効果や効能は?ゆず茶おすすめ16選!はちみつ・生姜など人気フレーバーも登場

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ゆず茶

ゆずの風味や香りを存分に味わえる「ゆず茶」。ゆずに含まれる、ビタミンCやビタミンEをたっぷり摂取できるため、美容や健康目的で飲む人も多数います。はちみつ入りで甘みがあるものや、紅茶の茶葉とブレンドされたものなど、さまざまなタイプのゆず茶が登場していますよ。

しかし、いざゆず茶を選ぶとなると「飲みやすいゆず茶はどれ?」「ゆず茶の具体的な効能も知りたい」「初めて買う人におすすめなのは?」と、気になることは多いはず。また、ゆず茶の作り方や人気の飲み方なども知りたいですよね。

そこで今回は、話題の「ゆず茶」についてPicky’s編集部が徹底解説。ゆず茶の選び方や人気商品はもちろん、作り方やおすすめのアレンジレシピなどをたっぷりまとめました。ゆず茶に興味のある人は、ぜひ記事を最後までチェックしてくださいね。

美容大国韓国でも人気!ゆず茶の効果・効能

ゆず茶 効能

ゆず茶とは、ゆずを原料にしたお茶のこと。もともとは美容大国である韓国の伝統的なお茶として親しまれていましたが、美容や健康にいいとの評判が広がり、最近では日本国内でも注目を集めています。

ゆずには、ビタミンCやビタミンE、クエン酸などの栄養素がたっぷり含まれています。これらの栄養素は、老化の原因となる酸化を抑制・しみの原因であるメラニンの色素沈着を予防などに効果的と言われています。また、季節の変わり目や寒い冬など、風邪を引きやすい時期に免疫力を高めるため、ゆず茶を飲む人もいますよ。

ゆず茶はカフェインが入っていないものが多く、妊娠中や授乳中の人でも気軽に飲めるのが魅力。さらに、ゆずの香りにはリラックス効果もあるので、仕事や家事の合間の休憩時にもおすすめな飲み物です。

ゆず茶の選び方

ゆず茶 選び方

ここからは、ゆず茶の選び方を紹介。タイプ・原材料・ブレンドなど、自分にぴったりのゆず茶を選ぶためのポイントを解説しています。ゆず茶を初めて購入しようと考えている人は、ぜひチェックしてみてくださいね。

ジャム?粉末?味わいや保存期間に合わせて「タイプ」をチェック

ゆず茶には、ジャム・粉末・ティーバッグの3タイプがあります。それぞれ、味わいや保存期間が異なるため、自分の飲み方に合ったものを選びましょう。

ゆずの風味をたっぷり味わえる「ジャムタイプ」

ゆず茶 ジャム

ゆず茶の発祥地である韓国では、ジャムタイプが主流。ゆずの果肉が入っているため、ゆず本来の甘酸っぱさや香りを存分に味わえます。お湯に溶かしてお茶として飲むだけでなく、トーストやヨーグルト、アイスに合わせても美味しいですよ。

一方で、ジャムタイプのゆず茶はガラスの瓶に入っている商品がほとんど。開封前なら、半年~1年程度と長持ちしますが、一度開封すると数週間~1ヵ月程度で使い切る必要があります。ジャムタイプは「ほぼ毎日ゆず茶を飲みたい人」「ゆずの風味をしっかりと感じたい人」におすすめです。

好きな紅茶に入れてフレーバーティーにしても◎「粉末タイプ」

ゆず茶 粉末

出典:amazon.co.jp

粉末タイプは、ジャムタイプとは違って果肉感がありません。「あっさりとゆず茶を飲みたい人」「風味付けに紅茶に入れてフレーバーティーとして楽しみたい人」にピッタリ。また、賞味期限が長く常温保存できるものが多いので、たまにのリラックスタイムでゆず茶を飲みたい人にもおすすめです。

ただし、粉末タイプは湿気てしまうと風味が損なわれます。保存時は、しっかりと封を閉じる・乾燥剤と一緒にジップロックに入れるなどの工夫をしましょう。

関連記事:【贈って喜ばれる】紅茶ギフト人気おすすめ13選|500円~2,000円の金額別・おしゃれで可愛いものも

茶葉とのブレンドを楽しめる「ティーバックタイプ」

ゆず茶 ティーバッグ

ゆず茶は、茶葉とゆずをブレンドしたティーバッグタイプも登場しています。紅茶や緑茶など、ブレンドされた茶葉によってさまざまな風味を味わえるのが魅力。普段からよくお茶を飲んでいる人なら、ゆず茶が初めてでも抵抗なく飲めますよ。

また、ティーバッグタイプは、1回分ずつ小分けにして持ち運ぶことも可能。職場や旅行先でゆず茶を飲みたい人にもおすすめです。

韓国産でも日本産でも味の違いはほとんどない

ゆず茶 産地

ゆず茶は、主に韓国産と日本産のものが販売されていますが、産地によって味の違いはほとんどありません。本場のゆず茶を飲んでみたい人は「韓国産」、国産にこだわりたい人は「日本産」程度の基準で選んでOKです。

ちなみに、日本でゆずの生産量が多いのは、徳島県と高知県。徳島県と高知県のゆずは、ほど良い酸味があるためあっさりとした飲み心地が特徴です。徳島県や高知県産のゆずを使ったゆず茶は「甘すぎないから飲みやすい」と好評を得ています。

編集部

最近では、無農薬で栽培したゆずや天然甘味料だけを使ったオーガニックタイプのゆず茶も登場していますよ。

風味や効能を左右する「ブレンド」から選ぶ

ゆず茶には、はちみつ・生姜・茶葉などがブレンドされた商品も多数ラインナップされています。それぞれに違った風味を味わえるのはもちろん、期待できる効果・効能も変わります。

疲れたときや喉の調子が悪いときは「はちみつ入り」を

ゆず茶 はちみつ

ジャムタイプのゆず茶に定番なのが、はちみつのブレンド。ゆずの酸味とはちみつの甘さの相性がよく、ゆず茶初心者でも飲みやすいですよ。また、はちみつに含まれるグルコン酸には殺菌作用があるので、喉がイガイガするときや声が掠れているときなどにもおすすめです。

スイーツとの相性◎香りを楽しめる「茶葉入り」

ゆず茶 茶葉

普段のお茶代わりや食後のお茶として楽しむなら、茶葉入りのゆず茶をチェックしましょう。茶葉の香りが引き立つため、甘いスイーツや和菓子と組み合わせても◎お茶とゆず、ふたつの香りに癒されるので、一息つきたいときのドリンクとしても最適です。

体や喉を温めたいなら「生姜入り」がおすすめ

風味や効能を左右する「ブレンド」から選ぶ

ゆず茶には、生姜やナツメといったハーブ系をブレンドしたものも多いです。特に、生姜に含まれている辛み成分は体を芯から温める効果があるので、寒い季節や風邪気味のときのドリンクにぴったり。また、体を温めてから布団に入ることで睡眠の質が高まるとも言われているため、寝る前にゆず茶を飲みたい人にもおすすめです。

【ジャムタイプ】ゆず茶人気ランキング比較一覧表

Picky’s編集部が主要サイト(Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング、価格比較サイト)の上位商品をポイント制で集計。本当に売れている上位のおすすめ商品を厳選しました。
商品最安価格タイプ内容量原材料ゆずの産地賞味期限保存方法
オットギ ゆず茶¥3,280 楽天市場AmazonYahoo!ジャムタイプ1kg×3本ゆず/砂糖/はちみつなど韓国-直射日光を避けて涼しいところで保存
北川村ゆず王国 ゆず茶¥1,050 楽天市場AmazonYahoo!ジャムタイプ570gゆず/はちみつ/グラニュー糖など高知県-直射日光を避けて常温で保存
高知県 馬路村農協 ゆずちゃ楽天市場¥1,318 AmazonYahoo!ジャムタイプ420g精製はちみつ(国内製造)/砂糖(国内製造)/酸味料(クエン酸)など高知県開封後は冷蔵庫(10℃以下)で保存
馬路村農協 馬路村ゆず茶¥790 楽天市場AmazonYahoo!ジャムタイプ400gゆず(高知県産)/グラニュー糖/はちみつ/オリゴ糖など高知県製造日より6ヶ月高温直射日光を避けて保存
加藤美蜂園本舗 香りのゆず茶楽天市場¥888 AmazonYahoo!ジャムタイプ415g砂糖(国内製造)/ゆず皮/ゆず果汁/水飴・砂糖混合ぶどう糖果糖液糖/はちみつなど日本製造日より1年直射日光を避け常温で保存、開封後は冷蔵庫(10℃以下)で保存
ユジャロン 香味柚子茶楽天市場確認中 AmazonYahoo!ジャムタイプ580gゆず/砂糖/はちみつなど---
J's 柚子茶 premium¥4,332 楽天市場AmazonYahoo!ジャムタイプ1kg×2本ゆず/砂糖/オリゴ糖/シナモンパウダーなど韓国-冷蔵庫(10℃以下)で保存
柚りっ子 木頭ゆず柚茶楽天市場¥2,070 AmazonYahoo!ジャムタイプ400gゆず/氷砂糖徳島県--
正栄 ゆず茶楽天市場¥1,470 AmazonYahoo!ジャムタイプ415g砂糖/ゆず果皮/水飴/はちみつなど日本-冷蔵庫(10℃以下)で保存
マッスンブ ゆず茶¥1,458 楽天市場AmazonYahoo!ジャムタイプ580gゆず/砂糖/果糖/はちみつなど--直射日光を避けて常温で保存/開封後は冷蔵庫

【ジャムタイプ】ゆず茶人気ランキング10選

【ティーバッグ・粉末タイプ】ゆず茶人気ランキング比較一覧表

商品最安価格タイプ内容量原材料ゆずの産地賞味期限保存方法
茶つみの里 オーガニック柚子緑茶¥1,250 楽天市場AmazonYahoo!ティーバッグタイプ2.5g×35包有機緑茶/乾燥ゆず静岡県製造日より1年高温多湿を避けて保存
山田養蜂場 まるごとしぼり ゆず&はちみつ 粉末タイプ楽天市場¥2,160 AmazonYahoo!粉末タイプ18g×15包ゆず/はちみつなど瀬戸内--
クラシエ ゆるここち はちみつゆず茶¥736 楽天市場AmazonYahoo!粉末タイプ29.4g×5袋砂糖/イソマルトオリゴ糖/ゆず果汁パウダー/ゆず皮など---
ばんどう紅茶 柚子紅茶楽天市場¥1,480 AmazonYahoo!ティーバッグタイプ2.5g×30包紅茶/ゆず皮日本2年-
山年園 ゆず緑茶楽天市場¥1,280 AmazonYahoo!ティーバッグタイプ2.5g×7包緑茶/乾燥ゆず徳島県製造日より約12ヶ月多湿を避けて保存
津和野の柚子粉末¥648 楽天市場AmazonYahoo!粉末タイプ80g乾燥ゆず皮島根県300日高温多湿を避けて常温で保存

【ティーバッグ・粉末タイプ】ゆず茶人気ランキング6選

初心者でも簡単!ゆず茶の作り方

ゆず茶 作り方

「美味しいゆず茶を自分で作ってみたい」「購入する前に手作りで試してみたい」という人におすすめな、ゆず茶の作り方をご紹介します。

必要な材料(25人分)
  • ゆず:500g(5個程度)
  • 砂糖orはちみつ:350g
  • ゆず茶の作り方
  • STEP.1
    ゆずを洗う
    ゆずをよく洗って、水気を拭きとっておく。
  • STEP.2
    ゆずの果汁を絞る
    ゆずを横半分に切る。種を取り除いたら、果汁を絞る。
  • STEP.3
    ゆずを千切りにする
    ゆずの皮を幅2cm程度の千切りにする。きれいに仕上げるために、皮の内側の白い部分を取り除いておくのがコツ。
  • STEP.4
    瓶に詰める
    煮沸消毒した瓶に、ゆずの皮と砂糖を交互に重ねるように入れていく。
  • STEP.5
    時間をおいて完成
    1番上に砂糖をたっぷりと入れて、最後にゆずの果汁をかける。室温で2週間ほど寝かせたら完成。

参考:ゆず茶【きちんとつくる人気の本格味】のレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング

ゆず茶の人気アレンジ方法

ゆず茶 アレンジ

美味しくて体にいいゆず茶ですが、毎日飲んでいると「普通の飲み方は飽きた」と感じてしまう人もいますよね。そこで今回は、人気アレンジレシピを参考に、おすすめの組み合わせをまとめました。その日の気分や季節に合わせて、いろいろなアレンジを楽しんでくださいね。

  • 炭酸水…すっきり飲みたい夏にぴったり!爽やかなゆずスカッシュに
  • 牛乳・豆乳…優しい甘さで飲みやすい!カロリーが気になるなら豆乳が◎
  • ココア…意外だけど美味しい!ゆずのほろ苦さがアクセントになる
  • ビール…お酒好き必見!ゆずの甘さが引き立って飲みやすい

いずれもジャムタイプのゆず茶をティースプーン1~2杯入れるだけでOK。いつも飲んでいるドリンクの味や香りがガラッと変わって楽しいですよ。

ゆず茶のよくある質問

ゆず茶 よくある質問

ゆず茶はどこで購入できる?

ゆず茶は、スーパーやデパートの食品売り場、ドラッグストアなどで購入できます。また、Amazonや楽天市場でも、さまざまなメーカーのゆず茶が販売されています。

ゆず茶はカルディで買える?

ゆず茶は、KALDI(カルディ)でも購入できます。カルディは輸入食品を扱っているお店なので、本場韓国のゆず茶を取り扱っている店舗も多数あります。

ゆず茶は太るって本当?飲み過ぎはよくない?

ゆず茶のカロリーは、1杯あたり約70~100Kcalで、お茶としてはややカロリーは高めです。また、砂糖やはちみつが含まれている場合糖質もプラスされるため、ダイエット中や糖質制限中の人は飲み過ぎないように注意しましょう。飲む量は、1日1~3杯程度がベストです。

おすすめゆず茶まとめ

ゆず茶 まとめ

  • ゆず茶には疲労回復や風邪予防の効果が期待できる
  • ジャムタイプや生姜入りなど、商品によって風味はさまざま
  • 牛乳や炭酸水でアレンジを楽しむのもおすすめ

今回は、美容や健康にいいと話題の「ゆず茶」についてまとめました。ゆず茶の人気商品やおすすめのアレンジレシピなどを紹介しましたが、皆さんの気になるものは見つかりましたか?ぜひゆず茶を飲んで、寒い季節も健康的に過ごしましょう。 

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