出典：amazon.co.jp
髪の毛の発育のために、普段の食事では補給しにくい栄養素を補ってくれる育毛サプリ。亜鉛や植物由来成分など、普段の食事では摂取しにくい栄養素を補給できると、食事や栄養が偏りやすい方に、男性・女性問わず喜ばれています。
しかし育毛サプリの主成分は、メーカーによってノコギリヤシ・アナゲインNU・ケラチンなどさまざま。髪の組成成分を選ぶか、栄養補給を主軸にするか、ブランドによって異なるので選び方が難しいですよね。
そこでこの記事では、育毛アプリの成分や使用感による選び方と人気おすすめ商品をランキング形式でご紹介！HAEL（ハエル）・DHCなどの人気ブランドや、おすすめの配合成分なども解説します。
※成分説明の内容は、今回ご紹介しているサプリメントの効能効果ではありません。詳細は各サプリメントの紹介文や、リンク先の商品ページをご確認ください。
目次
育毛サプリとは？効果はある？
育毛サプリは「普段の食事では不足しがちな、髪の成長に必要な栄養素を補う」という目的で作られている製品です。髪の成長にはタンパク質・ビタミンなど、お肉や野菜から補給できる栄養素が必要。また睡眠時に分泌される成長ホルモンも髪の成長を助けると言われています。
育毛サプリの効果として、誰でも抜け毛を予防することはできません。医師の監修する調査によると、「育毛サプリで抜け毛が減った」と感じた方は100人中34人というデータが出ています。抜け毛の原因は、血行不良・ストレス・紫外線など多岐にわたるため、ヘアケア成分を飲用しても変化があるとは限りません。あくまでサプリメントは栄養補助として使用し、睡眠時間や食事など生活習慣を改善していきましょう。
参考サイト：Vitabrid C12「【医師監修】抜け毛予防にサプリは効く？薬の方がいい？育毛効果をアンケート調査」
育毛サプリの選び方は、成分と続けやすさに注目
育毛サプリの購入を検討する際は、以下のポイントに着目しましょう。
- 成分：亜鉛・ノコギリヤシ・アミノ酸・ケラチンなど髪の成長を補助する成分チェック
- 続けやすさ：1日の推奨摂取量・コスパなど用途に合わせて選ぶ
- その他配合成分：ビタミン・植物由来成分・ミネラルなど、不足しがちな成分も補給
最適な育毛サプリは、普段の食生活で不足している栄養素や予算などで異なります。以下のポイントをチェックし、生活習慣に合った育毛サプリを見つけてください。
成分で選ぶ：髪の組成成分・栄養補給成分など用途に合わせてチェック
育毛サプリを選ぶ際はまず、配合成分に着目しましょう。育毛サプリを見ると、パッケージに大きく「亜鉛」「ノコギリヤシ」「アミノ酸」などの成分が記載されています。
これらの成分は成長に欠かせないながら、普段の食事では不足しがちなもの。さらにそれぞれの働きも異なります。以下の表を参考に、あなたが補いたい栄養素をしっかり選んでください。
| 成分の働き | 対応成分 |
| 髪の組成成分 |
|
| 元気チャージ成分 |
|
| タンパク質の合成を助ける |
|
食が細い人は、ケラチン・アミノ酸・亜鉛が豊富なサプリメントが◎
肉や魚、豆類や牛乳など、たんぱく質が普段の食事で不足している方はケラチン・アミノ酸をチェックしましょう。筋肉や血管と同じように、髪はタンパク質から作られるもの。髪の主成分ケラチンは18種のアミノ酸が結合してできるタンパク質のため、成長のためには普段の食事でしっかり補給する必要があります。
しかし厚生労働省が定めるタンパク質の摂取基準は、20代以上の男性で80g。これはたんぱく質を豊富に含む鶏ムネ肉でも、大きめサイズで4枚ほどの量に相当します。毎日それだけの量を食べ続けるのはなかなか難しいですよね。食が細い方は特に、アミノ酸・タンパク質が豊富な製品に着目しましょう。
また、亜鉛は牡蠣やレバーに多く含まれる成分で、ケラチンの合成に期待できる成分です。しかし牡蠣やレバーを毎日食べ続けるのはなかなか難しいもの。サプリなら継続しやすいですよ。タンパク質・アミノ酸・ケラチンが配合されたサプリを購入するなら、亜鉛も一緒に入っているかチェックしましょう。
ノコギリヤシ・アナゲインNU・アルギニン・カプサイシンで内側から若々しく
普段の食事で元気を育てる成分が不足していると感じる方は、ノコギリヤシ・マカアルギニンなど、健康維持に期待できる成分をチェックしましょう。
髪の毛も体の一部。健康的な髪を育てるには、やはり体が元気でなくてはいけません。マカ・アルギニン・カプサイシンはめぐり・健康維持をサポートし、体の内側から若々しさを支援してくれますよ。
またノコギリヤシはアメリカ南東部原産の、芭蕉のような葉を持つ植物。アメリカの先住民には、パワーチャージの食材として重宝されていたと言われ、注目を集めています。毎日の元気を維持し、元気によって毛髪の成長をサポートしたい方にぴったりの成分です。
続けやすさで選ぶ：1日の推奨摂取量・コスパに着目
育毛サプリを選ぶ際は、自分にとって継続しやすい製品かどうかにも着目しましょう。育毛サプリは、長期間継続して使用する健康食品。使用感が合わなければ、継続自体がストレスになります。以下のポイントに気を付け、自分にぴったりの製品を選びましょう。
1日の摂取推奨量が2～4粒と少なければ続けやすい
タブレットやサプリのような固形の粒を飲み込むのがあまり得意でない方は、1日の推奨摂取量を確認しましょう。育毛サプリの一日の推奨摂取量は2粒～6粒ほどと製品によってさまざま。
さらに粒の直径も3mm～7mmと幅があるので飲みやすさが異なります。特に喉が細くてサプリなどを飲み込むのが億劫な方は、1日の摂取推奨量が2粒～4粒ほどの製品を選びましょう。
継続利用に配慮して内容量・金額などコスパも気にしましょう
継続する育毛サプリを選ぶ際は、内容量・金額の両面から考慮したコスパにも気をつけましょう。育毛サプリの値段は1袋で1,000円～6,000円ほどと幅があるもの。また内容量も60粒～120粒くらいとバラつきがあります。
さらに1粒の金額に換算する30円～80円ほど。1日の推奨摂取量も異なるので、1日の継続コストは80円～260円くらいと製品によって大きな差があります。一袋の金額だけでなく、内容量・推奨摂取量まで計算し、予算に合った製品を選びましょう。
編集部
食事の栄養バランスが気になる方はその他配合成分もチェック
仕事が忙しく、食事の栄養バランスが乱れがちな方は、栄養素の配合量にも着目しましょう。育毛サプリの配合成分の種類は、少ないタイプで1種類、多い製品では80種類以上も使用されています。成分の種類が少ない製品はケラチン・ノコギリヤシ・亜鉛などのヘアケア成分が主体。
成分の種類が多い製品は、ミネラル・ビタミン・鉄分も豊富に配合されています。特にビタミンB群はケラチンの合成を補助する成分。疲労時の栄養補給にもぴったりです。また頭皮の血流が良くないと髪は抜けやすくなるもの。貧血気味の方は銅など鉄分の配合にも注目しましょう。
【男性・女性両用】育毛サプリおすすめ人気ランキング比較一覧表
| 商品 | 最安価格 | 内容量 | 1日の推奨摂取量 | 配合成分 | 1日のコスト | 添加物フリー | その他特徴 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | PURELAB サプリメント GROW UP | 確認中 楽天市場AmazonYahoo! | 60粒 | 2粒 | ケラチン加水分解物・ノコギリヤシオイル・ノニ粉末・グルコン酸亜鉛・リコピン・L-アルギニン・L-リジン塩酸塩・ローヤルゼリー・コエンザイムQ10・EPA含有精製魚油加工食品・アロエベラエキス・コラーゲンペプチド・大豆ペプチド・イチョウ葉抽出物・カボチャ種子オイル・高麗ニンジン末・金時ショウガ末・ビタミン他 | 83円 | ‐ | 男女両用、国内GMP認定工場製造、 |
 | Puritan’s Pride ウルトラメガビオチン | 楽天市場¥1,750 AmazonYahoo! | 100粒 | 1粒 | ビオチン | 36円 | グルテン | ‐ |
 | Growth Project. サプリ BOSTON | ¥7,538 楽天市場AmazonYahoo! | 90粒 | 3粒 | ゼラチン・ノコギリヤシエキス・フィッシュコラーゲン・亜鉛含有酵母・大豆抽出物・イチョウ葉抽出物・ケラチン加水分解物・銅含有酵母・ヒハツエキス末・ミレットエキス末・フィーバーフューエキス末・コエンザイムＱ10・メチルサルフォニルメタン・グリセリン他 | 232円 | ‐ | 日本国内工場で生産 |
 | BEMOVITA アナゲイン | ¥2,590 楽天市場AmazonYahoo! | 90粒 | 3粒 | 還元麦芽糖水飴・デキストリン・エンドウ芽エキス末・ケラチン加水分解物・酵母末・大豆抽出物・もずく抽出物・イチョウ葉エキス末・コラーゲンペプチド、フィーバーヒューエキス末・還元型コエンザイムＱ10・海藻抽出物・ノコギリヤシエキス末他 | 87円 | ‐ | 日本国内工場で製造 |
 | POLYPURE EX サプリメント ポリリンパワー | ¥4,900 楽天市場AmazonYahoo! | 90粒 | 3粒 | 超臨界抽出ノコギリヤシ・亜鉛酵母・黒マカ・菊芋・ガニアシ・ケラチン・ミレット・HMBカルシウム・コラーゲンペプチドなど50種 | 164円 | ‐ | 栄養機能食品 |
 | REVUM 男性用サプリ GROWTH UP | ¥2,380 楽天市場AmazonYahoo! | 90粒 | 3粒 | 亜鉛・フィーバーヒュー・カプサイシン・黒ニンニク・コエンザイムQ10・L-リジン・アミノ酸・コラーゲン・クラチャイダム・L-アルギニンなど88種 | 80円 | ‐ | 国内工場製造、製薬会社共同開発、男女共用 |
 | dot. ノコギリヤシ 12600mg配合 育毛サプリ | ¥2,980 楽天市場AmazonYahoo! | 120粒 | 4粒 | ノコギリヤシ粉末・ケラチン粉末・亜鉛 | 99円 | 保存料・着色料 | 栄養機能食品、楽天ランキング1位、中身がわからないように配送 |
【男性・女性両用】育毛サプリおすすめ人気ランキング7選
注目成分ノコギリヤシを業界トップクラスの12,600mg配合
楽天ランキングのノコギリヤシ部門で堂々の1位を獲得し、レビュー評価も高い、dot.の「ドットサプリメント」です。成分にはノコギリヤシ粉末を1袋に業界トップクラスの12,600mg配合。古くから健康維持に使用されていた成分で、内側から若々しさをサポートします。
また配合成分には、普段の食生活ではなかなか補給しにくい亜鉛もたっぷり使用。ハリ不足・ツヤ不足が気になる方におすすめです。
さらにケラチンも2,100mgとしっかり入っているので、たんぱく質が不足しがちな方にぴったり。1日のコストも90円ほどとコスパの良い製品です。
| 内容量 | 120粒 |
|---|---|
| 1日の推奨摂取量 | 4粒 |
| 配合成分 | ノコギリヤシ粉末・ケラチン粉末・亜鉛 |
| 1日のコスト | 99円 |
| 添加物フリー | 保存料・着色料 |
| その他特徴 | 栄養機能食品、楽天ランキング1位、中身がわからないように配送 |
普段の食事では続けて摂取しにくい成分を88種も配合
医薬品が作れる国内工場製造、製薬会社共同開発など品質にとことんこだわった、レビュームの「グロウスアップ」です。成分にはケア成分としてノコギリヤシとアナゲインをダブルで配合。アミノ酸を補いつつ、体の内側から若々しさをアプローチします。
さらに配合成分にはケラチンをはじめ、亜鉛・フィーバーフュー・大豆由来のL-シスチンなどの栄養素も豊富に配合。普段の食事では継続しにくい成分が88種も配合されているので、仕事が忙しく食事が偏りがちな方にぴったりです。
これだけの成分が入って、1日分のコストが80円と高コスパ。お小遣いだけで継続できるか心配な方にもおすすめの製品です。
| 内容量 | 90粒 |
|---|---|
| 1日の推奨摂取量 | 3粒 |
| 配合成分 | 亜鉛・フィーバーヒュー・カプサイシン・黒ニンニク・コエンザイムQ10・L-リジン・アミノ酸・コラーゲン・クラチャイダム・L-アルギニンなど88種 |
| 1日のコスト | 80円 |
| 添加物フリー | ‐ |
| その他特徴 | 国内工場製造、製薬会社共同開発、男女共用 |
超臨界抽出したノコギリヤシで内側から若々しさをサポート
スカルプシャンプー・トニックなど、ヘアケア製品で高いレビュー評価を獲得する、ポリピュアEXの「ポリリンパワー」です。主成分には注目のケア成分ノコギリヤシを超臨界抽出して配合。本来の栄養素をそのまま抽出するので、しっかり元気チャージできます。
成分には他に、グルタミン酸やシスチンなど3種のアミノ酸を使用。髪や体の元となる成分を補います。さらに日々の健康をサポートする亜鉛・マンガン・銅など9種のミネラルも配合。髪や皮膚の元となる成分を補給できるため、ハリ不足が気になる方にぴったりです。
粒タイプは表面がつるんとしたカプセルタイプを採用。タブレットタイプが飲みにくい方にもおすすめです。
| 内容量 | 90粒 |
|---|---|
| 1日の推奨摂取量 | 3粒 |
| 配合成分 | 超臨界抽出ノコギリヤシ・亜鉛酵母・黒マカ・菊芋・ガニアシ・ケラチン・ミレット・HMBカルシウム・コラーゲンペプチドなど50種 |
| 1日のコスト | 164円 |
| 添加物フリー | ‐ |
| その他特徴 | 栄養機能食品 |
注目のケア成分アナゲイン・ノコギリヤシをダブルで配合
楽天ランキングのノコギリヤシ・植物エキスの2部門で1位を獲得した、ベモヴィータの「アナゲイン」です。主成分にはノコギリヤシと共に注目を集めるケア成分アナゲインNUを配合。有機栽培したえんどうの新芽の栄養素で若々しい毎日をサポートします。
配合成分には体の組成成分に近いケラチン・コラーゲンも配合。さらに亜鉛・モズク抽出物・海藻抽出物などミネラルもたっぷり入っています。たんぱく質とサポート成分を一緒に配合しているので、ハリ・ツヤ不足が気になる方におすすめです。
製品の製造は国内の医薬品を作れるクラスの工場で製造しているので、品質管理が気になる方にもおすすめです。
| 内容量 | 90粒 |
|---|---|
| 1日の推奨摂取量 | 3粒 |
| 配合成分 | 還元麦芽糖水飴・デキストリン・エンドウ芽エキス末・ケラチン加水分解物・酵母末・大豆抽出物・もずく抽出物・イチョウ葉エキス末・コラーゲンペプチド、フィーバーヒューエキス末・還元型コエンザイムＱ10・海藻抽出物・ノコギリヤシエキス末他 |
| 1日のコスト | 87円 |
| 添加物フリー | ‐ |
| その他特徴 | 日本国内工場で製造 |
超臨界抽出のノコギリヤシオイルで吸収をスムーズに
男性用・女性用ともにシャンプー・サプリなどヘアケア製品を幅広く展開する、グロースプロジェクトの「BOSTON」です。主成分には体に元気をチャージしてくれるノコギリヤシを採用。粉末ではなくオイルとして超臨界抽出しているので、スムーズに吸収できます。
配合成分には人気の亜鉛・コラーゲンペプチド・イソフラボンも配合。バランスよく栄養素を補給したい方にぴったりの製品です。
さらに栄養素にはイチョウ葉抽出物・ヒハツエキス末・ミレットエキスなど植物由来成分も配合。20種以上の成分を配合しているので、食事のバランスが乱れがちな方にもおすすめです。
| 内容量 | 90粒 |
|---|---|
| 1日の推奨摂取量 | 3粒 |
| 配合成分 | ゼラチン・ノコギリヤシエキス・フィッシュコラーゲン・亜鉛含有酵母・大豆抽出物・イチョウ葉抽出物・ケラチン加水分解物・銅含有酵母・ヒハツエキス末・ミレットエキス末・フィーバーフューエキス末・コエンザイムＱ10・メチルサルフォニルメタン・グリセリン他 |
| 1日のコスト | 232円 |
| 添加物フリー | ‐ |
| その他特徴 | 日本国内工場で生産 |
たんぱく質の分解を補助するビオチンを高濃度配合したサプリ
ビタミン・コエンザイムQ10など栄養補助サプリメントで驚くほど高い口コミ評価を集めるピューリタンズプライドの「ビオチン」です。主成分にはビタミンB群の中でも水溶性ビタミンとして知られるビオチンを採用。豚肉・レバー・貝類などの摂取が少ない方におすすめです。
ビオチンは食事とともに積極的にとりたい栄養素のひとつ。健やかな毎日に必要なタンパク質・アミノ酸をとの相乗効果で、髪や肌のハリ不足が気になる方にぴったりのサプリです。
1日の摂取推奨量は1粒と少量のため、サプリを飲む量・回数をできるだけ減らしたい方にもおすすめです。
| 内容量 | 100粒 |
|---|---|
| 1日の推奨摂取量 | 1粒 |
| 配合成分 | ビオチン |
| 1日のコスト | 36円 |
| 添加物フリー | グルテン |
| その他特徴 | ‐ |
ノコギリヤシ・ケラチン高配合で2,500円ほどとコスパ抜群
1袋にノコギリヤシを業界トップクラスの12,600mgも配合した、PURELABの「GROW UP」です。主成分にはケラチンをはじめ、コラーゲンペプチド・L-リジンなど体の組成成分を豊富に配合。美容と健康に嬉しい亜鉛もしっかり入っているので、ハリのある毎日をサポートしてくれます。
また高麗ニンジン末・金時ショウガ末といった内側から若々しさをサポートする成分も使用。さらにローヤルゼリー・コエンザイムQ10・大豆ペプチドなど女性の美容にも嬉しい成分も豊富に配合しています。男性にも女性にもおすすめのサプリですね。
ケア成分が高配合なのに、値段は2,500円ほどとコスパも抜群です。
| 内容量 | 60粒 |
|---|---|
| 1日の推奨摂取量 | 2粒 |
| 配合成分 | ケラチン加水分解物・ノコギリヤシオイル・ノニ粉末・グルコン酸亜鉛・リコピン・L-アルギニン・L-リジン塩酸塩・ローヤルゼリー・コエンザイムQ10・EPA含有精製魚油加工食品・アロエベラエキス・コラーゲンペプチド・大豆ペプチド・イチョウ葉抽出物・カボチャ種子オイル・高麗ニンジン末・金時ショウガ末・ビタミン他 |
| 1日のコスト | 83円 |
| 添加物フリー | ‐ |
| その他特徴 | 男女両用、国内GMP認定工場製造、 |
【女性用】育毛サプリおすすめ人気ランキング比較一覧表
| 商品 | 最安価格 | 内容量 | 1日の推奨摂取量 | 配合成分 | 1日のコスト | 添加物フリー | その他特徴 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | BEMOVITA アナゲインドナサプリメント | 確認中 楽天市場AmazonYahoo! | 90粒 | 3粒 | 還元麦芽糖水飴・デキストリン・エンドウ芽エキス末・ケラチン加水分解物・米胚芽エキス加工粉末・酵母(亜鉛含有)・大豆抽出物・ツバキ種子エキス末・ショウガ麹・イチョウ葉エキス末・コラーゲンペプチド・フィーバーヒューエキス末・還元型コエンザイムＱ10・海藻抽出物・セルロース、ステアリン酸カルシウム・ヒアルロン酸他 | 87円 | ‐ | アナゲインNU配合、日本国内製造 |
 | Hairmore 女性用 黒艶サプリメント | ¥7,920 楽天市場AmazonYahoo! | 6粒（18g） | 2粒 | ピワ葉抽出物・亜鉛含有酵母・ミレットエキス・黒胡椒抽出物・コンブ仮根粉末・ヒハツ抽出物・セルロース・加工デンプン・ビタミンC・L-リジン塩酸塩・L-シスチン・ビタミン他 | 264円 | ‐ | 100％国内生産、GMP認定工場製造、中身がわからない配送 |
 | Growth Project 女性サプリ ボストンレディース | ¥18,144 楽天市場AmazonYahoo! | 120粒（36g） | 4粒 | フィッシュコラーゲンペプチド・でん粉分解物・マルチトール、発酵紅高麗人参エキス末・羊プラセンタエキス末・亜鉛含有酵母・大豆抽出物・イチョウ葉エキス末・ヒハツエキス末・ケラチン加水分解物・ビタミンB6・葉酸・ビオチン・ビタミンB12他 | 232円 | ‐ | 日本国内製造、中身がわからないように配達 |
【女性用】育毛サプリおすすめ人気ランキング3選
女性が育毛サプリを選ぶ際は、大豆イソフラボン・プラセンタなど、キレイをサポートする成分を配合している商品がおすすめです。美容のことも気になる女性は、亜鉛・ケラチンなどと併せてチェックしてください。
美容・健康維持成分を20種以上も配合したバランスの良いサプリ
スカルプエッセンスなど、男性用・女性用のヘアケア製品で口コミ評価の高い、グロースプロジェクトの「ボストンレディース」です。成分には艶やかな毎日に欠かせないコラーゲンペプチド・ケラチン・セルロースなどを豊富に配合。
また体の内側から若々しさをサポートする高麗人参エキス・黒コショウ抽出物・アルギニンなどもたっぷり使用されています。配合成分の種類が多くバランスの良い成分構成のため、仕事が忙しく食生活が乱れがちな方にぴったりです。
さらに女性の美容にアプローチする植物由来成分・ビタミン・葉酸・大豆抽出物も使用。全身も一緒にケアしたい方におすすめの製品です。
| 内容量 | 120粒（36g） |
|---|---|
| 1日の推奨摂取量 | 4粒 |
| 配合成分 | フィッシュコラーゲンペプチド・でん粉分解物・マルチトール、発酵紅高麗人参エキス末・羊プラセンタエキス末・亜鉛含有酵母・大豆抽出物・イチョウ葉エキス末・ヒハツエキス末・ケラチン加水分解物・ビタミンB6・葉酸・ビオチン・ビタミンB12他 |
| 1日のコスト | 232円 |
| 添加物フリー | ‐ |
| その他特徴 | 日本国内製造、中身がわからないように配達 |
ツヤと若々しさをサポートする口コミ評価抜群の黒艶サプリ
育毛リキッド・シャンプーなど、女性用のヘアケアコスメが全て口コミ評価の良い、ヘアモアの「黒艶サプリメント」です。主成分にはビワ葉抽出物・ヒハツなど植物由来成分を配合。隅々まで栄養を届けてくれる成分で若々しさをサポートします。
配合成分には他にも昆布・竹炭色素などツヤめく毎日にアプローチする成分も配合。また美容に嬉しいシスチン（ケラチン）・亜鉛・必須アミノ酸も豊富に入っています。
女性の美容に嬉しいビタミンを11種も配合していますよ。さらに独自成分としてバイオペリンも使用。ハリ、ツヤのある毎日を維持したい女性にぴったりです。
| 内容量 | 6粒（18g） |
|---|---|
| 1日の推奨摂取量 | 2粒 |
| 配合成分 | ピワ葉抽出物・亜鉛含有酵母・ミレットエキス・黒胡椒抽出物・コンブ仮根粉末・ヒハツ抽出物・セルロース・加工デンプン・ビタミンC・L-リジン塩酸塩・L-シスチン・ビタミン他 |
| 1日のコスト | 264円 |
| 添加物フリー | ‐ |
| その他特徴 | 100％国内生産、GMP認定工場製造、中身がわからない配送 |
30種類以上の栄養素配合で3,000円以下と高コスパ
スカルプシャンプー・サプリなどヘアケア製品で数多く楽天1位を受賞している、ベモヴィータの「アナゲインドナサプリメント」です。主成分にはえんどう豆由来のアナゲインNUを配合。栄養豊富なえんどう芽のパワーで髪の健やかさをサポートします。
配合成分にはケラチン・コエンザイムQ10・ヒアルロン酸など美容成分もたっぷり配合。日々のハリツヤが気になる方にぴったりです。また女性のキレイのリズムをサポートする大豆エキス・海藻エキス・椿エキスなども使用しているため、バランスよく栄養素を補給できますよ。
さらに10種類ものビタミンも配合して、2,590円と値段も安いのでコスパ重視の方にもおすすめです。
| 内容量 | 90粒 |
|---|---|
| 1日の推奨摂取量 | 3粒 |
| 配合成分 | 還元麦芽糖水飴・デキストリン・エンドウ芽エキス末・ケラチン加水分解物・米胚芽エキス加工粉末・酵母(亜鉛含有)・大豆抽出物・ツバキ種子エキス末・ショウガ麹・イチョウ葉エキス末・コラーゲンペプチド・フィーバーヒューエキス末・還元型コエンザイムＱ10・海藻抽出物・セルロース、ステアリン酸カルシウム・ヒアルロン酸他 |
| 1日のコスト | 87円 |
| 添加物フリー | ‐ |
| その他特徴 | アナゲインNU配合、日本国内製造 |
育毛サプリのおすすめ人気メーカー
タンパク質の吸収を補助するビタミンが豊富な「HAEL（ハエル）」
渋谷にある髪のクリニック「SEED」から販売され、ネット上でも話題を集めているHAEL（ハエル）。まるでおしゃれな雑貨のパッケージのようなボタニカルなデザインも、育毛サプリっぽくなく持ち歩きやすいと話題です。
- 主成分にはリジン・シスチンなどの必須アミノ酸と亜鉛を豊富に配合
- 美容と健康をサポートするビオチン・ビタミンB・ビタミンEも複数種使用
- 男性のハリのある毎日をサポートする葛花抽出成分・パントガールも配合
HAEL（ハエル）の育毛サプリは、ビオチン・ビタミンEなどビタミン群を豊富に配合。健康維持をサポートしてくれます。また近年ケア成分として注目されている、パントガール・葛花抽出成分も使用。男性のケアにぴったりのブランドです。
補給したい成分が選びやすい「DHC」
ミネラル・ビタミンなど、単一成分の健康補助食品を多く販売するDHC。ノコギリヤシ・亜鉛など、単一成分で販売しているため、不足している成分に合わせて選びやすいブランドです。
- 亜鉛・ノコギリヤシ・ビオチンなど栄養補給に嬉しい単一成分製品が豊富
- 複数成分が入った「ボリュームトップ」には、高麗人参や植物由来成分をたっぷり配合
- 男性使用推奨の「ボリューメン」は亜鉛・ノコギリヤシなどをバランスよく使用
DHCのサプリは、長年のサプリメント研究に培われた配合成分のバランスの良さが特徴です。男性用サプリの「ボリューメン」は、ノコギリヤシ・亜鉛・コラーゲン・植物エキス・アミノ酸をバランスよく配合。
女性には、ツヤ・ハリをサポートするミレットエキスを配合した「ミレットUP」など、用途に合わせて選びやすいブランドです。
植物由来成分がたっぷり入った「AGALP（アガルプ）」
「あなたの生活をもっと豊かに」をコンセプトに、サプリ・ヘアトニックなどを販売している、株式会社リッチモアのAGALP（アガルプ）。サプリとしては、植物由来成分を豊富に配合した「AGALP EX」を販売しています。
- 主成分にはスーパーフードとも呼ばれるモリンガやブロッコリースプラウトの新芽を使用
- ケア成分として、ノコギリヤシ・大豆・黒豆・ショウガをバランスよく配合
- 栄養補助食品としてタンパク質の合成を助ける亜鉛含有酵母や、ガニアシ（ミネラル）も配合
育毛サプリ「AGALP EX」の特徴は、主成分にスーパーフードと呼ばれる、モリンガやスルフォラファンを使用していること。栄養価の高い成分で内側から若々しさをサポートします。またノコギリヤシ・亜鉛・ショウガ・ビタミン・大豆などケア成分を豊富に配合しているため、男性・女性問わずおすすめのブランドです。
男性も女性も使いやすい「Growth Project. BOSTON（ボストン）」
サプリ・シャンプーなど、ヘアケアコスメを男性用・女性用と分けた販売で高い評価を得るグロースプロジェクト。サプリだけでもBOSTON（男性用・女性用）・BLACKなど複数種類を販売しています。
- 超臨界抽出したノコギリヤシをオイルで配合しているから吸収がスムーズ
- 亜鉛・コラーゲンペプチド・イソフラボンをバランスよく配合
- イチョウ葉抽出物・ヒハツエキス末など植物由来成分も豊富に使用
- 女性用には、ビタミン・葉酸・大豆抽出物などもたっぷり配合
グロウスプロジェクトの「ボストン」は、配合成分の豊富さが特徴です。ノコギリヤシは吸収の良いオイルで配合。亜鉛・コラーゲンペプチド・植物由来成分など20種類以上の成分が配合されていますよ。仕事が忙しい・家事が大変など、食事のバランスが偏りやすい方の栄養補給におすすめです。
高級VS安い！市販育毛サプリの比較
育毛サプリを選ぶ際は、金額によるタイプの違いにも注目しましょう。育毛サプリは同じ30日間分の内容量でも、安い製品では1,000円ほど。高価な製品では7,000円くらいかかります。
しかし育毛サプリは安いから働きが少ない、高級だから誰にでも効果があるというものではありません。摂取したい成分が配合されていれば、安い製品でも栄養補給には十分な場合もあります。補給したい成分と予算の両方から、自分に合った製品を検討しましょう。
高い育毛サプリの特徴（3,000円～7,000円のモデル）
高級な育毛サプリの特徴は、開発されて間もない希少なヘアケア成分の配合が特徴です。例えばドイツで女性用に作られたパントガールや、栄養価の高いえんどう豆の新芽から抽出されたアナゲインNUなどのこと。それぞれ内側からハリやキレイのリズムにアプローチしてくれます。
また高級な育毛サプリは、配合成分も豊富。ヘアケアに嬉しいノコギリヤシ・亜鉛・ケラチンに加え、ビタミン・ミネラルなども10種類以上と豊富に使用されています。仕事が忙しくて食事や栄養のバランスに配慮しにくい方は、高級な育毛サプリをおすすめします。
- 最新のヘアケア成分で栄養補給をしたい方
- 食事や栄養のバランスが偏りやすい方
- 豊富な栄養素を補給して、キレイのリズムをととのえたい方
安い育毛サプリの特徴（1,000円～3,000円のモデル）
値段が安い育毛サプリは、摂取したい栄養素がはっきりしている方におすすめです。安い育毛サプリは高級なサプリに比べ配合成分の種類が少ないもの。しかしその分、1袋にノコギリヤシ12,000mg・ケラチン7,000mgなどヘアケアに嬉しい成分を高配合している製品も多くあります。
また中にはミネラルやアミノ酸、ローヤルゼリー・コエンザイムQ10・大豆ペプチドなど髪の元気成分を20種以上も配合した製品もありますよ。コスパを重視する方は、3,000円以下の製品でも20種前後の成分を配合している製品や、補給したい成分の配合量に着目して選びましょう。
- 普段の生活でしっかりバランスのとれた食事をしている方
- コスパ重視の方
- 補給したい成分が明確な方
育毛サプリはいつ飲む？効果的な飲むタイミングってある？注意点は？
育毛サプリは厚生労働省が定める「健康食品」「栄養機能食品」に当たるアイテム。医薬品ではないため、食後・食間など、飲むのに適したタイミングはありません。好きな時に、好きなタイミングで飲んで大丈夫です。
しかし毎日継続する場合は、飲むタイミングを決めておかないと飲み忘れてしまうことも。食事の前後は消化や吸収がスムーズになるため、サプリメントを習慣化するなら、飲むタイミングを食事の前後に設定しておくといいですね。
またメーカーの摂取基準を超えての摂取は栄養素のとりすぎになる場合があるので、推奨摂取量を守って補給しましょう。
育毛サプリの関連商品
頭皮環境の健康を保つ「スカルプシャンプー」
頭皮のベタつきやカサつき気になる方には、育毛サプリと合わせてスカルプシャンプーの併用もおすすめです。スカルプシャンプーとは頭皮環境の健康・清潔さを保つために生み出されたシャンプーのこと。洗浄力の強いタイプ・肌に優しいタイプ・肌荒れ予防に期待できる有効成分配合などタイプも豊富です。
薄毛の原因には毛穴の皮脂づまりや、肌荒れなども挙げられます。また肌に合わないシャンプーはカサつきを進行させてしまうことも。皮脂が多い方なら皮脂に強い高級アルコール系、乾燥肌の方には肌に優しいアミノ酸系や保湿成分入りがおすすめです。
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頭皮を外側からケアする「ヘアトニック」
頭皮がカサつく方、ベタつきですっきりしない方にはヘアトニックの使用もおすすめです。ヘアトニックとは入浴後に頭皮に塗布することで、爽快感を与えてくれるコスメ。グリチルリチン酸2Kや植物由来成分などを有効成分として配合した製品なら、頭皮の肌荒れ予防にも期待できます。
またカサツキが気になる方にはセラミドやヒアルロン酸など保湿成分を配合したヘアトニックもおすすめ。皮脂のお悩みには、すこやかな肌にアプローチするチャバエキス・アーティチョークエキスなどの植物成分をチェックしましょう。
髪をいたわる「ヘアケアドライヤー」
髪のツヤ不足が気になる方には、ヘアケアドライヤーの使用もおすすめです。年齢を重ねると髪のコシは弱くなり、ツヤも失われがち。また長年のシャンプーやドライヤーの使い方が髪に合っていなければ、髪はダメージを受け、よりツヤが失われます。
ヘアケアドライヤーとは通常のドライヤーと異なり、髪を傷めにくいドライヤーのこと。ドライヤーの風温が60℃を超えると自動で冷風に切り替わる、髪の水分量を残して仕上げてくれるなど、髪をいたわる機能が満載です。
以下の記事では、「リファ ビューテック ドライヤー」を実際に使用してみたレビューを書いていますので、併せてご覧ください。
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その他ヘアケアに使えるサプリ・アイテムをご紹介
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育毛サプリのよくある質問
育毛サプリに副作用はありますか？
育毛サプリを飲むと血圧が上がるって本当？
育毛サプリの購入で薬局・ドラッグストアよりおすすめの販売店はありますか？
おすすめ育毛サプリまとめ
この記事では「育毛サプリ」の成分・推奨摂取量・コスパによる選び方と、おすすめ人気アイテムを解説しました。
- 普段の食事でタンパク質が不足しがちな方は、ケラチン・アミノ酸など髪の組成成分をチェック
- タンパク質アミノ酸と共に、タンパク質の合成を助けるノコギリヤシ・アナゲインNUなどもチャージ
- 女性にはキレイのリズムをサポートする美容成分配合製品もおすすめ
- 1日のコストが80円～250円と幅が広いサプリだから続けやすさもチェック
- 食事や栄養が偏りやすい方は、配合成分の種類が多い製品に注目
最適な育毛サプリは、普段の食生活・補給したい栄養素・予算などで人により異なります。この記事を参考に、ノコギリヤシ・アナゲインNU・ケラチン・亜鉛など、あなたの生活パターンに最適な配合成分を配合した育毛サプリを選んでみてください。
