【どんな味?】プーアル茶のおすすめ人気ランキング23選!効能や美味しい飲み方も

【PR】本ページはアフィリエイト広告による収益を得ています。

プーアル茶

発酵による独特の香りと味わい深さで 、中国茶の中でも人気の高いプーアル茶。身体にうれしい栄養素が豊富に含まれており、健康茶としても注目されています。

しかし、プーアル茶は製造方法や茶葉によって風味がさまざま。「種類によって味にどんな違いがあるの?」「ダイエットサポートに良いって本当?」と気になっている方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、おすすめのプーアル茶を厳選してランキングでご紹介します。プーアル茶の詳しい効能や選び方、美味しい飲み方も解説するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

プーアル茶とは?どんな味なのかも解説

プーアル茶とは?どんな味なのかも解説

プーアル茶とは、中国にある雲南省が原産の黒茶の一種です。チャノキの茶葉を加熱して揉み、麹菌でじっくりと発酵させて作られます。

烏龍茶や紅茶が茶葉自体のもつ酸化酵素で発酵させているのに対し、プーアル茶は熱により酵素の働きを止め微生物の力で茶葉を発酵させているのが特徴。

瑞々しい味と爽やかな香りの烏龍茶・紅茶に比べると、プーアル茶はスモーキーで香ばしく酸味のある香りをしています。香港や台湾では食事中の定番の飲み物として親しまれており、独特の風味がクセになるお茶です。

参考:プーアール茶とはどんなお茶?|TeaLife

プーアル茶の効能・カフェインの有無

プーアル茶の効能・カフェインの有無

プーアル茶には以下のような栄養成分が含まれており、飲むことでさまざまなメリットが期待できます。

  • リパーゼ:脂肪の分解をサポート
  • 重合カテキン:糖や脂肪の吸収を抑える

消化酵素の1つである「リパーゼ」やカテキン類が発酵してできた「重合カテキン」はともに脂肪にアプローチする成分です。また、プーアル茶にはリパーゼを活性化するアミノ酸や、糖や脂質の代謝を促進するビタミンBも多く含まれています。プーアル茶はダイエットサポートにおすすめの健康茶です。

また、茶葉の種類にもよりますが、プーアル茶にはカフェインが100mlあたり約15mg含まれており紅茶の20mgと同程度です。就寝前や、妊娠中・授乳中の方は飲む量を控えめにしましょう。ノンカフェインのプーアル茶も販売されているので、カフェインが気になる人はチェックしてみてください。

編集部

リパーゼなどの消化酵素は熱に弱いため、長時間ぐつぐつ煮出すよりも沸騰したお湯でさっと抽出して飲むのがおすすめです。

参考:カテキンが脂肪の分解を促進する「プーアル茶」|IshiPedia

参考:リパーゼとは?|プーアル茶の選び方

参考:プーアル茶のカフェインは?|プーアル茶の専門店 慶光茶荘

プーアル茶のおすすめ選び方

プーアル茶を選ぶときは、以下5つのポイントをチェックしてみてください。

  • 熟茶or生茶
  • 熟成期間
  • 産地
  • 形状
  • ブレンドの有無

「熟茶」と「生茶」の違いに注目

プーアル茶は、人工発酵させた「熟茶」と自然発酵で作られた「生茶」の2種類に大きく分かれます。それぞれ風味や価格帯が異なるので、選ぶ際は特徴を把握しておきましょう。

熟茶:日本で主流のタイプ。人工発酵で作られる安定した品質の茶葉

熟茶:日本で主流のタイプ。人工発酵で作られる安定した品質の茶葉

出典:amazon.co.jp

熟茶は、人工発酵で作られたプーアル茶です。水分のあるうちに茶葉を積み重ねて高温多湿状態にし、菌の発酵を促しています。人工的に作るため品質が安定しており、短期間で効率的に大量生産可能なのが特徴。

300gあたり約2,000〜8,000円前後が相場で、日本で販売されているのはほとんどがこのタイプです。

お湯を注ぐと栗色〜茶褐色になり、香りはまろやか。やわらかなとろみを感じられる甘い味わいで、リラックスタイムに飲むのにぴったりです。

生茶:ゆっくりと自然発酵させて作られる

生茶:ゆっくりと自然発酵させて作られる

出典:amazon.co.jp

生茶は、加熱後の茶葉を自然な方法で約5〜10年かけてゆっくりと発酵させたタイプです。熟成期間や保管方法、使用する茶葉によって品質や味わいは異なりますが、花や果実のような香り高さを感じられるのが特徴です。

熟茶よりも手間がかかるため値段が高いものが多く、熟成年数によって300gあたり約2,000〜20万円と価格差が大きいです。

お湯を注ぐと黄緑色〜赤褐色になり、フレッシュなものはお茶特有の渋みや苦味がしっかり感じられます。さっぱりした後味と渋みで、熟茶よりも刺激的な味わいを楽しめますよ。

編集部

何年もの間保存・熟成させた生茶は陳年物と呼ばれ、一部の中国茶専門店で購入できます。価格が高くオークションに出品されているものも多いですが、偽物が多いため注意が必要です。

長期熟成された高級品はまろやかで上品な味わいに

長期熟成された高級品はまろやかで上品な味わいに

出典:amazon.co.jp

プーアル茶は、適切な環境で長期熟成されると味のカドが取れ、まろやかで上品な風味に変わります。通常お茶は製茶したての状態が一番美味しいといわれますが、プーアル茶は10年ほどからが飲み頃とされ、さらに10~20年かけてピークを迎えます。

熟成が進むにつれて苦みがまろやかになり、香りも甘く芳醇に変化していきますよ。基本的に古いものほど価値が高く、中には15gあたり4,000円を超える高級品もあります。リッチで優雅な余韻を楽しみたい方は、10年以上長期熟成されたプーアル茶を選んでみてください。

品質にこだわるなら「中国雲南省」のものがおすすめ

品質にこだわるなら「中国雲南省」のものがおすすめ

出典:amazon.co.jp

品質にこだわる方は、中国の雲南省で作られたプーアル茶がおすすめです。雲南省はプーアル茶の名産地であり、自然栽培で作られた商品が揃っています。

雲南省では、樹齢の高い茶樹である「老樹」が多いのが特徴。老樹は茶葉が穏やかなスピードで育つため味が濃縮され、強いコクやうまみを感じられるプーアル茶に仕上がります。人の手をなるべく入れずに栽培している茶園もあり、厳しい環境で育った高品質な茶葉を楽しめますよ。

編集部

プーアル茶には中国産だけではなく国産の茶葉を使用した商品もあります。国産はプーアル茶独特の味が控えめで、日本人が飲みやすいさっぱりとした味わいですよ。

製茶後の形状によって使い勝手や味わいが異なる

プーアル茶は、製茶後の加工タイプによって使い勝手や味わいが異なります。入れやすい「散茶」と保存性の高い「餅茶(へいちゃ)」、手軽に楽しめる「ティーバッグ・ペットボトル」の3種類について、詳しく見ていきましょう。

入れやすく本格的な味を楽しめる「散茶」

入れやすく本格的な味を楽しめる「散茶」

茶葉がそのままの状態の散茶は、急須でお茶を入れるときに使いやすいタイプです。緑茶を入れるように、気軽にプーアル茶を楽しめますよ。

散茶は作ってから日が浅い商品が多く、フレッシュで生き生きとした味わいを感じられるのが特徴。花のような香りが強めで、雑味が少ないのもポイントです。プーアル茶の本格的な味わいと手軽さを両立したい人におすすめですよ。

伝統的な形状で保存性の高い「餅茶」

伝統的な形状で保存性の高い「餅茶」

餅茶(へいちゃ)は、茶葉を円盤形に固めたプーアル茶の伝統的な形状です。飲むときは専用のナイフで適量を崩して急須に移す必要があり、入れるのにやや手間がかかるのが特徴。固める際に蒸気を通しているため、散茶に比べて味はシャープで透明感があります。

空気に触れる箇所が少ないため保存性が高く、散茶に比べてかさばらずコンパクト。経年熟成によって香りの変化を楽しめるので、茶葉をじっくりと育てて楽しみたい方におすすめです。

編集部

餅茶を保存する際は、常温で乾燥した場所に置いておくのがベスト。日光や匂いの影響も受けるため、日が当たらず無臭の場所を選ぶようにしましょう。

手軽に楽しみたい人は「ティーバッグ・ペットボトル」

手軽に楽しみたい人は「ティーバッグ・ペットボトル」

出典:amazon.co.jp

より手軽にプーアル茶を飲みたい方は、ティーバッグやペットボトルをチョイスしましょう。ティーバッグは1人分のプーアル茶をパッと入れられて、飲んだ後の急須のお手入れも簡単。

ペットボトルなら、お湯を沸かしたり抽出したりする手間も省けますよ。味や香りは茶葉に比べて劣りますが、手間ひまかけずにプーアル茶を楽しみたいときにおすすめです。ただしペットボトルはプーアル茶単体の商品は少なく、次に紹介するブレンドタイプが主流です。

飲みやすさを重視するならブレンドタイプがおすすめ

飲みやすさを重視するのであれば、プーアル茶独特の香りが控えめなブレンドタイプがおすすめ。プーアル茶にハーブを加えたり、麦茶や烏龍茶といった馴染みのあるお茶を混ぜたりして親しみやすい味わいに仕上げています。

ブレンドされているものによって風味はさまざまで、ジンジャー・ローズヒップなどを加えて華やかにした商品や、ココナッツ・バニラビーンズを加えて甘く仕上げた商品もありますよ。

初めてプーアル茶を飲む方は、好みの味に近いブレンドの商品を選んでみてくださいね。

【散茶】プーアル茶おすすめ人気ランキング比較一覧表

Picky’s編集部が主要サイト(Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング、価格比較サイト)の上位商品をポイント制で集計。本当に売れている上位のおすすめ商品を厳選しました。
商品最安価格内容量茶葉産地特徴
お!茶しま専科 プーアル茶 快痩茶¥4,104 楽天市場AmazonYahoo!400g-中国-
nichie プーアル茶¥1,000 楽天市場AmazonYahoo!180g-中国-
美麗館 プーアル茶 生茶熟茶三種セット¥2,970 楽天市場AmazonYahoo!3袋熟茶・生茶雲南省セット
久順銘茶 プーアル茶¥1,490 楽天市場AmazonYahoo!80g-雲南省長期熟成
森のこかげ健やかハウス 雲南プーアル茶¥1,231 楽天市場AmazonYahoo!200g-中国-
三陽茶荘 プーアル茶¥2,980 楽天市場AmazonYahoo!500g-雲南省-
紅灯牌 プーアル茶¥5,600 楽天市場AmazonYahoo!1kg×3袋-雲南省-
三陽茶荘 プーアル茶 中国茶チョイスセット¥1,980 楽天市場AmazonYahoo!50g×4パック-中国セット
天香茶行 プーアル茶¥900 楽天市場AmazonYahoo!50g熟茶雲南省古樹

【散茶】プーアル茶おすすめ人気ランキング9選

急須やポットで入れやすい、散茶のおすすめプーアル茶をご紹介します。

【餅茶】プーアル茶おすすめ人気ランキング比較一覧表

商品最安価格内容量茶葉産地特徴
美麗館 プーアル茶 美麗姫茶確認中 楽天市場AmazonYahoo!30個熟茶中国-
Saika プーアル茶 老同志餅茶2018年熟茶確認中 楽天市場AmazonYahoo!357g熟茶雲南省-
大益七子餅茶 プーアル茶 味最酽楽天市場¥3,980 AmazonYahoo!357g熟茶雲南省-
美麗館 プーアル茶 もう海陳香確認中 楽天市場AmazonYahoo!357g熟茶雲南省-
中国茶専門店マルメロ 雲南プーアル茶¥3,800 楽天市場AmazonYahoo!50個熟茶中国-
紹興酒の雲南茶館 プーアル茶 七子餅茶¥2,430 楽天市場AmazonYahoo!357g熟茶雲南省-
美麗館 プーアル茶 一品盛世¥11,880 楽天市場AmazonYahoo!357g熟茶中国-
CTCオンライン プーアル茶 雲南七子餅茶 十年陳セット確認中 楽天市場AmazonYahoo!357g×10枚熟茶雲南省-
美麗館 プーアル茶 七つ餅茶 南糯醇香¥7,150 楽天市場AmazonYahoo!357g熟茶中国-

【餅茶】プーアル茶おすすめ人気ランキング9選

円盤形に固められた、餅茶のおすすめ商品をご紹介します。

【ティーバッグ・ペットボトル】プーアル茶おすすめ人気ランキング比較一覧表

商品最安価格内容量茶葉産地特徴
荒畑園 プーアル茶確認中 楽天市場AmazonYahoo!5g×10包-静岡県機能性表示食品・ティーバッグ
ハーブ健康本舗 プーアル茶 黒モリモリスリム確認中 楽天市場AmazonYahoo!5.5g×30包--ブレンド・ティーバッグ
Saika プーアル茶 ティーバッグ確認中 楽天市場AmazonYahoo!30包-雲南省ティーバッグ
久順銘茶 プーアル茶確認中 楽天市場AmazonYahoo!1.5g×120包-雲南省ティーバッグ
八重撫子 プーアル茶確認中 楽天市場AmazonYahoo!100包--ティーバッグ

【ティーバッグ・ペットボトル】プーアル茶おすすめ人気ランキング5選

ティーバッグ・ペットボトルタイプのおすすめ商品をまとめました。気軽に飲めるので、お茶を入れる手間なく楽しめますよ。

プーアル茶の美味しい入れ方

プーアル茶の美味しい飲み方

プーアル茶は、少し工夫をすることでグッと美味しく飲めます。独特の香りが苦手という方はぜひ試してみてくださいね。

プーアル茶を飲むときの材料
  • 茶葉:3g
  • お湯:300ml以上
  • ミルク:お好みで
  • プーアル茶の美味しい飲み方
  • STEP.1
    お湯を沸かして容器を温める
    まずはお湯を沸かし、急須とカップに入れて容器を温めます。
  • STEP.2
    茶葉にお湯を注ぐ
    一度お湯を捨て、茶葉を急須に入れて再度お湯を注ぎます。注いだら、すぐにお湯を捨てましょう。
  • STEP.3
    抽出して完成
    最後にお湯を300ml注ぎ、1分程度蒸らして完成です。お好みでミルクを加えても美味しいですよ。

STEP2は長期間寝ていた茶葉のほこりを落とす「洗茶」と呼ばれる作業ですが、熟成期間が短い商品の場合は省いてもOKです。

また、抽出時間が長いほど渋みも出るので、特に味が濃く出る1回目は1分以内に調整するようにしましょう。プーアル茶は2回、3回と抽出しても美味しく飲めますよ。

参考:プーアル茶の効果効能。カフェインは含むの?ダイエット効果も!|かわしま屋

プーアル茶の関連商品

プーアル茶の関連商品をご紹介します。ティータイムをもっと充実させたい方は、ぜひチェックしてみてください。

おしゃれな雰囲気を演出する「ティーポット」

ティーポットは、お茶を淹れるときに使用するおしゃれアイテムです。茶葉の動き・色を見られるガラス製や、北欧風でムードを演出する陶磁器製などさまざまな素材がありますよ。

1人〜2人で飲むなら300ml前後、3〜4人で飲むなら600mlのサイズがおすすめ。お気に入りのティーポットで、いつもよりもティータイムが楽しくなること間違いなし。

関連記事:【見た目がかわいい!】ティーポットおすすめ30選 |おしゃれなガラス製や北欧デザインも

本格的に中国茶を嗜むなら「茶器セット」

茶器セットは、中国茶用の色々なアイテムがまとめて入ったセット商品です。お茶を飲むための「茶杯」や急須である「茶壺」、香りを楽しむための専門茶器「聞香杯」などが入っています。

茶器は多くの種類がありますが、茶器セットであれば必要なものを最低限揃えられますよ。本格的に中国茶を嗜みたい方は、ぜひ揃えてみましょう。

関連記事:【人気の初心者セットも】茶道具おすすめランキング16選!裏千家・表千家用も

デザインと機能性を両立させた「急須」

急須は茶葉からお茶を抽出するために欠かせないアイテム。内部の網はかご網・平網・帯網と種類豊富で、フッ素加工がされているものであれば茶葉が張り付きにくいのでお手入れがしやすいです。

また急須の中には、片手で注げるスタイリッシュな形状の商品もありますよ。日常的にお茶を淹れる方は、使い勝手の良い商品を選んでみましょう。

関連記事:茶葉の旨味を引き出す!急須おすすめ20選|人気の陶器&おしゃれなガラス製も紹介

プーアル茶のよくある質問

プーアル茶はコンビニやスーパーで買える?

ペットボトルタイプやティーバッグタイプのプーアル茶は、一部コンビニやスーパーで購入できます。本格的な散茶や餅茶は、お茶専門店をチェックしてみてください。

プーアル茶の漢字表記は?

プーアル茶は感じで「普洱茶」と表記します。

プーアル茶は水出しできる?

プーアル茶は、ホットはもちろん水出しも可能です。さっぱりと飲みやすくなり、夏のティータイムにぴったりですよ。

おすすめプーアル茶まとめ

今回は、おすすめのプーアル茶についてご紹介しました。以下、内容を振り返ってみましょう。

  • スモーキーかつクセになる味わいで栄養豊富
  • 人工発酵させた「熟茶」と自然発酵させた「生茶」の2種類がある
  • 長期熟成された商品は高級でまろやかな味わい
  • 円盤形に固められた「餅茶」は保存性が高い
  • ハーブや烏龍茶とブレンドしたプーアル茶は飲みやすい

プーアル茶は、美味しくて健康にも良いので毎日飲みたくなるお茶です。この記事を参考に、お気に入りのプーアル茶を見つけて味わってみてくださいね。

SNS

Picky’sのSNSアカウントをフォロー