【自然に脚長効果】シークレットインソールおすすめ18選!革靴用や履くタイプも

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シークレットインソール

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足を長く見せたり、身長アップ効果を狙える「シークレットインソール」。手持ちの靴に入れるだけで簡単に使えるのが魅力です。定番の中敷きタイプをはじめ、足に直接履くタイプや高さ調整機能付きのものなども登場しており、用途・好みに合ったものを選べますよ。

しかし、「革靴におすすめなシークレットインソールは?」「自然にスタイルアップできるのは何cm?」と、商品選びに迷ってしまう人は多いのではないでしょうか。

そこで今回は、「シークレットインソール」をPicky’s編集部が徹底解説。シークレットインソールのメリットやおすすめの選び方、人気商品ランキング18選をまとめました。さまざまなタイプ・形の商品をラインナップしているので、ぜひ最後までチェックしてください。

脚長効果あり◎シークレットインソールとは?

シークレットインソール 効果

  • 背を高く見せられる
  • 脚長効果を期待できる
  • かかとが上がって足が細く見える

シークレットインソールとは、靴の中に忍ばせてかかとを上げるためのアイテム。つま先からかかとにかけて徐々に厚みを増した形状のインソールで、背をすらりと高く見せたり、脚長効果を期待できるアイテムです。

靴に入れるタイプや靴下のように足に履くタイプなど、商品によって使い方は異なります。また、値段は800~1,500円程度とリーズナブルなので、靴の形状やシチュエーションに合わせて買い揃えておきやすいのも魅力です

シークレットインソールの選び方

ここでは、シークレットインソールのおすすめの選び方を紹介。かかとの高さ・サイズ・種類など、自分に合ったシークレットインソールを選ぶためのポイントをまとめています。

まずはかかとの「高さ」を確認!自然に見せるなら5cm以下がベスト

シークレットインソール 高さ

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シークレットインソールの高さは、1~10cm前後とラインナップが豊富です。靴の種類やシークレットインソールを使ったときの自然さを意識して高さを選びましょう。

パンプス・ローカットスニーカー・革靴には3cm以下のシークレットインソールがぴった。靴そのもののかかと部分が浅いため、あまり高すぎるインソールを入れると靴から足のかかとがチラ見えして不自然です。

ブーツやハイカットスニーカーであれば、3~5cm程度でも自然に見せられますよ。初めて購入する人は、まずは1~2cmのものから試してみるのもアリですね。

編集部

かかとの高さが5cm以上となると、靴を脱いだときの身長差でシークレットインソールを使っていることがバレやすくなるので要注意!

自分でカットできるタイプが◎足・靴に合った「サイズ」を選ぶ

シークレットインソール サイズ

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シークレットインソールは男女兼用のものが大半ですが、レディース・メンズ・キッズ用と分かれている場合があります。小さすぎると靴の中でインソールがズレやすく、大きすぎると靴やインソールが変形してしまうため、自分に合ったサイズをチェックしましょう。

おすすめは、はさみやカッターでカットできるタイプのシークレットインソール。足や靴に合わせて、細かくサイズを調整できるのが魅力です。「○~○cmまで」と対応サイズが表記されているものが多いので、商品を選ぶときの参考にしてくださいね。

編集部

自分でカットできるタイプの中には、サイズごとに切り取り線が書かれている商品もあります。都度靴に入れてサイズを確認しなくて済むので便利です。

足の形やシチュエーションに適した「種類」をチェックしよう

シークレットインソールには、中敷きタイプ・かかと敷きタイプ・履くタイプの3種類があります。それぞれに形状・使い方が異なるため、好みやシチュエーションに合ったものを選びましょう。

中敷きタイプ:歩き心地や安定感にこだわりたい人におすすめ

シークレットインソール 中敷き

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中敷きタイプは、つま先からかかとまでが一体化しているもの。見た目は普通の中敷きと同じで、靴を脱いだときにシークレットインソールがバレにくいというメリットがあります。靴を脱ぎ履きするシーンが多い人や、こっそり身長アップを狙いたい人におすすめですよ。

また、中敷きタイプは、歩いたときなどにシークレットインソールがズレにくいのが魅力。歩きやすく、靴の中の違和感も少ないため、初めてシークレットインソールを使う人にも最適です。

かかと敷き(ハーフ)タイプ:甲高さんやジャストサイズの靴に使用したい人にぴったり

シークレットインソール かかと

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かかと敷きタイプは「ハーフタイプ」「インヒール」とも呼ばれ、かかと部分だけのシークレットインソールのことを指します。つま先部分に中敷きがないため足の甲が圧迫されにくく、甲高足さんやジャストサイズの靴を履くときにぴったりですよ。

ただし、かかと敷きタイプは安定感に劣るため、靴を脱いだときや歩いているときにシークレットインソールがズレやすいのが難点。ズレが気になる人は、インソールの底に粘着シールや滑り止めがついているものを選びましょう。

履くタイプ:靴下と一体化したものも!直接足に履くからバレない

シークレットインソール 履くタイプ

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「シークレットインソールを使っていることがバレたくない!」「歩くたびにズレるのがストレス」という人におすすめなのが、履くタイプのシークレットインソール。かかとに直接装着するため、上から靴下を履いておけば靴を脱いでもバレることは少ないです。

また、履くタイプはシリコンなどでできたものが多く、丸ごと水洗いできるのがメリット。ニオイや雑菌の繁殖を気にせずに、衛生的に使いたい人にもおすすめです。

歩きやすさや衛生面を左右する「機能性」「素材」にも注目

シークレットインソールを選ぶときは、歩きやすさや機能性にもこだわりましょう。ここでは、シークレットインソールのおすすめの機能や素材などを紹介しています。

「衝撃吸収材・エアクッション入り」のソールなら足が疲れない

シークレットインソール 中材

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シークレットインソールは、かたすぎると足が疲れやすく、逆に柔らかすぎると歩きづらさを感じやすくなってしまうため、適度な弾力性があるものをチョイスしましょう。

おすすめは、衝撃吸収材やエアクッションが入ったシークレットインソール。ほどよい柔らかさで足への負担を軽減してくれるので、長時間立ちっぱなし・歩きっぱなしでも足が疲れにくいですよ。

ムレ・ニオイを防ぐなら「通気孔付き」や「防臭加工」がおすすめ

シークレットインソール 通気性

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衛生面にこだわりたい人は、シークレットインソールの通気性をチェックしましょう。メッシュ生地を使ったものや通気孔が備わっているものは、足の裏にこもりがちな熱を上手く逃がしてくれるので、汗によるムレやニオイの発生を防止できます。

また、抗菌・防臭加工が施されているものなら、毎日シークレットインソールを使いたい人や、長時間靴を履いて過ごすことが多い人にも安心です。最近では、洗濯機で丸ごと洗えるシークレットインソールも登場しているので、気になる人はぜひ検討してみてくださいね。

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気分や靴の種類によって使い分けられる「高さ調節機能」も

シークレットインソール 高さ調整機能

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シークレットインソールの中には、高さ調整機能を備えたものがあります。複数の中敷きが重なったような形状になっており、層を追加したり取り外すことで高さを調節できるのが特徴です。

靴の種類や気分に合わせて高さを変えたい人にはもちろん、「何cmが自分に合うか分からない」というシークレットインソール初心者さんにもおすすですよ。

【中敷きタイプ】シークレットインソールおすすめ人気ランキング比較一覧表

Picky’s編集部が主要サイト(Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング、価格比較サイト)の上位商品をポイント制で集計。本当に売れている上位のおすすめ商品を厳選しました。
商品最安価格対応サイズかかとの高さ素材サイズカット高さ調整機能通気孔付き
mitas シークレットインソール¥1,000 楽天市場AmazonYahoo!22.5~27cm2.5cm/3.5cm/5cmポリ塩化ビニル/ベルベット
ARCH-SECRET シークレットインソール¥1,590 楽天市場AmazonYahoo!メンズ用:25~28.5cm/レディース用:22~25cm1.5cm/2.5cm/3.5cm/4.5cmウレタン/スポンジ/ビロード--
MUILES シークレットインソール¥944 楽天市場AmazonYahoo!22.5~27cm2cm/3cm/4cmEVA/メッシュ-
PhoenixSole シークレットインソール¥1,258 楽天市場AmazonYahoo!小:22~25cm/大:26~29cm1.5cm/2.5cm/3.5cm/4.5cmポリウレタン/コットン/ベルベット--
mujina シークレットインソール確認中 楽天市場AmazonYahoo!25~27.5cm/22.5~25cm1.7cm/2.3cm/3.6cm---
BIZMO エアーインソール¥990 楽天市場AmazonYahoo!-3cm/5cmゴム-
akiico×actika シークレットインソール¥1,100 楽天市場AmazonYahoo!21.5~24cm1.5cm/3.5cmポリウレタン-
HiCool INSOLE シークレットインソール¥7,350 楽天市場AmazonYahoo!S:23~24.5cm/M:25~27.5cm2.5cmEVA/牛革-

【中敷きタイプ】シークレットインソールおすすめ人気ランキング8選

【かかと敷きタイプ】シークレットインソールおすすめ人気ランキング比較一覧表

商品最安価格サイズかかとの高さ素材
GLORIA シークレットインソール確認中 楽天市場AmazonYahoo!22~25cm/25~28cm2cmポリウレタン
e-shop Aoakua シークレットインソール確認中 楽天市場AmazonYahoo!長さ15~16cm/幅6cm2cm/3cmシリコン/ベルベット
GLORIA かかと用衝撃吸収インソール確認中 楽天市場AmazonYahoo!長さ15.5cm/幅8cm1cmウレタン/メッシュ
MOVI シークレットインソール確認中 楽天市場AmazonYahoo!-1cm/2cm/3cm天然皮革/合成コルク
RAYMARC シークレットインソール スラッチハーフ確認中 楽天市場AmazonYahoo!-2cm/3cm/4cmEVA
eziu シークレットインソール楽天市場¥1,674 AmazonYahoo!長さ13cm/幅5.7cm2cm/3cm/4cm/5cmEVA
南国SUN シークレットインソール ハーフサイズ確認中 楽天市場AmazonYahoo!長さ12.7cm/幅7cm1.5cm/3.5cm/5cm/6.5cmシリコン/ベルベット

【かかと敷きタイプ】シークレットインソールおすすめ人気ランキング7選

【履くタイプ】シークレットインソールおすすめ人気ランキング比較一覧表

商品最安価格サイズかかとの高さ素材水洗い
illumina シークレットインソール確認中 楽天市場AmazonYahoo!長さ11cm/高さ6cm3cmシリコン
シークレット靴専 シークレットインソール確認中 楽天市場AmazonYahoo!-3cmシリコン
tk-jiang シークレットインソール secret-01確認中 楽天市場AmazonYahoo!長さ10cm/幅4cm2cm医療用シリコン

【履くタイプ】シークレットインソールおすすめ人気ランキング3選

シークレットインソールが売ってる場所は?

シークレットインソール 売ってる場所

  • ダイソー
  • セリア
  • ドンキホーテ
  • ロフト
  • ABCマート
  • 東急ハンズ
  • Amazon 楽天市場など

シークレットインソールは、ABCマートなどの靴屋・100均ショップ・ドンキホーテで購入できます。また、Amazonや楽天市場といった通販サイトでは、さまざまなメーカーのシークレットインソールが取り扱われています。

通販でシークレットインソールを購入するときは、商品の実物を見ることができないため、購入者の口コミを参考にしてみるのがおすすめですよ。

シークレットインソールについてのよくある質問

シークレットインソール よくある質問

シークレットインソールは自作できる?

シークレットインソールは、ジョイントマットなどをカットしたり、普通の中敷きを何枚か重ねたりして、手作りすることが可能です。

シークレットインソールは他のアイテムで代用できる?

「身長を高く見せたいのにシークレットインソールがない!」というときは、丸めたハンカチや靴下を靴の中に入れて、シークレットインソールとして代用することが可能です。ただし、非常にズレやすく、履き心地もそれほど良くないため、100円ショップなどで手頃なものを購入するのが無難です。

シークレットインソールは運動・スポーツに使っていい?

基本的にスポーツ中は、シークレットインソールの使用は避けるのがベター。特に、激しいスポーツでは、かかとを上げることで捻挫や転倒のリスクが高まりやすいので注意しましょう。

シークレットインソールのおすすめまとめ

シークレットインソール まとめ

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  • シークレットインソールはこっそり身長アップ&脚長効果を期待できるアイテム
  • 5cm以下がおすすめ!好みや靴の形に合ったかかとの高さを選ぼう
  • 通気性や防臭加工は?シークレットインソールの機能性にも注目

今回は、おすすめの「シークレットインソール」について紹介しました。シークレットインソールは、背をすらりと高く見せたり、スタイルアップ効果を狙える便利なアイテム。ぜひ今回紹介した商品をチェックして、自分に合ったシークレットインソールを見つけてくださいね。

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