ
・Fitbit Premium 無料お試し
・12分で完了する急速充電
・消費カロリー測定機能
・睡眠ステージトラッカー
・GPS機能
・皮膚温度センサー
・水深 50m までの耐水仕様
・1日のアクティビティ記録
・体温管理

Fitbit(フィットビット)
最安値 ¥34,064 (税込)

音楽と一緒に運動を楽しみたいなら「Charge4」

fitbit charge4

出典:https://www.fitbit.com

Bluetoothオーディオデバイスを繋いで、Spotify のプレイリストを操作すれば運動中も音楽を楽しむことができるのが「Charge4」です。

さらにFitbitトラッカーの中で初めてGPSが搭載されたのもCharge4モデルです。スマートフォンを持ち歩かなくても、ランニング・トレッキング・サイクリングなどのペースや距離をトラッカーで記録してくれます!記録したデータはスマートフォンアプリと同期することで、運動の記録を確認することができるのでモチベーションに繋がりますね♪

また、お気に入りの運動モードを選んで目標を設定することで、達成レベルをリアルタイムで確認できます!ストイックな方にはもってこいの機能です笑

〜charge4に搭載されている機能〜
・1 日 24 時間心拍数を測定
・7日間以上のバッテリーライフ
・生理周期管理
・テキストメッセージ通知機能
・睡眠ステージトラッカー
・GPS機能
・Spotify の操作
・Fitbit Pay(日本では使用できる店舗の確認が必要です)
・水深 50m までの耐水仕様
・1日のアクティビティ記録

Fitbit(フィットビット)
最安値 ¥16,800 (税込)

豊富なベルトデザインなどファッション性を重視したいなら 「Versa」

fitbit versa

出典:https://www.fitbit.com

スタイリッシュで幅広く使えるデザインが人気なのが「Versa」です。

正方形で丸みを帯びた可愛らしいフォルムをしているのでジムからオフィスまで、さまざまなシーンにマッチしますよ!
毎日の睡眠の質をスコアで表示する機能や6日以上駆動するバッテリー、心拍数を 1日24時間継続的に測定する機能が搭載されいているので健康管理もバッチリできます。

難しい操作不要で、画面をスワイプするだけでさまざまな機能を使うことができるのもポイントです!

〜versaに搭載されている機能〜
・1 日 24 時間心拍数を測定
・6日間以上のバッテリーライフ
・生理周期管理
・20 種類以上のエクササイズモード
・血中酸素ウェルネス(spo2)のモニタリング
・テキストメッセージ通知機能
・睡眠ステージトラッカー
・GPS機能
・Spotify の操作/300曲の音楽保存と再生
・Fitbit Pay
・水深 50m までの耐水仕様
・Coachアプリ内蔵
・1日のアクティビティ記録

Fitbit(フィットビット)
最安値 ¥18,173 (税込)

「Apple Watch」と「Fitbit」の違いは?

購入する際に悩むのが、Apple Watch にするかFitbitにするか、かもしれません。それぞれ「できること」と「できないこと」があるので簡単に紹介していきます。

まず、「Apple Watch」と「Fitbitのカテゴリーの違いについて説明します。使う用途として明確な違いは、スマートウォッチなのかフィットネストラッカーなのかということです!

〜「Apple Watch」と「Fitbit」のカテゴリーの違い〜
・Apple Watchは「スマートウォッチ」
Fitbitは「フィットネストラッカー」

Apple Watchでしかできないこと

Apple Watch SE

出典:time-space.kddi.com

アップルウォッチの魅力は、電子マネーが使えることですよね!その他にも、Apple Watchにしか出来ないことをまとめてみました。

関連記事:【2021年完全版】マニアが選んだ No.1のおすすめApple Watchは?最新Series6, SE, Series 3など全機種徹底比較!

〜Apple Watchだからできること!〜
・数百種類のアプリケーションをインストール可能
・電子マネーの決済(Suica)
・ナビゲーションアプリ
・iPhoneのスマホカメラを操作
・圧倒的なブランド力
・豊富なバンド種類

Fitbitでしかできないこと

fitbit できること

出典:https://www.fitbit.com

Fitbitは一回充電をすれば最大6日間は駆動することが可能とバッテリーの持ちが良い事が最大の魅力かもしれません!その他にも、Fitbitにしか出来ないことをまとめてみました。

〜Fitbitだからできること!〜
・バッテリー最大6日間稼働
・1万円代で健康管理ができる(コスパが良い!)
・Googleアシスタント対応
ストレス管理
・急速充電
・装着感が心地よい

Fitbit「inspire」おすすめ

Fitbit フィットビット フィットネストラッカー Inspire 超軽量20g タッチスクリーン操作 耐水50m 着信/SMS/アプリ(LINE/Twitter/Facebook)通知 iOS/android対応 睡眠記録 歩数&距離&カロリー記録 L/Sサイズ【日本正規品】 FB412BKBK-FRCJK

Fitbit(フィットビット)
最安値 ¥12,400 (税込)

Fitbit InspireHR フィットネストラッカー Black L/Sサイズ [日本正規品] FB413BKBK-FRCJK

Fitbit(フィットビット)
最安値 ¥10,260 (税込)

Fitbit「sense」おすすめ

Fitbit Sense Alexa搭載/GPS搭載 スマートウォッチ Carbon/Graphite カーボン/グラファイト L/S サイズ [日本正規品]

Fitbit(フィットビット)
最安値 ¥34,064 (税込)

Fitbit「Charge」おすすめ

Fitbit Charge4 GPS搭載フィットネストラッカー Rosewood L/Sサイズ [日本正規品] FB417BYBY-FRCJK

Fitbit(フィットビット)
最安値 ¥16,800 (税込)

Fitbit Charge3 フィットネストラッカー Black/Graphite L/Sサイズ FB410GMBK-CJK

Fitbit(フィットビット)
最安値 ¥20,980 (税込)

Fitbit「versa」おすすめ

Fitbit Versa3 Alexa搭載/GPS搭載 スマートウォッチ Black ブラック L/S サイズ [日本正規品]

Fitbit(フィットビット)
最安値 ¥25,373 (税込)

Fitbit Versa 2 Alexa搭載 スマートウォッチ Black/Carbon L/S サイズ [日本正規品] FB507BKBK-FRCJK

Fitbit(フィットビット)
最安値 ¥18,173 (税込)

Fitbit の使い方

Fitbitの人気機能の使い方・活用方法を解説します!使いこなすことができると、アクティビティチェックも楽しい日課になりますよ♪

SmartTrack(スマートトラック)の使いかた

fitbit SmartTrack

SmartTrack(スマートトラック)はトレーニングを自動的に認識・記録をしてくれるとても便利な機能です。1日の消費カロリーと心拍数の変化などすべての統計情報を収集し、専用アプリと連携することでデータとして可視化することができるのは嬉しいポイントですね!

しかし、より正確な測定とリアルタイムのデータを記録したい時は、マルチスポーツモードのワークアウトに切り替えることで詳細なデータをとることができますよ!

睡眠トラックのとり方

fitbit 睡眠トラック 取り方

出典:https://www.fitbit.com

睡眠の質によって、健康や気分など生活のあらゆる面に影響を与えることがわかってきているので、日々の睡眠には気をつけたいものですよね!Fitbitで計測できる睡眠は、浅い睡眠・深い睡眠・レム睡眠になっています。

睡眠ログの取り方は難しいセットアップの必要がなくとても簡単!
Fitibitトラッカーを腕に装着して眠ると、睡眠が自動的に検知・記録され、次の日の朝にはFitbitアプリで睡眠時間のデータが詳細に確認できるようになっています。

心拍数ゾーンの見方

fitbit 心拍数 見方

出典:https://www.fitbit.com

心拍数を測定することで、今ある健康状態を深く知ることができます!

・安静時の心拍数
安息時の心拍数を細かく測定します。
・心拍ゾーン
リアルタイムの心拍ゾーンを記録できるため、瞬時にトレーニング成果を把握することができます。
・呼吸セッションガイド付き
心拍数に基づいてカスタマイズされた呼吸セッション機能が搭載!
・心肺機能のフィットネスレベル
最大酸素摂取量(V02 MAX)テストを行わずに、運動の成果と酸素消費量を測定できます。

Fitbitおすすめのアクセサリー

交換用バンド

fitbit 交換ベルト

出典:https://www.fitbit.com

フィットネス・ビジネス・デートなどシチュエーションで利用するパターンが変わってくるので、スマートウォッチのバンドのデザイン性や素材を自分にあったものにカスタマイズしたくなると思います!ナイロン製・ステンレス製・レザー製などシーン別にバンドを変えるだけでグッと見た目が変わるのでファッションとしても楽しめますね♪

Fintie
最安値 ¥999 (税込)
Vancle
最安値 ¥1,480 (税込)
WFEAGL
最安値 ¥1,399 (税込)

保護フィルム

fitbit 保護フィルム

出典:https://www.amazon.co.jp

フラットな液晶ということもあって、何かの拍子にぶつけてしまっては大切なfitbitの画面に傷がついてしまうことも。未然に防ぐためにも、保護フィルムを貼っておけば安心して日々の生活で利用することができますね!

SHINEZONE
最安値 ¥899 (税込)
MAXKU
最安値 ¥999 (税込)

ダイエットを成功させたい人必見!Fitbit Aria2 体重計

fitbit aria2

出典:https://www.fitbit.com

「ダイエットをしよう考えているけれども、いつも継続しない…」という方も多いのではないでしょうか?そこで日々の体重を可視化できるよう、Fitbitアプリと同期することができるのが「Fitbit Aria2」です。体重、BMI、除脂肪体重、体脂肪率を計測し、データとしてアプリで確認する事ができるので、ダイエットを継続しやすいのが魅力だと思います。

アプリでは目標値を設定することもできるので、ダイエット成功に向けてモチベーションを保つことができますね!

Fitbit フィットビット スマート体重計 Aria2 WiFi/Bluetooth対応 White【日本正規品】 FB202WT-JP

Fitbit(フィットビット)
最安値 ¥15,593 (税込)

Fitbit よくある質問

どこで購入するのが安いですか?

Fitbit 製品は、amazon.con・ヨドバシカメラ・ビックカメラ・Joshin・ケーズデンキ・エディオン・コジマ・LOFTなど(一部の店舗のみでお取り扱いがある場合がございます。)の代理店で購入することができます。特にお安く買えるのが、amazon.comだと思います!ただ家電業界は価格の相場がすぐに変わってしまうので、購入する際は価格ドットコムなどを使って「値段の比較」・「送料が込みなのか」など、納得するまで調べると良いでしょう!

Fitbitにダウンロードできるおすすめのアプリを教えてください

Fitbitではスマートフォンのアプリでも人気なSpotify(音楽ストリーミング)・Strava(フィットネスのデータを記録)・Amazon Alexa・Noom Healthy Weight(食事記録と体重管理)の他に数十種類のアプリをダウンロードするとができます。

初期設定はどのように行えば良いでしょうか?

Fitbitが再起動しても不具合が治らないときや人に譲る際は、工場出荷時設定に初期化(リセット)する必要があります。 手順ですが、モデルによって方法が違うため公式サイトから確認してから行うようにしてください。

子供用はあるのでしょうか?

8 歳以上のお子様のために開発された、スマートトラッカーがあります!生活防水になっているためシャワーやプールなどでも着用できるリストバンドとなっています。歩数計アクティブな時間 (分)、睡眠のデータを測定することが可能なのでお子様の成長の記録に役立てることが可能です。

Fitbit(フィットビット)
最安値 ¥11,736 (税込)

説明書はどのように確認することができますか?

Fitbitを購入すると日本語で書かれた「安全な使い方と保証規定」の冊子は同梱されていますが、詳しい取り扱い説明書は入っていません。まずはFitbitアプリをダウンロードすることでログインが可能です。マニュアルに沿ってセットアップを行ってみましょう!

FitbitアプリはiPhone・Androidどちらにも対応しています。

FitbitとiPhoneヘルスケアアプリを同期することはできますか?

FitbitはiPhoneヘルスケアとの同期をサポートしていません。

足首につけてもFitbitの機能は正確に使えるのでしょうか?

足首に着用しても利用は可能です。ただし、バンドの長さが足りないことがあるので「延長バンド」や「足首用バンド」を検討してみると良いかもしれません。

※延長バンド・足首用バンドは非公式のアイテムになります。

Fitbitサポートへは、どのようにお問い合わせをすれば良いでしょか?

Fitbitのカスタマーセンターへの連絡方法です。
電話:0120 998 549
受付時間: 平日9:00~18:00(日本時間)

買ってから一年以内であれば無料で修理・交換をしてくれることもあるので、不具合を感じたらカスタマーセンターへ電話して解決するのが早いです。

Fitbit APIを試してみたいです

Fitbit API を使うと独自のアプリケーションのFitbitデータをやりとりすることができるようになります。開発者用のAPIがWEB上に公開されているので、自分のデータを取得してみると良いでしょう。
詳しくはこちら

Fitbit まとめ

fitbit まとめ

出典:https://www.fitbit.com

Fitbitは各分野の専門家集団が集まり、日々研究を進めながらアップデートを繰り返しているので安心してライフログをとることができます!特に簡単な操作で必要な情報を得ることができるので、ライフログの計測を始めたい人に選ばれているスマートウォッチということがわかりました。

高齢の方でも操作がしやすいので両親へのプレゼントとしてもきっと喜ばれますよ!

日々のアクティビティを確かめる習慣がつくことで人生に目標を持つことができます。モチベーションを維持しながら、楽しい健康づくりをしてみてくださいね♪