【栄養たっぷり】ザクロジュースおすすめ人気ランキング22選!効能や効果的な飲み方も

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ザクロジュース

華やかな香りと甘み・酸味が口の中に広がる「ザクロジュース」。ザクロの美味しさを手軽にたっぷり味わえるだけでなく、豊富な栄養素も魅力のドリンクです。

しかし、ザクロジュースはスーパーやコンビニで見かけることが少なく、選び方のポイントがわからない人も多いのではないでしょうか。「おすすめの美味しいザクロジュースはある?」「ザクロジュースを効果的に飲む方法は?」と気になっている方も多いはずです。

そこで今回は、おすすめのザクロジュースを人気ランキング形式でご紹介します。健康効果や人気メーカーについても解説するので、美味しいザクロジュースを探している方はぜひ参考にしてみてくださいね。

ザクロジュースの効果・効能は?

ザクロジュースの原料であるザクロには、多くのビタミン類・カリウム・アミノ酸に加えて、ポリフェノールやクエン酸、女性ホルモンに似た働きをもつとされるエストロンなどが含まれています。ザクロに含まれる栄養素には以下の働きが期待できますよ。

ザクロに含まれる栄養素と効果
  • 女性ホルモンのバランスを整える効果:エストロン
  • 美肌効果:ビタミンC
  • むくみを予防する効果:カリウム

ザクロは古くから「女性の果実」とも呼ばれており、特に女性にうれしい効果が豊富です。ザクロの栄養がたっぷり入ったザクロジュースは、美容や健康が気になる女性に特におすすめのドリンクです。

参考:ザクロ|わかさの秘密

ザクロジュースの選び方

ザクロジュースを選ぶときは、以下の4つのポイントに注目しましょう。

  • ストレートor濃縮還元
  • 希釈タイプかどうか
  • 他の果汁の有無
  • 無添加・オーガニック

同じ100%表示でも「ストレート」と「濃縮還元」の違いに注目

ザクロジュースには、主に「ストレート」と「濃縮還元」の2種類があります。果汁濃度が同じ100%で表示されている商品でも、風味や飲みやすさが変わるため注意しましょう。

ストレート:ザクロの風味を重視したい人におすすめ

ストレート:ザクロの風味を重視したい人におすすめ

出典:amazon.co.jp

ストレートのザクロジュースは、採れたてのザクロをそのまま搾ってジュースにした商品です。芳醇な香りとフレッシュさを味わえるため、ザクロ本来の味わいを重視したい人におすすめ。

1Lあたり1,000〜3,000円前後とやや高価格になりますが、リフレッシュタイムや自分へのご褒美にぴったりです。ストレートはザクロの栄養成分の損失が少ないため、健康のためにザクロジュースを飲みたい人にも向いていますよ。

濃縮還元:すっきりした味わいでコスパが良い

濃縮還元:すっきりした味わいでコスパが良い

出典:amazon.co.jp

濃縮還元のザクロジュースは、果実から搾った水分を一度飛ばして濃縮してから、再度加水して作られています。ストレートよりもすっきりとした味わいで、1年中安定した味を楽しめるのが特徴です。

濃縮しているため輸送や保管のコストが低く、1Lあたりの相場は約800〜2,000円程度。コスパ重視でザクロジュースを選びたい人におすすめですよ。

ただし、濃縮還元は水分を飛ばすときに風味が落ちるため、損なった風味を糖分や香料で補っている商品が多いです。ザクロ本来の味わいにこだわりたい人は注意しましょう。

編集部

ストレートと濃縮還元はどちらも加熱処理を行っていますが、中には低温でゆっくりと果汁を抽出する「コールドプレス製法」で作られているタイプもあります。熱に弱い酵素を失わずに摂取できるのがメリットですよ。

味を自分好みに調整したい人は「希釈タイプ」を選ぼう

飲み慣れていない人は「希釈タイプ」を選ぼう

出典:amazon.co.jp

ザクロジュースの味を自分好みに調整して飲みたい人には、希釈タイプがおすすめ。とろりとした濃厚なザクロエキスを、約5〜10倍に薄めて飲みます。自分好みに飲みやすく調整できるので、ザクロジュースを飲んだことがない人にもおすすめですよ。

希釈タイプは牛乳・豆乳・カルピスなど、さまざまなドリンクで割って飲むのにも向いています。お酒が好きな方なら、リキュール代わりとしてカクテルに使うのも良いですね。

ザクロ以外の果汁が入った「ミックスタイプ」は気軽に飲みたい人に◎

ほかの果汁が入った「ミックスタイプ」は気軽に飲みたい人に◎

出典:amazon.co.jp

ザクロ以外にぶどうやレモンなどの果汁が加えられたザクロジュースは、味が調整されていて飲みやすいのが特徴。気軽にザクロジュースを楽しみたい人にぴったりです。

100%や希釈タイプのザクロジュースは、商品によっては酸味やえぐみを感じることがあります。ミックスタイプなら子供から大人までどんな人でも飲みやすい味わいですよ。

ミックスタイプは紙パックで容量の少ない商品が多く、手軽に飲めるのもポイントです。

原料にこだわるなら「無添加・オーガニック」がおすすめ!

食材にこだわるなら「無添加・オーガニック」がおすすめ!

出典:amazon.co.jp

原料にこだわってザクロジュースを選びたい人には、無添加やオーガニックのザクロジュースがおすすめ。

砂糖や香料が入っていない無添加の商品なら、ザクロ本来の自然な味わいを感じられます。ザクロジュースの糖分やカロリーが気になる人にも向いていますよ。

オーガニックのザクロジュースは、農薬や化学肥料を使わずに栽培された有機ザクロを使用して作られた商品です。品質にこだわったナチュラルなザクロジュースを飲みたい人にぴったり。オーガニック商品を選ぶときは、パッケージの有機JASマークをチェックしてみてください。

ザクロの産地もチェック!イラン(ペルシャ)やトルコ産が高品質

ザクロの産地もチェック!イラン(ペルシャ)やトルコ産が高品質

ザクロジュースを選ぶときは、ザクロの産地にも注目しましょう。

ザクロの原産地はイランやトルコなどの中近東。この地域は乾燥した気候や1日の激しい寒暖差など、美味しいザクロが育つために必要な環境が揃っています。

イラン(ペルシャ)やトルコ産のザクロは甘みと酸味のバランスが良いだけでなく、栄養成分もたっぷりの高品質なザクロです。美味しいザクロジュースを飲みたい人は、ザクロの産地にもこだわってみてくださいね。

ザクロジュースおすすめ人気ランキング比較一覧表

Picky’s編集部が主要サイト(Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング、価格比較サイト)の上位商品をポイント制で集計。本当に売れている上位のおすすめ商品を厳選しました。
商品最安価格内容量製法果汁濃度カロリー無添加産地
プチアイビス ザクロジュース コダカラザクロ¥3,402 楽天市場AmazonYahoo!650mlストレート100%70.6キロカロリーペルシャ
エンジェルハウス ザクロジュース¥4,590 楽天市場AmazonYahoo!500mlストレート100%-イラン
ナトゥリー ザクロジュース 有機ザクロ濃縮エキス¥1,000 楽天市場AmazonYahoo!250mlコールドプレス製法・低温短時間濃縮製法100%-トルコ
野田ハニー ザクロジュース¥4,860 楽天市場AmazonYahoo!1,000ml濃縮還元100%-ペルシャ
食卓応援隊 ザクロジュース 美酢(ミチョ) ざくろ¥7,380 楽天市場AmazonYahoo!900ml×12本ストレート100%-×-
順造選 ザクロジュース 女性生きいきザクロ¥4,860 楽天市場AmazonYahoo!500ml×6本濃縮還元100%--
ハーダース 100%ザクロジュース¥1,479 楽天市場AmazonYahoo!1,000ml濃縮還元100%59キロカロリー(100mlあたり)イラン
ハッピーブレッシング ザクロジュース 100%ピュアザクロエキス¥6,930 楽天市場AmazonYahoo!500mlストレート100%-ペルシャ
エルビー ぎゅっと果実+酢 ざくろミックス楽天市場¥2,782 AmazonYahoo!200ml×24本100%46キロカロリー(100mlあたり)×
ロッテ 美女ザクロドリンク楽天市場¥2,750 AmazonYahoo!1,500ml×6本-20%--ペルシア
伊藤園 ザクロジュース ザクロmix¥2,800 楽天市場AmazonYahoo!200ml×24本-35%83キロカロリー×-
ザクロ屋 ザクロジュース ザクロのしずく¥3,980 楽天市場AmazonYahoo!500mlストレート100%-イラン
アロエファン健康ショップ ザクロジュース ロイヤルザクロ¥8,980 楽天市場AmazonYahoo!720ml熟成発酵100%-×-
ラマール ザクロジュース¥5,598 楽天市場AmazonYahoo!1,000ml×6本ストレート100%-エジプト
KAMPO松栄堂 ザクロジュース THE INNER SERUM ザクロ&ローズ¥1,000 楽天市場AmazonYahoo!300ml---×-
順造選 ザクロジュース ザクロ150¥9,072 楽天市場AmazonYahoo!50ml×30本濃縮還元150%44.5キロカロリー-
古代ペルシャの宝物 ざくろジュース¥2,268 楽天市場AmazonYahoo!500ml濃縮還元100%48キロカロリー(100mlあたり)イラン
雄山 ざくろジュース100%楽天市場¥4,900 AmazonYahoo!1,000ml×6本濃縮還元100%59キロカロリー(100mlあたり)イスラエルまたはイラン(2020年実績)
スジャータめいらく ザクロジュース ざくろ100%¥534 楽天市場AmazonYahoo!1,000ml濃縮還元100%70キロカロリートルコ
成城石井 カリフォルニア産ザクロ100%ジュース楽天市場¥1,900 AmazonYahoo!1,000ml濃縮還元100%63キロカロリー(100mlあたり)アメリカ
elite 有機ザクロジュース楽天市場¥3,000 AmazonYahoo!700mlコールドプレス製法100%52キロカロリートルコ
日本珈琲貿易 ディメス ザクロジュース楽天市場¥5,400 AmazonYahoo!1,000ml×12本濃縮還元100%トルコ

ザクロジュースおすすめ人気ランキング22選

ザクロジュースのおすすめ人気メーカー

ザクロジュースのおすすめ人気メーカーを4つ紹介します。それぞれの特徴や価格帯を解説するので、ザクロジュース選びに迷っている方は参考にしてみてください。

ビタミンCをたっぷり摂れる「elite(エリート)」

eliteは、フレッシュなフルーツジュースを販売しているメーカーです。ザクロジュース以外にも、ブルーベリージュースやクランベリージュースを取り扱っています。

ザクロジュースは、生の果実を圧縮して果汁を搾る「コールドプレス製法」が使われているのがポイント。余計な熱を加えないので、熱に弱いビタミンCなどの成分を壊しません。

濃厚でとろみがあり、無添加なのでザクロ本来の味を楽しめますよ。カルディに並んでおり、1本700mlあたり約1,500円程度で購入できます。

リーズナブルで飲みやすい「伊藤園」

伊藤園は、清涼飲料水やお茶製品を取り扱うメーカーです。ザクロジュースはザクロの他にレモンやぶどうの果汁を加えており、酸味や渋みを抑えて飲みやすく仕上げています。

1本100mlあたり約100円とリーズナブルで、ローソンなどのコンビニや成城石井で手に入れられます。また、通販限定のプレミアム商品「健康体 ざくろ100」も販売しているため、気になる方はぜひチェックしてみてください。

種ごと丸搾りした「スジャータ」

スジャータは、ドリンクやスープ、調味料などを販売しているメーカー。トルコ産のザクロを使用した「ざくろ100%」が人気です。

実だけではなく種ごと搾っているのが特徴で、甘みと酸味のバランスが良く味わい深くなっています。種栄養重視の方にもぴったりですね。成城石井で販売されており、1本1,000mlあたり約800円程度で購入できます。

甘い味わいの「野田ハニー」

野田ハニーは、フルーツジュースとはちみつを手がけるメーカーです。希釈タイプや濃縮還元のザクロジュースを販売しており、販売数は累計400万本を突破しました。

トルコ産やペルシャ産のザクロを使用しており、1粒1粒皮を剥いてから絞っているのがポイント。皮を取り除くことで渋みを抑え、甘くて飲みやすい味に仕上げています。

濃縮還元のザクロジュースは1本1,000mlあたり約1,500円、希釈タイプのザクロジュースは1本500mlあたり約3,000円で購入できます。

寝る前が良い?飲み過ぎはダメ?ザクロジュースの効果的な飲み方

寝る前が良い?飲み過ぎはダメ?ザクロジュースの効果的な飲み方

ザクロジュースはいつ飲んでも良いドリンクで、タイミングによって栄養の吸収量が変わることはありません。朝の寝覚めや寝る前のリラックスタイムなど、生活のリズムに合わせて好きなときに取り入れてみてください。

ただし、胃腸が弱い方は飲みすぎると吐き気や下痢を起こしてしまう可能性があるので注意しましょう。

1日約100mlを目安にして、一度にたくさん飲むのではなく毎日少量ずつをこまめに飲むのがおすすめですよ。ザクロの栄養素を効果的に摂取したい方は、継続して一定量を飲み続けることが大切です。

ザクロジュースの関連商品

ザクロジュースの関連商品をご紹介します。他のフルーツジュースが気になる人は、ぜひチェックしてみてくださいね。

強い酸味でさっぱり飲める「シークワーサージュース」

シークワーサージュースは、沖縄県の特産品であるシークワーサーを使ったドリンクです。強い酸味が特徴で、暑い夏にさっぱりと飲めますよ。シークワーサーには「ノビレチン」という成分が含まれており、健康にも良い効果が期待できます。

関連記事:【沖縄名物】シークワーサージュースおすすめ人気ランキング11選!美味しいストレートも

爽やかでみずみずしい「スイカジュース」

スイカジュースは、甘くて爽やかな風味が楽しめる夏にぴったりのドリンクです。スイカのみずみずしさを存分に味わえる他、カクテルなどにアレンジしても美味しいですよ。

爽快感たっぷりの喉越しが感じられる炭酸入りの商品や、スイカの風味を丸ごと堪能できる100%ストレートタイプの商品などがあります。

関連記事:【コストコ・カルディ】スイカジュースおすすめランキング20選!市販の美味しい商品は?

甘くて濃厚な「桃ジュース」

桃ジュースは、甘くてまろやかな味を堪能できるドリンクです。さっぱりと飲みやすい商品や、すり潰した果肉が入った「ネクター」などがありますよ。

桃ジュースは、使われている桃の品種によって風味が異なります。上品で香り高い「川中島白桃」やマンゴーのような風味の「黄金桃」などがあるので、飲み比べて違いを体感してみましょう。

関連記事:【濃厚で美味しい!】桃ジュースおすすめ人気ランキング11選|市販のストレート・高級品も

ザクロジュースのよくある質問

ザクロジュースは男性にも効果がある?

ザクロジュースに含まれている栄養素は、女性だけでなく男性にも良い効果を期待できます。

ザクロジュースはどこで買える?

ザクロジュースは、コンビニやスーパー、カルディなどで手に入る場合があります。店舗によっては取り扱っていないところも多いので、確実に買いたいのであれば通販を利用しましょう。

賞味期限切れのザクロジュースは飲んでも大丈夫?

保存料が入っていないタイプの場合、なるべく飲むのを避けましょう。未開封かつ正しく保存しているザクロジュースなら、賞味期限から2日以内を目安に飲むのは問題ありません。

ザクロジュースは料理にも使える?

ザクロジュースは、とんかつなどの料理にも使えます。中濃ソースとザクロジュースを2:1で混ぜてかけることで、フルーティーかつおしゃれな味に仕上がりますよ。また、醤油やごま油と混ぜてサラダのドレッシングにするのもおすすめです。

おいしいザクロジュースの作り方は?

ザクロの果実をミキサーにかけ、水や炭酸水を加えれば簡単にザクロジュースを作れます。オレンジやぶどうなど、他の果実と混ぜても美味しいですよ。

おすすめザクロジュースまとめ

今回は、おすすめのザクロジュースをご紹介しました。以下、内容を振り返ってみましょう。

  • 同じ果汁100%でも「ストレート」と「濃縮還元」の2種類がある
  • 希釈タイプは自分好みにアレンジできて初めての方にもおすすめ
  • 朝の寝覚めや夜のリラックスタイムにもぴったり
  • 人気メーカーは「elite」「伊藤園」「スジャータ」「野田ハニー」

ザクロジュースは、沢山の栄養素をおいしく気軽に摂れるドリンクです。この記事でお気に入りの商品を見つけて、ぜひザクロジュースを日常に取り入れてみましょう。

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