【メンズ＆レディース】スニーカーインソールおすすめ30選！疲れないアーチサポート・防臭タイプも

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革靴・パンプス用と違い、土踏まず部分が幅広で、スニーカーにジャストフィットで使いやすいスニーカーインソール。足への負担をサポートする商品が多いため、足が疲れやすい方・トレーニングへの使用におすすめです。

しかしスニーカーインソールには、3D立体構造・クッションパッド搭載、O脚矯正など機能性が豊富。どれが自分に合っているのかわかりにくいですよね。本体素材も、ジェル・ウレタン・EVAなど、原材料で履き心地・使用感も変わるので、どれがいいか頭を悩ませます。

そこでこの記事では、あなたにぴったりなスニーカーインソールの選び方と、おすすめ30選をご紹介します！ランキングには、耐衝撃性・厚底・防臭など、さまざまなタイプを厳選。長時間の立ち仕事に最適・スポーツ仕様・ズレ防止機能搭載商品などもご紹介します。

スニーカーインソールを交換するメリットとは？

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スニーカーの中敷き、インソールを自分の生活スタイルや、足に合ったものに交換するのは、足の健康維持に期待できます。歩く・走るという行為により、足には体重の何倍もの負荷がかかるもの。長時間の立ち仕事・スポーツなどで足への負担が続けば、足底筋膜円・回内足（かかとの歪み）などを引き起こす場合もあります。

スニーカーインソールには、クッション性が高い足の負担軽減サポートタイプ・脚の悩み矯正タイプなど種類が豊富。スポーツ・職業・エクササイズなど、用途に合わせて最適なタイプが選べますよ。素材・形状などで適した使用シーンが異なるので、あなたの生活にぴったりなスニーカーインソールを見つけてください。

スニーカーインソールの選び方

ご自分に合ったスニーカーインソールを検討する際は、形状・素材・機能性に注目しましょう。特に機能性は、防臭・アーチサポート・衝撃吸収パッドなど、種類が豊富なのでしっかりと選ぶ必要があります。それぞれ詳しく解説します。

用途に合わせて、フルインソールかハーフインソールかを選ぶ

スニーカーインソールの購入を検討する際はまず、形状に注目しましょう。スニーカーインソールの形状は、フルインソール・ハーフインソールが選択可能。それぞれ使用感・使用目的が異なるので、使用シーンに合わせて選んでください。

安定感を重視するなら、足裏全体をカバーする「フルインソール」がおすすめ

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ズレが少ない・足裏全体にフィットするなど、安定感を重視する方にはフルインソールがおすすめです。フルインソールとは、かかとからつま先まで、足全体をカバーするタイプ。衝撃吸収・滑り止めなど、メーカーが駆使する機能性を足裏全体で感じられます。

フルインソールのメリットは、種類が豊富なこと。普段使い用・スポーツ用など、数多くのタイプから好み・用途に合ったインソールが見つけられます。スニーカーに合わせてサイズも選びやすいので、初めてインソールを選ぶ方には、フルインソールがおすすめです。

ただしフルインソールは、サイズがぴったりなスニーカーに使用すると、窮屈に感じる場合も。スニーカーのフィット具合に合わせて、厚さもチェックしましょう。

スニーカー自体のフィット感を重視するなら「ハーフインソール」がぴったり

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ランニングシューズ・トレーニングシューズなど、スニーカー自体のフィット感も大切にするなら、ハーフインソールもおすすめです。ハーフインソールとは、かかとから土踏まずほどまでをカバーするタイプ。つま先部分は、スニーカーの機能性を直に感じられます。

ハーフインソールは、かかと部分が少し高くなるので、足全体がやや前傾姿勢になるのがメリット。歩く・走る際の踏み込みがしやすくなるので、ウォーキング・スポーツへの使用にぴったりです。

ただし、ハーフインソールはスニーカーの中でズレやすいのがデメリット。ハーフインソールを選ぶ際はサイズをしっかり合わせ、裏面に滑り止め加工が施された商品を選びましょう。

好みの履き心地に合わせて素材をチェック

スニーカーインソールを選ぶ際は、インソールの表面・裏面の素材もチェックしましょう。インソールの表面には、ポリエステル・人工皮革などが使用されます。裏面の素材は、ポリウレタン・ジェル素材・EVAなど種類が豊富。それぞれ特性が異なるので、好みの使用感に合わせて選んでください。

蒸れが気になるなら、吸湿＆速乾性に優れる「ポリエステル生地」をチェック

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立ち仕事・アウトドアなどで、長時間スニーカーを履き続ける方は表面素材にポリエステルを使用した商品がおすすめです。ポリエステル生地はナイロン生地と異なり、吸湿性が低く、速乾性が高い素材。サラサラと快適な状態を保ちやすいので、スポーツウェアによく使用されます。

またポリエステルは、熱可塑性の高さもメリット。体温によって柔軟になり、足裏にフィットしてくれます。丈夫で切れにくい繊維のため、繰り返しの洗濯でも型崩れ・縮みを起こしにくいですよ。インソールを清潔に保って、長く大切に使用したい方にもぴったりです。

ただし、ポリエステル製のトップコートは、滑りやすいのがデメリット。グリップ力を重視する方は、滑りにくい人工レザー・ラテックスのトップコートもおすすめです。

スポーツシューズに使用するなら、軽量な「TPU素材」がおすすめ

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ジョギング・テニスなど、スポーツ用のスニーカーに使用する方には、TPU素材を使用した商品がおすすめです。TPUは熱可塑性ポリウレタンエストラマーの略で、柔軟性に優れたビニール素材。他のビニール素材に比べ軽量なので、スニーカーを軽快に使用したい方にぴったりです。

TPUは、ゴムのようなしなやかさと、プラスチックのような強度を持つ素材。クッション性だけでなく反発性も持っているので、サッカー・ラグビーなど、瞬発性が必要なスポーツへの使用にもぴったりです。

ただしTPU素材は、スニーカーインソールとしては硬めの素材。長時間の立ち仕事などに使用すると足が疲れる場合があります。クッション性を重視する方は、次にご紹介するジェル・EVA素材をチェックしましょう。

クッション性の高いインソールを選ぶなら「ジェルタイプ」がぴったり

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歩行・走行・ジャンプなどからの足への負担をサポートするなら、ジェル素材のインソールもおすすめです。ジェル素材とは、アクリルやビニール、ウレタンなどを混合した複合素材。お菓子のグミとゴムを合わせたような質感で、クッション性がバツグンです。

ジェル素材は、クッション性だけでなく、体圧分散性に優れているのがメリット。インソール全体がジェル素材の商品なら、まるでふわふわと足が浮いているような使用感です。ゴルフ・登山など、長時間の歩行が多い方にぴったりです。

またスポーツ用のスニーカーインソールには、かかと部分にだけジェル素材を使用した商品も豊富。スポーツ時の足首への衝撃をサポートするので、バレーボール・バスケットボールなど、ジャンプが多い競技におすすめです。

フィット感を重視するなら、低反発性の「EVA素材」がぴったり

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インソールの足へのフィット感を重視する方には、EVA素材もおすすめです。EVA素材とは、酢酸ビニール・エチレンの共重合素材で、低反発素材とスポンジの中間のような素材。適度な反発性がありながら、包み込むように足にフィットします。

またEVA素材は、ジェル素材・低反発素材などに比べて軽量なのがメリット。スニーカーが重くならず脚全体が疲れにくいため、長時間の立ち仕事が多い方にぴったりです。耐久性も高いため、頻繁に洗濯して使用したい方にもおすすめです。

ただしEVA素材は加工がしやすいため、低反発にも高反発にもしやすい素材。高反発タイプも存在するため、好みの使用感に合わせてしっかりチェックしましょう。

使用シーンにぴったりな機能性を確認

スニーカーインソールの使用感を重視するなら、機能性にも注目しましょう。スニーカーインソールにはクッション性だけでなく、アーチサポート・衝撃緩和パッドなど、さまざまな機能が付いています。それぞれ適した使用シーンが異なるので、用途に合わせて選んでください。

長時間スニーカーを履くなら、「アーチサポート」タイプが疲れにくい

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立ち仕事・ウォーキングなど、長時間スニーカーを履く機会が多い方は、アーチサポートタイプの商品がおすすめです。アーチサポートタイプとは、土踏まず部分に膨らみをつけたインソールのこと。

土踏まず部分に空間があると、歩くたびに足裏が上下するため、足が疲れやすくなります。土踏まず部分を支えてくれるアーチサポートが付属していれば、歩行中の足裏の安定感がアップ。足のスニーカー内でのズレを予防するので、足の疲れサポートに期待ができます。

またアーチサポート付きのインソールは、自然にわずかな前傾姿勢にバランスを整えてくれるため歩行もスムーズに。踏み出し・走り出しなど運動性のアップにも配慮された商品なら、スポーツへの使用もおすすめです。

足首・膝への衝撃を抑えるなら「衝撃吸収パッド搭載」がおすすめ

歩行・走行時の、足首や膝への衝撃をサポートするなら、衝撃吸収パッド搭載のインソールもおすすめです。衝撃吸収パッドとは、ベースの素材とは異なる、ジェル・高反発EVAなどクッション性の高いパッドのこと。かかと・拇指・中足骨（指と土踏まずの間）部分に搭載するメーカーが豊富です。

例えば、本体のベースがポリエステル製でも、かかと部分にジェルパッド・中足骨部分にEVAパッドのように使用。それぞれの素材の特性を、適材適所で使用するので、使用感・クッション性はバツグンです。普段使い・スポーツ用のどちらでも、機能性の高い商品をお探しの方にぴったりです。

足のニオイが気になる方は、「防菌・防臭タイプ」をチョイス

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足に汗をかきやすい・長時間の使用などで、足のニオイが気になる方には、防菌・防臭タイプもおすすめです。防菌・防臭タイプは、菌の活性抑制に期待ができる銀イオン、菌の繁殖抑制に働きかけるコーキンマスターなどを使用。ニオイケアに期待ができます。

また防菌・防臭タイプのインソールは、通気性にも配慮。インソール表面にメッシュ生地・裏面に空気孔をあけるなど通気性にこだわっているので、長時間快適に使用できます。オフィス・店舗など、人か多い場所で働く方にもおすすめです。

足の歪みで疲れやすい方は「矯正タイプ」をチェック

U字カップヒール

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O脚矯正タイプ

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立方骨アーチ

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O脚・かかとの歪みなどで足が疲れやすい方には、矯正タイプのスニーカーインソールもおすすめです。矯正タイプは、足の歪みをケアするように設計されたインソールで、以下のタイプがあります。

かかとが横にズレて脚が疲れやすい方には、U字カップヒール付きのインソールがおすすめです。U字カップヒールとは、かかと部分の外側を盛り上げフィット感を高めた立体構造。かかとの安定感を高め、疲労軽減にアプローチします。

膝の歪みが気になる方には、O脚・X脚の矯正にアプローチするインソールをチェックしましょう。O脚矯正タイプは、インソール全体が土踏まず側に傾斜。X脚矯正タイプは外側に傾斜しています。ただ傾斜をつけた商品ではなく、医師・柔道整体師など、プロが監修した商品がおすすめです。

姿勢の歪みが気になる方には、姿勢の矯正にアプローチする商品もおすすめです。姿勢矯正タイプは、土踏まずではなく、土踏まずのややかかと側にある立方骨部分にアーチを着けたタイプ。自然に重心をつま先側に移動し、ふくらはぎの筋肉を使うようにします。立ち姿勢が気になる方はチェックしてみてください。

激しいスポーツで使用するなら「裏面滑り止め」付きを選ぼう

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陸上競技・バスケットなど、激しいスポーツに使用する方は、裏面に滑り止めを搭載した商品がおすすめです。ほとんどのスニーカーインソールには滑り止めが付いているものの、溝付き・グリップ力の高い素材使用など、種類は様々。激しいスポーツで使用するなら、溝だけでは支えきれません。

スポーツシューズ用のインソールには、滑り止めとして高めの凹凸・粒状の突起をつけた商品も選択可能。走る・ジャンプするなど動きが大きくても、しっかりグリップしてくれますよ。インソールのズレで、脚が疲れると感じる方の普段使い用にもおすすめです

靴底にキレイにフィットさせるなら、サイズ調整ができるかも確認

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インソールをお持ちのスニーカーにジャストフィットで使用したい方は、サイズ調整ができるかも確認しましょう。スニーカーインソールは、大人用でも19～30cmほどとサイズが豊富。しかし、靴のサイズはメーカーで規格が異なるため、同じサイズを選んでも微妙に違いが出る場合があります。

サイズ調整が可能なスニーカーインソールは、つま先の部分をハサミなどでカットが可能。5mm幅ほどでガイド線が付いた商品なら、物差しなどを準備せず手軽に調整できますよ。ウォーキング・ジョギングなどで足を傷めないためにも、インソールのサイズはぴったり合わせましょう。

普段使いなら、スニーカーに合わせてカラーもチェック

通学用・普段使い用などで、人前で靴を脱ぐ機会がある場合は、インソールのカラーにも注目しましょう。スニーカーインソールのカラーは、ブラック・グレー・ブルーなどが豊富。シンプルな色なら、複数のスニーカーに入れ替えて使いやすいですよ。

レッド・ピンク・イエローなど、カラフルなカラーの商品をお探しの方には、「フットプリント」のインソールもおすすめ。オレンジ・グリーン・レッドなど、カラフルなインソールが豊富です。迷彩柄・ビーチ・ヤシの木など、プリントも多いので、目立つインソールを使用したい方にもぴったりです。

おすすめ

ノーブランド品

最安値 ¥9,350 (税込)

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スニーカーインソールのおすすめ人気メーカー

機能性が高くスポーツ向きな「New Balance（ニューバランス）」

アメリカのボストン市に本社を置き、スニーカー・スポーツウェアを幅広く展開するニューバランス。インソールとして、機能性の高いサポーティブリバウンド・クッション・ライトウェイトの3種類を販売しています。

ニューバランスのインソールは、機能性の高さが魅力です。インソールの素材には、クッション性の高いEVA素材と、汎発性のあるTPU素材を使用。蹴りだしの力強さをサポートしています。かかと部分にはフィット感の高いU字カップヒール・滑り止めも搭載。スポーツへの使用におすすめです。

おすすめ

最安値 ¥1,720 (税込)

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普段使いに最適な「Converse（コンバース）」

アメリカのマサチューセッツ州に本社を置き、ジャックパーセル・オールスターなどローテクスニーカーで高い人気を集めるコンバース。インソールは、自社スニーカーの交換用インソールを販売しています。

コンバースのインソールは、クッション性の高さが魅力です。本体の素材には、程よく衝撃吸収性と反発性のあるEVA素材を使用。かかと部分は厚めにし、足への衝撃をサポートしています。本体後方には、かかとをすっぽり包むU字カップヒールも搭載。フィット感が高く、普段使い用にぴったりです。

おすすめ

最安値 ¥1,760 (税込)

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用途に合わせて選びやすい「レキットベンキーザー」

フットケア・レッグケア商品の販売で、110年以上の歴史を持つレキットベンキーザー。インソールブランドとして、ドクターショールから10種類以上のインソールを販売しています。

ドクターショールのインソールは、使用シーン・用途に合わせて選びやすいのが魅力です。普段使いには、ドライ感をキープするフレッシュドライ生地を使用。スポーツ用・立ち仕事用は、中足骨部分とかかと部分に衝撃吸収パッドも搭載していますよ。足が疲れやすい方におすすめです。

おすすめ

最安値 ¥1,450 (税込)

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歩きやすさに配慮された「Vans（ヴァンズ）」

1966年にアメリカで誕生し、独自デザインのローテクスニーカーで、世界中から愛されるヴァンズ。インソールは、ビーチ・スカル・スケートボードなど、さまざまなデザインを販売しています。

ヴァンズのインソールは、歩きやすさへの配慮が魅力です。本体の構造には、クッション性・反発性の両方を兼ね備えた独自の3層POPCUSHを採用。歩行のしやすさ、足疲れのサポートを追求し、進化を続けています。U字カップヒール付きでフィット感も高いので、立ち仕事におすすめです。

おすすめ

最安値 ¥3,800 (税込)

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スニーカーインソールおすすめ人気ランキング比較一覧表

商品		最安価格	素材	サイズ	防臭	衝撃緩和	アーチサポート	その多機能	カラー	その他特徴
	NEW BALANCE サポーティブリバウンドインソール LAM35689	¥1,730 楽天市場AmazonYahoo!	EVA素材、TPU素材、ポリエステル	23～28.5cm	無	有	有	U字カップヒール、通気孔、裏面滑り止め加工、表面にグリップ力の高い高密度繊維	グレー	‐
	Rela Kino インソール エアソール	¥2,780 楽天市場AmazonYahoo!	高弾性EVAフォームラバー	21～29cm	有	有	有	U字カップヒール、通気孔、衝撃を力に変える4層構造	ブラック×ブルー	カットサイズ調整可能
	ZAMST インソール Footcraft STANDARD	¥5,280 楽天市場AmazonYahoo!	EVA樹脂、ナイロンポリエステル	21～30.5cm	無	かかとに衝撃吸収パッド	有	U字カップヒール、特許取得3層構造	ブラック×ブルー	カットサイズ調整可能
	Rela Kino インソール ハイクオリティ	楽天市場¥2,280 AmazonYahoo!	TPU素材、PU素材、ジェル素材	22～31cm	無	ジェルパッド	有（高さ3.5cm）	U字カップヒール、底面滑り止め溝、3D立体構造	ブラック	カットサイズ調整可能
	SIDAS インソール マックスプロテクト ジャンプ	¥2,970 楽天市場AmazonYahoo!	PODIANEi＋、ジェルパッド	22～29.5cm	無	ジェルパッド・衝撃吸収シート搭載	有	U字カップヒール、通気孔	オレンジ×水色	カットサイズ調整可能
	BMZ インソール CCLPカルパワースマートフィット	¥4,950 楽天市場AmazonYahoo!	特殊高反発弾性体、EVA樹脂	22～32cm	無	有	有	U字カップヒール、通気孔、4種のパッドで足のバランスを整える	ブラック×オレンジ	カットサイズ調整可能
	BMZ インソール キュボイドパワースマート	¥6,050 楽天市場AmazonYahoo!	特殊高反発弾性体、人工レザー	22～32cm	無	無	有	U字カップヒール、通気孔	ブラック	カットサイズ調整可能、骨格バランスの整えに配慮
	Rela Kino インソール オールラウンド	¥1,580 楽天市場AmazonYahoo!	TPU素材、高反発EVA素材	21.5～30cm	無	有	有	U字カップヒール、3D立体構造	ブラック、グレー	カットサイズ調整可能、30日間返金保証
	Satipro 衝撃吸収インソール	楽天市場¥998 AmazonYahoo!	シリコン、ラテックス、TPU素材、EVA素材	22.5～29cm	無	有	有	U字カップヒール、3D立体構造、空気孔	ブラック	カットサイズ調整可能、180日間返金保証
	ZAMST インソール Footcraft STANDARD CUSHION+	¥4,769 楽天市場AmazonYahoo!	EVA樹脂、ナイロン、ポリウレタン、ポリエステル	21～30.5cm	有	有	有	U字カップヒール	ブラック×ブルー、ブラック×イエロー、ブラック×オレンジ	3層構造、カットサイズ調整可能
	BMZ アシトレブースター インソール	¥3,960 楽天市場AmazonYahoo!	EVA樹脂・熱可塑性樹脂	21～29cm	無	有	有	U字カップヒール、通気孔、4種のパッドで足のバランスを整える	ピンク	カットサイズ調整可能
	LAD WEATHER 3Dゲルインソール	¥880 楽天市場AmazonYahoo!	TPPラバー素材、ゲル素材	22～27cm	有	ジェルパッド搭載	有	U字カップヒール、3D立体設計	ブラック	カットサイズ調整可能
	ドクターショール インソール ジェルアクティブ 立ち仕事用	¥1,450 楽天市場AmazonYahoo!	樹脂素材、フレッシュドライ生地	22.5～29.5cm	有	クッション、ジェルパッド搭載	無	U字カップヒール、通気孔、足先凹凸グリップ	グレー	カットサイズ調整可能
	JINN TOKYO インソール	楽天市場¥980 AmazonYahoo!	エチレン酢酸ビニール、ウレタンフォーム	21.5～29.5cm	無	立体クッション、ジェルパッド、高密度Poronパッド	有	高さ2cmU字カップヒール、通気孔、足先凹凸グリップ	グレー	カットサイズ調整可能
	ドクターショール 防臭インソール	楽天市場¥804 AmazonYahoo!	‐	フリーサイズ（21.5～28cm）	抗カビ・抗菌成分コーキンマスター、防臭素材クリーンガード使用	無	無	薄型	ブラック	カットサイズ調整可能
	Kozzim スポーツインソール	楽天市場¥2,980 AmazonYahoo!	発泡PU、TUP複合素材	22.5～28.5cm	有	有	有	U字カップヒール、通気孔、足先グリップ	ブルー	カットサイズ調整可能、3D立体設計
	コアライト BMZ トレーニングインソール	楽天市場確認中 AmazonYahoo!	エチレン酢酸ビニール	23～29cm	無	無	有	通気孔、足の骨格を整えるBMZ構造	ブラック	カットサイズ調整可能、特許取得商品
	ドクターショール インソール アクティブプラス	楽天市場¥1,191 AmazonYahoo!	樹脂素材、フレッシュドライ生地	25.5～29.5cm	有	中足骨の部分衝撃吸収パッド・かかと部分にジェルパッド搭載	有	U字カップヒール、裏面滑り止め加工	ブルー	カットサイズ調整可能
	YouthBelief インソール	楽天市場¥999 AmazonYahoo!	ラテックス素材	23～28.5cm	有	有	無	通気孔、裏側にズレ防止スパイク突起搭載、U字カップヒール	グレー・グリーン・ブラック	カットサイズ調整可能
	Muiles シークレットインソール	楽天市場¥980 AmazonYahoo!	EVA素材、メッシュ素材	22.5～27cm	無	有	無	シークレットインソール、速乾性素材を使用	ブラック	かかとの高さを2・3・4cmの3種類から選択可
	ソフソール インソール アーチ	楽天市場¥1,656 AmazonYahoo!	ポリエステル、ポリウレタン	23～30cm	銀イオン使用	有	有	U字カップヒール、通気孔、裏面に滑り止めグリップ搭載	グレー・オレンジ・オレンジ×グレー	カットサイズ調整可能
	ASHIMARU ハーフインソール	楽天市場¥4,950 AmazonYahoo!	カーボン	22.5～28.5cm	無	無	有	U字カップヒール、空気孔、かかと部分3D設計	グレー・イエロー・ブルー・レッド	ハーフタイプ、硬さを4段階で選択可能
	Sunhel インソール	楽天市場¥1,550 AmazonYahoo!	ポリウレタン、メッシュ素材	24～28.5cm	有	かかと部分に衝撃吸収パッド搭載	有	U字カップヒール、通気孔、裏面凹凸グリップ搭載	イエロー・グレー・ブラック	カットサイズ調整可能
	Gゼロ インソールDX	楽天市場¥1,580 AmazonYahoo!	Gゼロジェル、スポンジ	22～28cm	有	有	無	裏側にズレ防止スパイク突起搭載	ブルー	カットサイズ調整可能
	espfree スポーツ用インソール	楽天市場¥1,680 AmazonYahoo!	エチレン酢酸ビニール、ラテックス素材	20～30cm	無	有	有	U字カップヒール、通気孔、足先凹凸グリップ	グレー	カットサイズ調整可能
	eziu 傾斜付き美脚インソール	楽天市場¥999 AmazonYahoo!	ポリウレタン・ベルベット素材	20～27cm	無	有	有	インソール表面が内側に傾斜	ブルー	カットサイズ調整可能
	kozzim アーチサポートインソール	楽天市場¥1,580 AmazonYahoo!	メッシュ・衝撃吸収素材	22.5～28cm	無	有	有	U字カップヒール、中央部分委は凸起クッション搭載	ブルー×ブラック×ピンク	カットサイズ調整可能
	UnsungHERO 足の負担軽減インソール	楽天市場¥2,980 AmazonYahoo!	PORON（マイクロセルポリマーシート）	22～29cm	無	無	体のバランスを整えるアーチサポート搭載	ヒールカップ搭載、	ブルー	カットサイズ調整可能、90日間返金保証
	JDHON スニーカーインソール	楽天市場¥1,400 AmazonYahoo!	ポリエステル、ベルベット生地、ジェル素材	22.5～28.5cm	有	有	土踏まず部分に3cmのアーチ	中足骨・かかと部分にジェルマット、かかと部分にアーチデザイン、裏面滑り止め加工	オレンジ×ブラック	カットサイズ調整可能
	SORBO DSISインソール	楽天市場¥1,667 AmazonYahoo!	ポリエステル、ソルボセイン	19～24.5cm	無	有	有	4層クッションシステム・人工筋肉・DSISアーチ搭載	ブルー	カットサイズ調整可能

スニーカーインソールおすすめ人気ランキング30選

30位

SORBO DSISインソール

ソルボ

最安値 ¥1,667 (税込)

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独自開発の人工筋肉素材、衝撃吸収性に優れるソルボセインを搭載

表面素材に防汚性・吸湿性・速乾性に優れる、ポリエステルカノコメッシュ生地を使用した、ソルボのDSISインソールです。インソール内部は、足に馴染みやすい4層クッションシステムを採用。インソールがへたりにくいので、長く使えて経済的です。

4層構造のクッションには、独自開発の人工筋肉素材、ソルボセインも内蔵。卵を落としても割れないほどの衝撃分散に期待できるので、歩行・走行時の衝撃を的確に吸収します。サッカー・バスケットなど、激しいスポーツへの使用にぴったりです。

インソール上面には、拇指・中足骨を支えるアーチも搭載。踵部分も高くなっていて足の疲れに配慮しているので、長時間の立ち仕事にもおすすめです。

素材	ポリエステル、ソルボセイン
サイズ	19～24.5cm
防臭	無
衝撃緩和	有
アーチサポート	有
その多機能	4層クッションシステム・人工筋肉・DSISアーチ搭載
カラー	ブルー
その他特徴	カットサイズ調整可能

29位

JDHON スニーカーインソール

JDHON

最安値 ¥1,400 (税込)

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中足骨・かかと部分に、衝撃吸収性の高いジェルマットを搭載

ラバーのようなポリエステル素材の裏面で滑りにくい、JDHONの衝撃吸収インソールです。インソール上面には、滑らかでソフトな質感のベルベット素材を使用。かかと周りもU字カップ形状で包み込むため、フィット感はバツグンです。

偏平足部分には、高さ3cmのアーチサポートを搭載。足裏の凹みをしっかり支えるため、長時間の営業などで足が疲れやすい方にぴったりです。

インソール裏面の中足骨・かかと部分には、衝撃吸収性の高いジェルマットも付属。体圧分散に期待ができるのでスポーツはもちろん、登山・ハイキングなど長距離の移動にもおすすめです。サイズは22.5～28.5cmと、男女兼用で使用できますよ。

素材	ポリエステル、ベルベット生地、ジェル素材
サイズ	22.5～28.5cm
防臭	有
衝撃緩和	有
アーチサポート	土踏まず部分に3cmのアーチ
その多機能	中足骨・かかと部分にジェルマット、かかと部分にアーチデザイン、裏面滑り止め加工
カラー	オレンジ×ブラック
その他特徴	カットサイズ調整可能

28位

UnsungHERO 足の負担軽減インソール

UnsungHERO

最安値 ¥2,980 (税込)

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立ち姿勢のバランスを整えて、足・体の疲れをサポート

柔道整復師の国家資格をもち、メディカルインソール取扱い資格も持つ、中井一男氏が監修した、UnsungHEROのインソールです。裏面には、グリップ力の高いラバー素材を使用。スニーカーの中でズレにくいため、ランニング・ウォーキングなど運動時の使用にぴったりです。

上面の土踏まずの部分には、足裏をしっかり支えるアーチサポートを搭載。かかと外側部分も、ヒールカップ構造になっていて、足全体をしっかり支えます。

かかと部分は、適度な前傾姿勢をとれるよう、厚めにして体のバランスの整えに配慮。脚の疲れ軽減に期待できるため、スーパーのレジ打ち・デパートでの物販など立ち仕事が長い方にもおすすめです。

素材	PORON（マイクロセルポリマーシート）
サイズ	22～29cm
防臭	無
衝撃緩和	無
アーチサポート	体のバランスを整えるアーチサポート搭載
その多機能	ヒールカップ搭載、
カラー	ブルー
その他特徴	カットサイズ調整可能、90日間返金保証

27位

kozzim アーチサポートインソール

kozzim

最安値 ¥1,580 (税込)

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アーチサポート＋U字カップヒールの3D立体構造で足をサポート

靴の正しい選び方を指導する、足理学療法士の野村健太氏がプロデュースする、kozzimの「アーチサポートインソール」です。裏面の中足骨・拇指・かかと部分には衝撃吸収パッドを搭載。3点でバランスよく体圧を分散して、足の疲れをサポートしてくれます。

インソールの形状には、人体化学に沿って、3D立体構造を採用。偏平足部分のアーチサポート・かかと部分のU字カップヒールで、足裏をしっかり支えます。裏面も滑り止め加工で安定感が高いので、野球・テニスなど動きの激しいスポーツにぴったりです。

インソールの表面には、通気性の良いメッシュ素材を使用。蒸れにくさに配慮しているため、夏場の使用にもおすすめです。

素材	メッシュ・衝撃吸収素材
サイズ	22.5～28cm
防臭	無
衝撃緩和	有
アーチサポート	有
その多機能	U字カップヒール、中央部分委は凸起クッション搭載
カラー	ブルー×ブラック×ピンク
その他特徴	カットサイズ調整可能

26位

eziu 傾斜付き美脚インソール

eziu

最安値 ¥999 (税込)

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インソールの内側に低く傾斜をつけた、美脚インソール

柔道整体師の医療系国家資格を持つ、川本陽子氏が美脚のために監修した、eziuの「美脚インソール」です。インソールの表面は、内側に向かって低く傾斜をつけた形状。脚全体が自然と内側に入るため、O客型足が気になる女性にぴったりです。

インソールの素材には、ふわふわで衝撃吸収性を持つポリウレタンを使用。体圧を分散して、足のへの衝撃をサポートしてくれますよ。表面には吸湿性の高いベルベット素材を使っているので、長時間の立ち仕事にもおすすめです。

表面の中央には、土踏まずにぴったりとフィットするアーチサポートも搭載。足裏全体に密着して疲れをサポートしてくれるので、軽いウォーキングなどにもおすすめです。

素材	ポリウレタン・ベルベット素材
サイズ	20～27cm
防臭	無
衝撃緩和	有
アーチサポート	有
その多機能	インソール表面が内側に傾斜
カラー	ブルー
その他特徴	カットサイズ調整可能

25位

espfree スポーツ用インソール

espfree

最安値 ¥1,680 (税込)

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フィット感バツグンの、弾力性に優れるラテックス素材を使用

本体に空気を通す無数の孔をあけているため、通気性バツグンな、espfreeの「スポーツ用インソール」です。本体の素材には、弾力性に優れるラテックス素材を使用。脚への衝撃をしっかりサポートするので、ウォーキング・登山など長距離の歩行にぴったりです。

インソール上面の中央部分には、土踏まずにぴったりフィットするアーチサポートを搭載。かかと部分にもU字カップヒール機構が付いています。安定感の高いタイプのため、ジョギング・テニスなど趣味のスポーツへの使用もおすすめです。

表面のつま先部分には、足の滑りを防ぐ凹凸グリップも搭載。カット調整もできるので、ズレにくい商品をお探しの方にもぴったりです。

素材	エチレン酢酸ビニール、ラテックス素材
サイズ	20～30cm
防臭	無
衝撃緩和	有
アーチサポート	有
その多機能	U字カップヒール、通気孔、足先凹凸グリップ
カラー	グレー
その他特徴	カットサイズ調整可能

24位

Gゼロ インソールDX

Gゼロ

最安値 ¥1,580 (税込)

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ふわふわと浮いているような感触の、衝撃吸収Gゼロジェル使用

本体全体に、抗菌・防臭加工を施しているため、足のニオイが気になる方にぴったりな、Gゼロの「インソールDX」です。上面の表面は、アーチサポートなどの凹凸を付けていないフラットタイプ。スニーカーだけでなくパンプスにも使いやすいインソールです。

本体底面の素材には、卵を落としても割れないほどの衝撃吸収素材「Gゼロジェル」を使用。ふわふわと浮いているような感触のジェル素材で、足への衝撃をサポートします。立ち仕事はもちろん、スポーツにも幅広い用途におすすめです。

表面の素材には、通気性の良いスポンジ素材を使用。蒸れが気になる方にも最適です。裏面に付いた滑り止め防止スパイクで、ズレも軽減しますよ。

素材	Gゼロジェル、スポンジ
サイズ	22～28cm
防臭	有
衝撃緩和	有
アーチサポート	無
その多機能	裏側にズレ防止スパイク突起搭載
カラー	ブルー
その他特徴	カットサイズ調整可能

23位

Sunhel インソール

Sunhel

最安値 ¥1,550 (税込)

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かかと部分に衝撃吸収パッドを搭載した、蒸れにくいインソール

表面のカラーを、スニーカーのイメージに合わせてイエロー・グレー・ブラックから選べる、Sunhelのインソールです。表面の素材には、通気性の高いメッシュ素材を使用。底面にも通気口が開いているので、スニーカー内の蒸れが気になる方にぴったりです。

インソール底面の素材には、弾力性の高いポリウレタンを使用。フィット感の高い使用感です。かかと部分には、厚みのある衝撃吸収パッドも搭載。脚への衝撃をサポートするので、飲食店など歩数が多い職業に最適ですよ。

底面には、凹凸面を付けた滑り防止機能も付属。激しい動きでもズレにくいため、ジョギング・ウォーキングなどスポーツへの使用にぴったりです。

素材	ポリウレタン、メッシュ素材
サイズ	24～28.5cm
防臭	有
衝撃緩和	かかと部分に衝撃吸収パッド搭載
アーチサポート	有
その多機能	U字カップヒール、通気孔、裏面凹凸グリップ搭載
カラー	イエロー・グレー・ブラック
その他特徴	カットサイズ調整可能

22位

ASHIMARU ハーフインソール

ASHIMARU(アシマル)

最安値 ¥4,950 (税込)

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かかとの歪みをサポートする、3D立体設計を搭載

スニーカー自体の履き心地を残しつつ、足と体の姿勢の整えをサポートする、アシマルのハーフインソールです。かかと側には、かかとをすっぽりと包み込むU字カップヒールを搭載。脚の疲れの原因になりやすい、かかとの歪みをサポートしてくれます。

本体の素材には、硬質で耐久性の高いカーボンを使用。ソフト～ハードまで4段階で用途に合わせて硬さを選べます。ソフトは軽いジョギングやウォーキング、ハードはサッカーなど激しいスポーツにおすすめです。

表面の土踏まず部分には、足を立体的に支えるアーチサポートを搭載。かかと部分も3D立体構造になっていてかかとをしっかり支えるので、フィット感はバツグンですよ。

素材	カーボン
サイズ	22.5～28.5cm
防臭	無
衝撃緩和	無
アーチサポート	有
その多機能	U字カップヒール、空気孔、かかと部分3D設計
カラー	グレー・イエロー・ブルー・レッド
その他特徴	ハーフタイプ、硬さを4段階で選択可能

21位

ソフソール インソール アーチ

Sof Sole

最安値 ¥1,656 (税込)

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フィット感がバツグンな、3.2cmU字カップヒール搭載

表面のメッシュ素材に、菌の活性抑制に期待できる銀イオンを使用した、ソフソールのインソール「アーチ」です。サイズは、23～30cmと幅広く品揃え。女性から、足の大きい男性まで、スニーカーのサイズに合わせて選びやすい商品です。

本体の素材には、クッション性の高いポリウレタンを使用。反発性の少ない素材のため、ふんわりと包み込むようなフィット感です。

本体の後部からサイドにかけては、3.2cmと高めのU字カップヒールを搭載。土踏まず辺りまですっぽり包み込むので、安定感がバツグンです。かかと部分の厚さは8mmと厚めに設計。足が前傾になって姿勢をサポートするので、立ち仕事が多い方にもおすすめです。

素材	ポリエステル、ポリウレタン
サイズ	23～30cm
防臭	銀イオン使用
衝撃緩和	有
アーチサポート	有
その多機能	U字カップヒール、通気孔、裏面に滑り止めグリップ搭載
カラー	グレー・オレンジ・オレンジ×グレー
その他特徴	カットサイズ調整可能

20位

Muiles シークレットインソール

Muiles

最安値 ¥980 (税込)

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速乾性の高い低反発メッシュ素材の、シークレットインソール

インソールの中央部分がワイドな造りで、スニーカーに使いやすい、Muilesの「シークレットインソール」です。かかと部分の高さは、2・3・4cmの3種類から選択可能。脚を長くキレイに見せたい方・かかと部分が靴ズレしやすい方にぴったりです。

本体の素材には、ソフトでクッション性の高いEVA素材を使用。低反発素材のため、しっかり脚への衝撃をサポートしてくれますよ。歩行によって足が疲れやすい方にもおすすめです。

重量は、高さ4cmタイプでも35gと軽量なので、シークレットインソールの重さが気になる方も安心。速乾性の高い低反発メッシュ素材を使っているため、蒸れが気になる方にもぴったりです。

素材	EVA素材、メッシュ素材
サイズ	22.5～27cm
防臭	無
衝撃緩和	有
アーチサポート	無
その多機能	シークレットインソール、速乾性素材を使用
カラー	ブラック
その他特徴	かかとの高さを2・3・4cmの3種類から選択可

19位

YouthBelief インソール

YouthBelief

最安値 ¥999 (税込)

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ふわふわの柔らかいラテックス厚底素材で、クッション性バツグン

表面のカラーを、グレー・グリーン・ブラックから、スニーカーに合わせて選べる、YouthBeliefのインソールです。本体の素材には、弾力性の高いラテックス素材を使用。ふわふわの柔らかい厚底の質感に仕上げているので、フィット感はバツグンです。

本体のかかと部分には、独自開発のU字カップヒールを搭載。かかとを乗せる部分には滑り止めの溝も付いているため、かかとのズレを抑制します。かかとの歪みによる疲労をサポートするので、長時間の立ち仕事。歩き仕事にぴったりです。

本体底面の表面には、全体に通気性をアップする通気孔を搭載。表面もメッシュ素材のため、蒸れが気になる夏場の使用にもおすすめです。

素材	ラテックス素材
サイズ	23～28.5cm
防臭	有
衝撃緩和	有
アーチサポート	無
その多機能	通気孔、裏側にズレ防止スパイク突起搭載、U字カップヒール
カラー	グレー・グリーン・ブラック
その他特徴	カットサイズ調整可能

18位

ドクターショール インソール アクティブプラス

Dr. Scholl

最安値 ¥1,191 (税込)

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かかと・中足骨部分に、クッション性の高いジェルパッド搭載

フットケアインソールの販売で、高いレビュー評価を集める、ドクターショールの「ジェルアクティブ」です。サイズは25.5～29.5cmと、大人向けのタイプ。つま先部分をカットしてサイズ調整ができるので、スニーカーに合わせてジャストサイズで使用できます。

本体底面の、中足骨・土踏まず部分には、セミハードなジェルパッドを搭載。かかと部分には、しっかりとしたクッション性のソフトジェルパッドも付いています。衝撃吸収性に優れているため、陸上・バスケットなど激しいスポーツへの使用にぴったりです。

本体は、薄型で軽量タイプ。柔軟性も高い素材なので、フィット感の高いスパイクにも使いやすいですよ。

素材	樹脂素材、フレッシュドライ生地
サイズ	25.5～29.5cm
防臭	有
衝撃緩和	中足骨の部分衝撃吸収パッド・かかと部分にジェルパッド搭載
アーチサポート	有
その多機能	U字カップヒール、裏面滑り止め加工
カラー	ブルー
その他特徴	カットサイズ調整可能

17位

コアライト BMZ トレーニングインソール

CORE-RIGHT(コアライト)

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偏平足の後方、立方骨を支える独自のアーチサポートで特許を取得

足の骨格のバランスを整えるインソールの構造で、特許を取得している、コアライトの「BMZトレーニングインソール」です。本体の素材には、エチレン酢酸ビニールを採用。クロックスにも使用されるやわらか素材のため、クッション性はバツグンです。

本体の中央部には、一般的に偏平足部分を支えるアーチサポートではなく、やや後方の立方骨を支えるアーチを搭載。重心が前に出やすいため、つま先の浮きを抑制し、歩く姿勢の改善にもアプローチします。ウォーキングへの使用にぴったりですよ。

つま先部分には、通気性に配慮して通気孔も付属。表面の表面にはメッシュ素材も使用しているので、蒸れが少なく使用感もばっちりです。

素材	エチレン酢酸ビニール
サイズ	23～29cm
防臭	無
衝撃緩和	無
アーチサポート	有
その多機能	通気孔、足の骨格を整えるBMZ構造
カラー	ブラック
その他特徴	カットサイズ調整可能、特許取得商品

16位

Kozzim スポーツインソール

kozzim

最安値 ¥2,980 (税込)

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衝撃吸収パッド・3D立体形状を備えた、スポーツ用インソール

薄型・衝撃吸収タイプなど、機能性の高いインソールで人気のKozzimが、アスリートのために作った、「スポーツインソール」です。本体の素材には、フィット感の高い発泡ウレタンを使用。衝撃吸収性に優れるため、スポーツ時の足の疲労をサポートします。

裏面の中足骨部分・かかと部分には、非常に優れた耐衝撃性と形状記憶性を備える、ポロン衝撃吸収素材を搭載。着地する・踏ん張るなど強い動きを想定して作られているため、球技など激しいスポーツを行う方にぴったりです。

かかと部分には、足をしっかり包み込むU字カップヒールも搭載。アーチサポートも付いた3D立体設計のためフィット感もバツグンですよ。

素材	発泡PU、TUP複合素材
サイズ	22.5～28.5cm
防臭	有
衝撃緩和	有
アーチサポート	有
その多機能	U字カップヒール、通気孔、足先グリップ
カラー	ブルー
その他特徴	カットサイズ調整可能、3D立体設計

15位

ドクターショール 防臭インソール

Dr.Scholl(ドクターショール)

最安値 ¥804 (税込)

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男女兼用フリーサイズの、ニオイケア素材使用インソール

土踏まずの部分が幅広だから、スニーカー・ビジネスシューズに使いやすい、ドクターショールの「防臭インソール」です。インソールの厚さは、2mmほどと薄型タイプ。アーチサポート無しのフラットな形状なので、ジャストサイズのスニーカーにもすんなり使用できます。

本体の素材には、372種類以上のカビ・菌の繁殖を抑制すると言われるコーキンマスターを使用。またニオイを吸着・中和に期待できるクリーンガードも使用しています。ニオイケアに配慮されているので、毎日履くスニーカーへの使用におすすめです。

サイズは、21.5～28cmの間でのフリーサイズ。はさみで簡単にカットできるので、女性・男性ともにおすすめです。

素材	‐
サイズ	フリーサイズ（21.5～28cm）
防臭	抗カビ・抗菌成分コーキンマスター、防臭素材クリーンガード使用
衝撃緩和	無
アーチサポート	無
その多機能	薄型
カラー	ブラック
その他特徴	カットサイズ調整可能

14位

JINN TOKYO インソール

JINN TOKYO

最安値 ¥980 (税込)

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ハニカムジェルパッドを広く使った、耐衝撃性に優れるインソール

人間工学に基づき、現役の理学療法士監修のもと作られた、JINN TOKYOの3D設計インソールです。本体の素材には、エチレン酢酸ビニール・ウレタンフォームを使用。グリップ力の高い素材を表面にも裏面にも使用してるので、ズレの少ない商品をお探しの方にぴったりです。

裏面の中足骨部分には、均一で高密度なウレタンフォームのPoronパッドを搭載。しっかりとした踏み込みをサポートします。

土踏まずの部分には、体圧を分散するハニカム状のジェルパッドを。かかと部分には高密度のウレタンパッドが付いています。衝撃の分散・吸収力に優れるため、足に体重がかかる、ゴルフ・テニスなどへの使用にもおすすめですよ。

素材	エチレン酢酸ビニール、ウレタンフォーム
サイズ	21.5～29.5cm
防臭	無
衝撃緩和	立体クッション、ジェルパッド、高密度Poronパッド
アーチサポート	有
その多機能	高さ2cmU字カップヒール、通気孔、足先凹凸グリップ
カラー	グレー
その他特徴	カットサイズ調整可能

13位

ドクターショール インソール ジェルアクティブ 立ち仕事用

ドクターショール

最安値 ¥1,450 (税込)

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サラサラ感が持続する、独自のフレッシュドライ生地を使用

日常用からスポーツ用まで、幅広くインソールを手掛ける、ドクターショールの「ジェルアクティブ・立ち仕事用」です。インソールの表面には、独自素材のフレッシュドライ生地を使用。1日中さらさらの心地よいドライ感をキープしてくれます。

本体の素材には、クッション性の高い樹脂素材を使用。中足骨・拇指の部分にはクッション素材を搭載しているので、歩く際のつま先部分の衝撃をケアしてくれます。

裏面のかかと部分には、クッション性・体圧分散性に優れるジェルパッドも搭載。かかと全体を包み込むU字カップヒールも付いているのでフィット感もバツグンです。長時間の立ち仕事・ウォーキングへの使用に最適ですよ。

素材	樹脂素材、フレッシュドライ生地
サイズ	22.5～29.5cm
防臭	有
衝撃緩和	クッション、ジェルパッド搭載
アーチサポート	無
その多機能	U字カップヒール、通気孔、足先凹凸グリップ
カラー	グレー
その他特徴	カットサイズ調整可能

12位

LAD WEATHER 3Dゲルインソール

LAD WEATHER

最安値 ¥880 (税込)

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かかと・中足骨部分に、体圧分散に優れた立体ジェルパッド搭載

インソール表面のメッシュ素材に、抗菌防臭加工を施した、LAD WEATHERの「ゲルインソール」です。本体の素材には、硬質でしっかりとした使用感の、TPPラバー素材を使用。フィット感が高いため、動きが大きいジョギングなどへの使用にぴったりです。

裏面の中足骨・かかと部分には、凹凸を付けた立体形状のジェルパッドを搭載。体圧分散に優れた厚みのあるパッドが、歩行・走行時の足への衝撃をサポートします。踏ん張りに強いタイプのため、バレー・バスケットなど、ジャンプが多いスポーツにもおすすめです。

かかと部分には、横ズレを軽減するU字カップヒールを搭載。アーチサポートも付いて、フィット感バツグンです。

素材	TPPラバー素材、ゲル素材
サイズ	22～27cm
防臭	有
衝撃緩和	ジェルパッド搭載
アーチサポート	有
その多機能	U字カップヒール、3D立体設計
カラー	ブラック
その他特徴	カットサイズ調整可能

11位

BMZ アシトレブースター インソール

BMZ

最安値 ¥3,960 (税込)

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疲れにくい歩行をサポートする、4種類のパッドを搭載

足の骨格に注目し、バランスの良い歩行にアプローチする、BMZのインソール「アシトレブースター」です。本体の素材には、熱が上がるごとに柔らかさを増す、熱可塑性樹脂を使用。脚の形状に合わせて徐々に形状を変えるため、フィット感がバツグンです。

本体内部には、中足骨・土踏まず・土踏まずの後方・かかとと4つのタイプが異なるパッドを搭載。土踏まずのパッドで安定感のある歩行をサポートし、かかとのパッドでやや前傾のバランスを保ちます。疲れにくさに配慮しているので、長時間の立ち仕事にぴったりです。

サイズは、21～29cmと幅広く選択可能。カットしてサイズの調整もできるので、女性から男性までおすすめです。

素材	EVA樹脂・熱可塑性樹脂
サイズ	21～29cm
防臭	無
衝撃緩和	有
アーチサポート	有
その多機能	U字カップヒール、通気孔、4種のパッドで足のバランスを整える
カラー	ピンク
その他特徴	カットサイズ調整可能

10位

ZAMST インソール Footcraft STANDARD CUSHION+

ZAMST

最安値 ¥4,769 (税込)

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スポーツドクターが監修した、フィット感抜群のインソール

帝京大学のスポーツドクター、笹原潤氏が監修して生まれた、ザムストの「フットクラフト」です。本体の形状は、オーダーメイドインソールのような3D立体形状を採用。かかと部分には高さのあるU字カップヒールを搭載しているため、足を包むようにサポートします。

本体の素材にはポリウレタンに加え、軽量で弾力性の高いEVA素材を使用。本体裏面の中足骨・かかと部分には、衝撃吸収パッドも搭載しています。足への負担をしっかりサポートするため、バレー・サッカーなど激しいスポーツへの使用もおすすめです。

本体表面には、土踏まず部分を支えるアーチサポートも搭載。フィット感の高い商品をお探しの方にもぴったりです。

素材	EVA樹脂、ナイロン、ポリウレタン、ポリエステル
サイズ	21～30.5cm
防臭	有
衝撃緩和	有
アーチサポート	有
その多機能	U字カップヒール
カラー	ブラック×ブルー、ブラック×イエロー、ブラック×オレンジ
その他特徴	3層構造、カットサイズ調整可能

9位

Satipro 衝撃吸収インソール

Satipro

最安値 ¥998 (税込)

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3種類の衝撃吸収素材を搭載で、クッション性バツグン

プロアスリートもケアする鍼灸師、樋下氏がプロデュースする、Satiproの「衝撃吸収インソール」です。本体表面には、通気性の良いメッシュ素材を使用。本体裏面にも、空気孔をあけているので、長時間の使用でも蒸れを軽減します。

本体の素材には、クッション性の高いシリコン・ラテックスを使用。裏面の中足骨部分には、軽量で衝撃吸収性の高いEVA素材を使っています。

またかかと部分にもしなやかで強靭なTPU素材を使用。脚への衝撃・疲れをサポートするので、ゴルフ・アウトドアなど長時間の歩行にぴったりです。かかとから土踏まずにかけて、U字カップヒール付きの立体構造のため、フィット感もバツグンですよ。

素材	シリコン、ラテックス、TPU素材、EVA素材
サイズ	22.5～29cm
防臭	無
衝撃緩和	有
アーチサポート	有
その多機能	U字カップヒール、3D立体構造、空気孔
カラー	ブラック
その他特徴	カットサイズ調整可能、180日間返金保証

8位

Rela Kino インソール オールラウンド

Rela Kino

最安値 ¥1,580 (税込)

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スムーズな重心移動をサポートする、衝撃吸収パッド搭載

理学療法士監修で、日常の足の疲れの軽減に配慮された、リラキノのインソール「オールラウンド」です。本体の素材には、しなやかで弾力性の高いTPU素材を使用。スポンジのような踏み心地で、足・関節への衝撃をサポートします。

本体裏面の中足骨・かかと部分には、衝撃吸収性が高い高反発EVAパッドを搭載。スムーズな重心移動をサポートするため、長時間の立ち仕事・ウォーキングなどにぴったりです。

かかと部分には、足を包み込むように支えるU字カップヒール付きの3D立体構造を採用。かかとの揺れによる疲れもサポートします。サイズは21.5～30cmと幅広く展開しているので、性別問わず選びやすい商品です。

素材	TPU素材、高反発EVA素材
サイズ	21.5～30cm
防臭	無
衝撃緩和	有
アーチサポート	有
その多機能	U字カップヒール、3D立体構造
カラー	ブラック、グレー
その他特徴	カットサイズ調整可能、30日間返金保証

7位

BMZ インソール キュボイドパワースマート

BMZ

最安値 ¥6,050 (税込)

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特許取得のキュボイドバランス理論に基づく、3D立体構造を採用

日常用からスポーツ用まで、幅広くインソールを展開する、BMZのアスリート用「キュボイドパワースマート」です。本体の素材には、独自開発の特殊高反発弾性体を使用。薄い作りながら、バツグンのフィット感に仕上げています。

本体の形状には、特許取得のキュボイドバランス理論に基づく3D立体構造を採用。土踏まずを支えるアーチサポートとは異なり、かかとに近い立法骨を支えるアーチを搭載しています。自然な前傾姿勢をとれるため、スムーズな走行・歩行をサポートしますよ。

表面には、グリップ力の高い人工レザーを使用。かかとを支えるU字カップヒールも付いているので、ズレの少ない商品をお探しの方にぴったりです。

素材	特殊高反発弾性体、人工レザー
サイズ	22～32cm
防臭	無
衝撃緩和	無
アーチサポート	有
その多機能	U字カップヒール、通気孔
カラー	ブラック
その他特徴	カットサイズ調整可能、骨格バランスの整えに配慮

6位

BMZ インソール CCLPカルパワースマートフィット

BMZ

最安値 ¥4,950 (税込)

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プロアスリートも使用する、体のバランスに着目したインソール

Jリーガー・プロバレーボーラーなど、プロアスリートの採用実績を多数持つ、BMZの「CCLPインソール」です。本体の素材には、安定感の高い使用感の特殊高反発弾性体を使用。表面には滑りを軽減するEVA樹脂を使っているため、スポーツ・現場仕事など激しい動きにも対応します。

本体の形状には、足裏全体を支え、自然な前傾姿勢に整える独自のアーチ形状を採用。足先・足の指を力強く使えるように設計されているので、ジョギング・ウォーキングへの使用もおすすめです。

本体の表面には、蒸れを軽減した快適な使用感をサポートする空気孔を搭載。吸湿・速乾性に優れた素材を使っているので、長時間の使用にもぴったりです。

素材	特殊高反発弾性体、EVA樹脂
サイズ	22～32cm
防臭	無
衝撃緩和	有
アーチサポート	有
その多機能	U字カップヒール、通気孔、4種のパッドで足のバランスを整える
カラー	ブラック×オレンジ
その他特徴	カットサイズ調整可能

5位

SIDAS インソール マックスプロテクト ジャンプ

SIDAS

最安値 ¥2,970 (税込)

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衝撃吸収性に優れる新開発素材、ポディアンアイプラスを使用

日常用から競技用まで、豊富にインソールを販売するシダスのハイエンドモデル「マックスプロテクトジャンプ」です。本体の素材には、独自の新開発素材ポディアンアイプラスを使用。衝撃吸収性に優れた素材で、足にかかる負担をしっかりサポートします。

裏面のかかと部分には、衝撃を分散・吸収するジェルパッドも搭載。他の自社商品に比べて、パッドの面積を広くしているため、クッション性はバツグンです。日常使いはもちろん、バスケット・バレーボールなど、ジャンプが多い競技にもおすすめです。

本体中央には、土踏まずを支えるアーチサポートも搭載。脚全体を支える3D立体構造のため、フィット感もバツグンですよ。

素材	PODIANEi＋、ジェルパッド
サイズ	22～29.5cm
防臭	無
衝撃緩和	ジェルパッド・衝撃吸収シート搭載
アーチサポート	有
その多機能	U字カップヒール、通気孔
カラー	オレンジ×水色
その他特徴	カットサイズ調整可能

4位

Rela Kino インソール ハイクオリティ

Rela Kino

最安値 ¥2,280 (税込)

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特殊TPU・PU素材・ジェルと3種の素材で足の疲れをサポート

日常使い用のインソールだけでも3種類を販売する、リラキノの「ハイクオリティ」です。本体の素材には熱可塑性を持つ、しなやかで弾性のある特殊ポリウレタンエストラマーを使用。厚さは最大で3.5cmと厚底タイプのため、クッション性はバツグンです。

本体裏面のかかと部分には、衝撃吸収性・分散性の高いジェルパッドを搭載。脚への負担軽減に配慮されているので、旅行・スポーツ観戦など、長時間の歩行が多い方にぴったりです。

本体表面の土踏まず部分には、高さ3.5cmとしっかり膨らみを付けたアーチサポートも搭載。かかとを包むU字カップヒール・裏面滑り止め加工も施されているため、安定感もバツグンです。

素材	TPU素材、PU素材、ジェル素材
サイズ	22～31cm
防臭	無
衝撃緩和	ジェルパッド
アーチサポート	有（高さ3.5cm）
その多機能	U字カップヒール、底面滑り止め溝、3D立体構造
カラー	ブラック
その他特徴	カットサイズ調整可能

3位

ZAMST インソール Footcraft STANDARD

ZAMST

最安値 ¥5,280 (税込)

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オリンピック選手も使用する、特許取得の3層構造インソール

オリンピックを目指す、一流のマラソンランナーも使用する、ザムストの「フットクラフト・スタンダード」です。かかと部分には、弾力性の高いEVA樹脂を使用した衝撃吸収パッドを搭載。歩行・走行の際のくるぶしへのショックをサポートします。

本体構造は、特許取得の3層構造アーチサポートを採用。ソフトな一層目に、やや硬度の高いコアスタビライザーと、弾力性の高いフレキシブルホルダーを搭載。安定感とクッション性の両方を実現しているため、スポーツへの使用にもおすすめです。

本体形状は、U字カップヒールでかかとからつま先まで、足全体を包む立体構造を採用。フィット感が高いので、安定感を求める方にもぴったりです。

素材	EVA樹脂、ナイロンポリエステル
サイズ	21～30.5cm
防臭	無
衝撃緩和	かかとに衝撃吸収パッド
アーチサポート	有
その多機能	U字カップヒール、特許取得3層構造
カラー	ブラック×ブルー
その他特徴	カットサイズ調整可能

2位

Rela Kino インソール エアソール

Rela Kino

最安値 ¥2,780 (税込)

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衝撃吸収＆高反発クッションで、足への衝撃をパワーに変える

普段使い用からスポーツ用まで、多種のインソールを販売する、リラキノのハイエンド「エアソール」です。本体の形状には、かかと部分を高くU字アーチ形にした、3D立体形状を採用。かかとをしっかり支えるため、安定感のしっかりした商品をお探しの方にぴったりです。

本体構造には、衝撃を力に転換する、独自の4層構造を採用しています。足と接触する表面には、運動時の負担をサポートする超衝撃吸収素材を。裏面にはバネのようにサポートする高反発素材を使用し、運動性を高めています。ジョギングや激しいスポーツへの使用に最適です。

表面には、通気性の高い運動用メッシュ素材を使用。長時間の使用でも快適な履き心地です。

素材	高弾性EVAフォームラバー
サイズ	21～29cm
防臭	有
衝撃緩和	有
アーチサポート	有
その多機能	U字カップヒール、通気孔、衝撃を力に変える4層構造
カラー	ブラック×ブルー
その他特徴	カットサイズ調整可能

1位

NEW BALANCE サポーティブリバウンドインソール LAM35689

NEW BALANCE(ニューバランス)

最安値 ¥1,730 (税込)

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反発性の高い素材と独自のジェルパッドで、高い運動性を引き出す

もともとスニーカー・矯正靴の専門ブランドとして誕生した、ニューバランスの「サポーティブインソール」です。本体の素材には、軽量で弾力性の高いEVA素材と、しなやかで硬質なTPU素材を使用。反発弾性を高め、スムーズな蹴りだしを実現しています。

本体裏面のかかと部分には、独自のジェル素材アブゾーブのパッドを搭載。固いボールを落としても、ほとんど跳ね返らないほど衝撃吸収力の高いパッドで、足への負担を軽減します。ジョギング・サッカーなど、強い力で走るスポーツへの使用にぴったりです。

本体裏面には滑り止め、かかと部分にはかかとのズレを低減するU字カップヒールも搭載。安定感もバツグンですよ。

素材	EVA素材、TPU素材、ポリエステル
サイズ	23～28.5cm
防臭	無
衝撃緩和	有
アーチサポート	有
その多機能	U字カップヒール、通気孔、裏面滑り止め加工、表面にグリップ力の高い高密度繊維
カラー	グレー
その他特徴	‐

安い100均VS高い！スニーカーインソールの比較

100均のインソールの値段は110～330円ほど。市販のインソールは700～3,000円ほどです。これほど値段が異なると、何が違うのか気になりますよね。この章では、安い100均のインソールと、靴店などで販売されているスニーカーインソールの違いをご紹介します。

安い100均スニーカーインソールの特徴（110～330円のモデル）

出典：jpbulk.daisonet.com

100円均一ショップの大手、ダイソーとセリアでは、それぞれ複数種類のスニーカーインソールが販売されています。ダイソーは、クッション性の高いEVAフォームを使用した男女兼用タイプを販売。他にも、ジェルパッド搭載・ひんやり夏用・あったか冬用・防臭タイプなど豊富に販売しています。

セリアもジョギング・ウォーキング用として、クッション性の高いEVA素材のスニーカーインソールを販売。他にも低反発・極厚・炭を使用した防臭など幅広くインソールを展開しています。U字カップヒールなどはなく、滑り止め機能も弱めのため、普段使いにぴったりです。

高いスニーカーインソールの特徴（600～3,000円のモデル）

おすすめ

kozzim

最安値 ¥2,980 (税込)

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スポーツ用品店・靴店などで市販されている、600～3,000円ほどの値段が高いスニーカーインソールは機能性の高さが魅力です。本体の素材には、EVA素材・TPU素材・ウレタンなど高価な素材を使用。クッション性が高いため、長時間の立ち仕事、登山など歩く歩数が多い方にぴったりです。

また高価なスニーカーインソールは、フィット感が高いのもメリット。熱可塑性のある素材を使用している場合は、体温によって足の形状に合わせてフィットします。U字カップヒール・アーチサポートも付いて、足を包むように密着するので、安定感が欲しいスポーツへの使用にもおすすめです。

スニーカーインソールの洗い方

出典：amazon.co.jp

この章では、スニーカーインソールの洗い方をご紹介します。スニーカーインソールって、臭いやすく、蒸れによってカビが発生しやすいのでこまめに洗いたいですよね。しかし洗濯機で洗うのは、インソールが型崩れするのでNG。以下を参考に、インソールの機能性を保つよう丁寧に洗ってください。

• スニーカーインソールの洗い方
• STEP.1
  必要な道具を準備
  スニーカーインソールを洗う際は、バケツ（たらい）・中性洗剤・靴洗い用ブラシ・ぬるま湯を準備してください。
• STEP.2
  ぬるま湯にインソールを浸す
  バケツにぬるま湯と中性洗剤を適量入れ、インソールを浸しましょう。汚れがある場合はしばらく漬け置きしてください。
• STEP.3
  靴洗い用ブラシで優しく擦る
  スニーカーインソールに汚れがある場合は、靴洗い用ブラシで優しく擦って落としましょう。強く擦るとトップコートが痛むため、優しく擦ってください。
• STEP.4
  スニーカーインソールを拭いて乾かす
  洗い終わったらそのまま干さず、タオル・ペーパータオルなどで一度拭きましょう。拭き終わったら風通しの良い日陰で干してください。湿気が残ると蒸れ・カビの原因になるので、最低でも1日以上、しっかり乾かしましょう。

スニーカーインソールの関連商品

脚を美しく見せられる「シークレットインソール」

スニーカーを履いているときに、足を美しく見せたい方には、シークレットインソールの使用もおすすめです。シークレットインソールとは、かかと部分が通常タイプより高くなっているインソールのこと。周りの人に知られず足を長く、身長を高く見せられます。

シークレットインソールのかかと部分の高さは、1～5cmほどから選択可能。ローカットのスニーカーには2～3cm、ハイカットなら4～5cmまで使用できます。インソールを足して1cm毎に高さを変えられるタイプなら、靴に合わせて調整しやすいですよ。かかとの高さを上げられるので、かかとを靴ズレしやすい方にもおすすめです。

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長時間の立ち仕事にぴったりな「ビジネススニーカー」

外回りの営業・長時間の立ち仕事など、歩行量が多い方にはビジネススニーカーの使用もおすすめです。ビジネススニーカーとは、まるで革靴のようなデザインなのに、スニーカーの履き心地を持つシューズのこと。クッション性・運動性が高く長時間の歩行の疲れをサポートします。

ビジネススニーカーの素材は、本革・合成皮革から選択が可能。フィット感を求める方には本革、コスパ重視の方には、3,000円ほどから購入できる合皮製がおすすめです。できるだけ高級感のあるシューズを探すなら、リーガル・アシックスなどの有名ブランドがぴったりですよ。

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ランニングが快適にこなせる「ランニングソックス」

スポーツ用に高機能なスニーカーインソールをお探しの方には、ランニングソックスの使用もおすすめです。ランニングソックスとは、滑り止め・吸湿速乾性・アーチサポートなど、さまざまな機能を搭載した靴下のこと。ランニング・スポーツ時の足回りをサポートしてくれます。

ランニングソックスには、クッション性のある厚手タイプ・シューズのフィット感が高い薄手タイプなど豊富に選択可能。蹴りだしをしっかりしたい方には、5本指ソックスもおすすめです。くるぶしまでのショートタイプが豊富ですが、練習用にはふくらはぎまでサポートするハイソックスもぴったりです。

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スニーカーインソールのよくある質問

おすすめスニーカーインソールまとめ

この記事では「スニーカーインソール」の形状・素材・機能性による選び方と、おすすめ商品を解説しました。

• 蒸れが気になる方には、トップコートが速乾性に優れるポリエステル製の商品がおすすめ
• 軽量で反発性の高いTPU素材製インソールは、スポーツでの使用にぴったり
• 体圧分散性が高いジェルタイプなら、クッション性がバツグン
• 土踏まずを支えるアーチサポート付きは、長時間のウォーキング・立ち仕事に最適
• 走る・ジャンプするなど、激しい動きには衝撃吸収パッド搭載商品がおすすめ

最適なスニーカーインソールは、「使用シーン」「足の悩み」「使用するスニーカー」などで人により異なります。この記事を参考に、衝撃吸収性が高いジェルパッド搭載タイプ、防菌・防臭タイプなど、あなたに最適なスニーカーインソールを選んでください。