【栄養たっぷりで美味しい】しいたけ茶おすすめ人気ランキング20選!個包装・大袋も

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【栄養たっぷり】しいたけ茶おすすめ人気ランキング20選!アレンジレシピも

出典: amazon.co.jp

ビタミンや食物繊維などの栄養素をたっぷりと含むしいたけ茶。スープのような味わいで、ホッと一息つきたいときにぴったりの飲みものです。

しかし、しいたけ茶は多くのメーカーから販売されており、黒胡椒入りやコラーゲン入りなど種類も豊富。個包装や大袋入など内容量にも違いがあるため、どれを選んだら良いのか迷ってしまいますよね。

そこで本記事では、しいたけ茶の選び方や人気のおすすめ商品20選をランキング形式でご紹介します。効能やしいたけ茶を使ったアレンジレシピも徹底調査したので、ぜひあなたのしいたけ茶選びの参考にしてくださいね。

しいたけ茶とは?特徴と効能

茶葉を使用せず、しいたけから作られるしいたけ茶。こちらでは、栄養豊富なしいたけ茶の特徴と効能を解説します。

しいたけの豊富な栄養素をお茶として摂取できる

しいたけの豊富な栄養素をお茶として摂取できる

しいたけ茶は、しいたけの豊富な栄養素をお茶として手軽に摂取できるのが魅力です。しいたけには血圧や血中コレステロールを下げる効果のあるエリタデニンが豊富に含まれています。

また、しいたけはきのこの中でも特に食物繊維が豊富。食物繊維は腸内環境を整える働きだけでなく、血糖値上昇の抑制にも効果があります。

参考:しいたけって身体に良いの?しいたけに含まれる栄養素と期待できる嬉しい効果について解説!|ユーグレナ

参考:食物繊維の必要性と健康|e-ヘルスネット 厚生労働省

茶葉を使用していないのでノンカフェイン

茶葉を使用していないのでノンカフェイン

しいたけ茶は茶葉を使用していないため、ノンカフェインなのもポイントです。カフェインを控えている人や、カフェインの摂取制限がある妊娠中や授乳中の女性も楽しめますよ。

健康な成人の場合でもカフェインの過剰摂取は、めまいや不眠・震え・吐き気などの健康被害をもたらす可能性があります。カフェインを含む緑茶やコーヒーをしいたけ茶に置き換えることで、カフェインの過剰摂取を防げますよ。

参考:カフェインって1日にどれくらい摂っていいの?|みどり病院

しいたけ茶の選び方

しいたけ茶を選ぶ際に大切なポイントは、以下の4つです。

  • 外出先で飲みたいなら「個包装」が便利
  • 自宅やオフィスで飲みたいなら「大袋」「缶入り」を選ぼう
  • しいたけ以外の原料をチェック
  • 料理に使いたいなら「粉末」「顆粒」がおすすめ

用途に合わせてパッケージを選ぶ

しいたけ茶のパッケージは、個包装だけでなく大袋入りや缶入りなどさまざま。用途に合わせて使いやすいパッケージを選びましょう。

「個包装」なら外出先でも手軽に使える!

「個包装」なら外出先でも手軽に使える!

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1杯分ずつ小分けにされた個包装タイプは、お出掛け時に外出先で手軽に使えて便利です。1つ1つがコンパクトなため、必要な分だけを持ち運びしやすいのが嬉しいですね。

しいたけ茶は湿気に弱く、しっかりと密封できていないと粉末が固まったりカビが生えたりすることもあります。個包装タイプなら1杯ごとに使い切れるため、湿気による品質の低下を防げますよ。

「大袋」「缶入り」は自宅やオフィスにぴったり

「大袋」「缶入り」は自宅やオフィスにぴったり

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「大袋」「缶入り」は自宅やオフィスにぴったり

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大袋・缶入りは、自宅やオフィスで使うのにぴったりです。個包装よりもコスパが良い商品が多いため、毎日しいたけ茶を飲みたい人に向いています。

大袋を選ぶ際は、自立するスタンドパックタイプが便利です。お茶をいれるときに粉末がこぼれにくく立てたまま収納できるため、スッキリと保管できますよ。

大袋・缶入りは、粉末を入れる量によって味の濃さを調節しやすいのもポイント。自分好みの濃さでしいたけ茶を飲みたい人は大袋・缶入りを選びましょう。

黒胡椒や食物繊維入りも!しいたけ以外の原料にも注目

黒胡椒や食物繊維入りも!しいたけ以外の原料にも注目

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  • スパイシーな刺激がクセになる黒胡椒入り
  • 健康に配慮した減塩タイプ
  • 腸内環境を整える食物繊維入り

しいたけ茶には上記のように、しいたけ以外の原材料をプラスしている商品があります。黒胡椒入りはスープ感が強く、ノーマルタイプよりも満足感たっぷり。食事の汁物としても良く合います。

塩分を控えた減塩タイプは、あっさりとした優しい味が特徴。食物繊維入りなら効率的に栄養素を摂取できます。味の好みや自身の健康状態に合わせて選んでみてください。

粉末・顆粒タイプなら出汁としても使える

粉末・顆粒タイプなら出汁としても使える

出典:amazon.co.jp

粉末・顆粒タイプのしいたけ茶なら、お茶として飲むだけでなく料理の出汁としても使えます。ただし、粉末と顆粒の性質から溶けやすさが異なる点には注意しましょう。

顆粒タイプは細かい粒子の間に空気を含み、水に溶けやすい性質があります。お吸い物やオニオンスープなど水分の多い料理に向いていますよ。

粉末は顆粒と比較すると溶けにくく、水分の多い料理に入れるとダマになる可能性も。料理に使用する場合は、和え物やサラダなど水分が少ない料理にぴったりです。

しいたけ茶のおすすめ人気メーカー

しいたけ茶を販売する人気メーカーや専門店の中から、人気の3社をご紹介します。

昔ながらの素朴な味が人気「マン・ネン」

おすすめ
最安値 ¥594 (税込)

マン・ネンのしいたけ茶は創業以来変わらない、昔ながらの素朴な味が人気です。減塩タイプやギフトセットの販売もあり、さまざまな種類から選べます。個包装パックはカルディで購入できるため、比較的手に入りやすいですよ。

80gの缶入りは600円前後で1杯あたり約15円、1kgの業務用は4,200円前後で1杯あたり約8円と、コスパが良いのが魅力です。

特殊製法の顆粒で溶けやすく、料理にもぴったりな「玉露園」

おすすめ
最安値 ¥540 (税込)

しいたけ茶の他にもこんぶ茶や梅こんぶ茶・グリーンティーなど、幅広い種類のお茶を取り揃えている玉露園。缶入り・大袋・個包装スティック・業務用と豊富な種類のしいたけ茶を販売しています。

特殊製法の顆粒タイプは水に溶けやすく、さまざまな料理に使いやすいのが利点です。2g×10包の商品は270円前後、30gの缶入りは350円前後で購入できます。300gの業務用大袋は2,450円前後で、しいたけ茶をたっぷり楽しみたい人におすすめですよ。

玉露園のしいたけ茶はスーパーで販売されていることが多く、手に入りやすいのが嬉しいですね。

しいたけの栄養素と食物繊維を一緒に摂れる「かね七」

おすすめ
最安値 ¥1,250 (税込)

主に鰹節・昆布巻・煮干しなどを製造している食品メーカー・かね七。食物繊維(ポリデキストロース)と干ししいたけのチップを配合したしいたけ茶が人気です。

かね七では湿気で品質が落ちる心配のない個包装タイプが主流。3g×50包で920円程度、3g×8包のミニパックは160円程度で購入できますよ。

【個包装】しいたけ茶おすすめ人気ランキング比較一覧表

Picky’s編集部が主要サイト(Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング、価格比較サイト)の上位商品をポイント制で集計。本当に売れている上位のおすすめ商品を厳選しました。
商品最安価格内容量原材料形状原産地
かね七 しいたけ茶 食物繊維入りしいたけ茶¥1,250 楽天市場AmazonYahoo!150g(3g×50包)食塩(国内製造)、しいたけエキス(デキストリン、しいたけエキス、食塩、しいたけ)、ポリデキストロース、乳糖、ぶどう糖、でん粉、味付しいたけ砕片(しいたけ、醤油(小麦・大豆含む)、発酵調味液)/加工デンプン、調味料(アミノ酸等)顆粒-
愛情宣言 しいたけ茶 黒胡椒入りしいたけ茶¥4,200 楽天市場AmazonYahoo!300g(2g×150包)食塩(国内製造)、グラニュー糖、しいたけエキス粉末、乳糖、コラーゲンペプチド、黒胡椒、乾燥しいたけ、醤油、ブドウ糖、澱粉/調味料(アミノ酸等)、加工デンプン、酸味料、カラメル色素、増粘剤(グァーガム)、炭酸カルシウム、(一部に乳成分・小麦・大豆を含む)粉末-
マン・ネン しいたけ茶 しいたけ茶確認中 楽天市場AmazonYahoo!100g(2g×50包)しいたけエキス(国内製造)、食塩、しいたけ/調味料(アミノ酸等)粉末-
矢島園 しいたけ茶 黒胡椒入りしいたけ茶¥1,353 楽天市場AmazonYahoo!100g(2g×50包)食塩、デキストリン、砂糖、しいたけエキス(デキストリン、しいたけ、食塩、その他)、コラーゲンペプチド、粉末醤油、黒胡椒、乾燥しいたけ(チップ)、調味料(アミノ酸等)、香料(原料の一部に、大豆、小麦、ゼラチンを含む)粉末-
愛情宣言 しいたけ茶 ブラックペッパー極旨しいたけスープ¥4,200 楽天市場AmazonYahoo!300g(2g×150包)食塩(国内製造)、砂糖、しいたけエキス粉末、乳糖、黒胡椒、乾燥しいたけ、乾燥赤ピーマン、乾燥パセリ、醤油、澱粉、ブドウ糖/調味料(アミノ酸等)、加工デンプン、カラメル色素、酸味料、増粘剤(グァーガム)、炭酸カルシウム、(一部に乳成分、小麦、大豆を含む)粉末-
がんこ茶家 しいたけ茶 おらが村の健康茶しいたけ茶楽天市場¥1,000 AmazonYahoo!75g(2.5g×30包)しいたけ(国産)ティーバッグ日本
森のこかげ しいたけ茶 自慢の味と香りシリーズしいたけ茶¥1,334 楽天市場AmazonYahoo!80g(2g×40包)-粉末日本
玉露園 しいたけ茶 しいたけ茶スティック¥265 楽天市場AmazonYahoo!20g(2g×10包)精製塩、デキストリン、砂糖、しいたけエキスパウダー、ゼラチン、 乾燥しいたけ(チップ)/調味料(アミノ酸等)、香料(小麦・大豆由来)顆粒-
不二食品 しいたけ茶 不二のしいたけ茶¥864 楽天市場AmazonYahoo!60g(2g×30包)塩(国内製造)、砂糖、粉末しいたけエキス(しいたけ、デキストリン、食塩)、粉末醤油(醤油、デキストリン、食塩)、乾燥しいたけ/調味料(アミノ酸等)、酸味料、カラメル色素、(一部に小麦・大豆を含む)粉末-
玉露園 しいたけ茶 しいたけ茶¥1,068 楽天市場AmazonYahoo!64g(2g×32包)食塩(日本産)・デキストリン(タイ産他)・砂糖(オーストラリア産他)・しいたけエキスパウダー(中国産)・乾燥しいたけ【チップ】(日本産)顆粒状-

【個包装】しいたけ茶おすすめ人気ランキング10選

持ち運びに便利な個包装タイプのしいたけ茶をご紹介します。

【大袋・缶入り】しいたけ茶おすすめ人気ランキング比較一覧表

商品最安価格内容量原材料形状原産地
マン・ネン しいたけ茶 しいたけ茶プルトップ缶¥594 楽天市場AmazonYahoo!80gしいたけエキス、食塩、しいたけ/調味料(アミノ酸等)粉末-
山年園 しいたけ茶 しいたけ粉末¥1,700 楽天市場AmazonYahoo!70gしいたけ粉末日本
マン・ネン しいたけ茶 しいたけ茶業務用¥4,968 楽天市場AmazonYahoo!1kg(500g×2袋)しいたけエキス、食塩、しいたけ/調味料(アミノ酸等)粉末-
不二食品 しいたけ茶 不二のしいたけ茶楽天市場¥2,210 AmazonYahoo!240g(40g×6缶)食塩(国内製造)、砂糖、粉末しいたけエキス(デキストリン、しいたけ、食塩)、粉末醤油(醤油、デキストリン、食塩)、乾燥しいたけ/調味料(アミノ酸等)、酸味料、カラメル色素、(一部に小麦・大豆を含む)粉末-
マン・ネン しいたけ茶 良食健美ぎゅぎゅっと旨味しいたけ茶¥1,680 楽天市場AmazonYahoo!80g(40g×2袋)しいたけエキスパウダー(国内製造)、食塩、しいたけ、花椒、高麗人参エキスパウダー、冬虫夏草エキスパウダー、しょうが粉末日本
玉露園 しいたけ茶 しいたけ茶スタンドパック入り¥540 楽天市場AmazonYahoo!60g食塩、デキストリン、砂糖、しいたけエキスパウダー、ゼラチン、 乾燥しいたけ(チップ)/調味料(アミノ酸等)、香料顆粒日本
森のきのこ倶楽部 しいたけ茶 もりのしいたけ茶¥550 楽天市場AmazonYahoo!100gしいたけエキスパウダー(国内加工)、食塩、デキストリン、しいたけ粉末/調味料(アミノ酸等)粉末-
マン・ネン しいたけ茶 山の幸きのこのお茶楽天市場¥1,276 AmazonYahoo!70g食塩、しいたけ、デキストリン、まいたけ、まつたけ/調味料(アミノ酸等)--
マン・ネン しいたけ茶 減塩しいたけ茶¥432 楽天市場AmazonYahoo!40gしいたけエキス、食塩、デキストリン、乾燥しいたけ/調味料(アミノ酸等)粉末-
マン・ネン しいたけ茶 しいたけ茶徳用楽天市場確認中 AmazonYahoo!240g(80g×3袋)しいたけエキス、食塩、しいたけ/調味料(アミノ酸等)粉末-

【大袋・缶入り】しいたけ茶おすすめ人気ランキング10選

個包装よりもお得に購入できる大袋・缶入りのしいたけ茶をご紹介します。

しいたけ茶を使ったアレンジレシピを紹介

しいたけ茶はそのまま飲んでも美味しいですが、料理に出汁として使うことでひと味違った風味を楽しめます。ここでは、しいたけ茶の簡単で美味しいおすすめアレンジレシピをご紹介します。

具材たっぷりの「茶碗蒸し」

約20分で4人分の茶碗蒸しを作れます。しいたけ茶を加えることで香り豊かに仕上がりますよ。

材料(4人分)

  • 卵:2個
  • 鶏ささみ:80g
  • しめじ:1/2パック
  • かまぼこ:4切れ
  • 三つ葉:少々
  • お湯:1.5カップ
  • しいたけ茶:4g
  • しょうゆ:少々

作り方

  1. しいたけ茶をお湯に溶かし、しょうゆを加えて冷まします。
  2. 【1】に卵を割り入れ、かき混ぜます。
  3. かまぼことしめじ、削ぎ切りにした鶏ささみを器に入れます。
  4. 【2】を器に注ぎ、中火で15分蒸します。
  5. 蒸しあがりに三つ葉をのせて完成です。

参考レシピ:茶碗蒸し|玉露園

食材をカットして炊飯するだけで簡単「炊き込みご飯」

しいたけのコクのある旨味が美味しい炊き込みご飯。お好みで鶏肉を入れても美味しいですよ。

材料(1人分)

  • お米:3合
  • 乾燥しいたけ:2枚
  • 人参:1/4本
  • 水:3合半分
  • しいたけ茶:大さじ1
  • 酒:大さじ2
  • しょうゆ:大さじ1

作り方

  1. お米を研ぎ1時間程度ざるにあげ水気を切ります。
  2. 人参を食べやすい大きさにカットします。
  3. お釜に米・人参・調味料を入れます。
  4. しいたけを食べやすい大きさに崩し【3】に入れて炊飯します。
  5. 炊きあがったら完成です。

参考レシピ:まるにやのレシピ・しいたけ茶レシピ|まるにや

しいたけ茶の関連商品

しいたけ茶のように、ホッと一息つける関連商品をご紹介します。

カフェインを控えているなら「ノンカフェインのお茶」

カフェインの摂取量を気にせずに楽しめるノンカフェインのお茶は、カフェインが苦手な人や子供・妊娠中の女性も飲みやすいのが魅力。

ノンカフェインのお茶には「ルイボスティー」や「はと麦茶」などが挙げられます。

関連記事:【体にいい習慣づくり】ノンカフェインのお茶おすすめ18選|ギフトに人気の商品も

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まろやかな口当たりと香りが特徴の「こんぶ茶」

まろやかな優しい味わいと芳醇な香りが魅力のこんぶ茶。ノンカフェインなので、カフェインを控えている人やカフェインが苦手な人も飲みやすいですよ。

しいたけ茶のように出汁としても使えます。メニューによってしいたけ茶とこんぶ茶を使い分けると料理の幅が広がりますよ。

関連記事:【パスタにも使える】昆布茶おすすめ15選|美味しいレシピやアレンジ方法も紹介

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香ばしい風味と甘みのある味わいが魅力の「玄米茶」

玄米特有の香ばしい風味が特徴の玄米茶。緑茶と比べて甘みのある味わいで子供からお年寄りまで幅広い世代に人気です。

お湯を注ぐだけの粉末タイプなら、オフィスでも手軽に飲めて便利ですよ。

関連記事:粉末・ティーバッグも!玄米茶おすすめ19選|寝る前に飲める低カフェインタイプは?

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しいたけ茶のよくある質問

しいたけ茶は毎日飲み過ぎると良くない?

アレルギー体質の人は、皮膚炎を引き起こす可能性があるため注意しましょう。また、食塩や砂糖が含まれている商品も多いので、飲みすぎはおすすめできません。
参考:じんましんに似た皮膚の症状-しいたけによる皮膚炎|まひろ皮膚科クリニック

しいたけ茶はダイエットに良い?

しいたけ茶はカロリーが低く、豊富なビタミンや食物繊維が含まれているため、ダイエットや肥満予防におすすめです。
参考:しいたけって身体に良いの?しいたけに含まれる栄養素と期待できる嬉しい効果について解説!|ユーグレナ

しいたけ茶の作り方は?

しいたけをカットしフライパンで乾煎します。その後、フードプロセッサーで粉末状にすると自家製しいたけ茶の完成です。やかんやポットで煮出して飲んでくださいね。

しいたけ茶を売ってる場所は?

道の駅やお茶専門店で販売されています。商品によってはスーパーで手軽に手に入るものもありますよ。

おすすめしいたけ茶まとめ

押さえておくべきこと
  • 「個包装」なら外出先でも手軽に飲める
  • 自宅やオフィスならストックしやすい「大袋」「缶入り」が便利
  • 好みに合わせてしいたけ以外の原料もチェック
  • 水分の多い料理なら溶けやすい「顆粒」がおすすめ

本記事ではしいたけ茶の選び方や売れ筋の人気おすすめ商品をランキング形式でご紹介しました。

しいたけ茶は人気メーカーの昔ながらの味を楽しめるものや、こだわりの無添加商品など魅力的なものが豊富です。この記事を参考に、あなたにぴったりのしいたけ茶を見つけてくださいね。

関連記事:妊娠中や授乳中の人にも◎たんぽぽコーヒー(たんぽぽ茶)のおすすめ15選!効能は?

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