【人気の無添加も】魚肉ソーセージおすすめ19選!美味しいメーカーや種類を紹介

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【人気の無添加も】魚肉ソーセージおすすめ19選!美味しいメーカーや種類を紹介

小腹が空いた際のおやつや、料理の具材など幅広く使えて美味しい魚肉ソーセージ。ニッスイ・マルハニチロなど、様々なメーカーから販売されています。

しかし、いざ魚肉ソーセージを購入しようと思っても「無添加の商品はある?」「チャーハンや野菜炒めにぴったりのものは?」など疑問に思いますよね。

そこでこの記事では、魚肉ソーセージの選び方と、人気おすすめ商品19選をご紹介!魚肉ソーセージを使ったおすすめレシピや、カルシウムなどが豊富に入った商品も解説していますよ。魚肉ソーセージ選びに迷う方はぜひ参考にしてください。

高タンパク&低カロリー!魚肉ソーセージの栄養素・メリット

高タンパク&低カロリー!魚肉ソーセージの栄養素・メリット

魚のすり身から作られている魚肉ソーセージは、栄養価が高くヘルシーな食品として人気です。タンパク質・カルシウムなどの栄養素が豊富に含まれており、1本(70g)約111kcalと低カロリー。

青魚に多く含まれる必須脂肪酸のEPA・DHA入りの商品も販売されています。高タンパクでカロリーが低いため、体を鍛えている方やお子さんのおやつにもおすすめです。

美味しい魚肉ソーセージの選び方

魚肉ソーセージを選ぶときは、以下のポイントをチェックしましょう。

  • 白身魚・赤身魚で選ぶ
  • 味付きタイプ
  • 無添加タイプ
  • 減塩タイプ
  • 剥きやすさ

白身魚か赤身魚で選ぶ

魚肉ソーセージには、白身魚と赤身魚の2種類が使われています。どちらが使われているかで味に違いが生まれるため、好みの味に合ったものを選びましょう。

白身魚:クセが少なくあっさりとした味を好む方におすすめ

白身魚:クセが少なくあっさりとした味を好む方におすすめ

出典:rakuten.co.jp

あっさりとした味を好む方は、タラ・ホッケ・エソなどの白身魚を使った魚肉ソーセージがぴったりです。クセの少ないまろやかな味わいなので、サラダ・サンドイッチなどに適しています。小さいお子さんでも食べやすいのも魅力です。

赤身魚:魚の風味をしっかり味わいたい方にぴったり

赤身魚:魚の風味をしっかり味わいたい方にぴったり

出典:rakuten.co.jp

魚介の濃厚な旨味を楽しみたい方は、マグロ・アジ・サバなどの赤身魚を使った魚肉ソーセージがおすすめです。赤身魚の魚肉ソーセージは、魚の風味を活かした濃厚な味わい。お肉の代わりに、野菜炒め・チャーハンなどに使うのに適しています。

また赤身魚を使った魚肉ソーセージには、DHA・EPA入りの商品が多いのも魅力です。健康に配慮した魚肉ソーセージをお探しの方にもぴったりです。

チーズやえび風味など味付きタイプも美味しい。おつまみにも◎

チーズ味

チーズやコンソメなど味付きタイプも美味しい

出典:rakuten.co.jp

えび風味

チーズやえび風味など味付きタイプも美味しい。おつまみにも◎

出典:amazon.co.jp

一味違う魚肉ソーセージを楽しみたい方は、チーズ・えび風味など味付きタイプがぴったりです。チーズ味は、淡白な魚肉ソーセージと、チーズの程よい塩味・コクが絶妙なハーモニー。ビール・酎ハイなどのお酒と相性バッチリですよ。えび風味は、香ばしいえびの香りとまろやかな甘みが堪能できます。そのまま焼いても、チャーハンの具に使っても美味しいですよ。

化学調味料・着色料などが気になる方は、無添加がおすすめ

化学調味料・着色料などが気になる方は、無添加がおすすめ

出典:amazon.co.jp

添加物が気になる方は、無添加タイプの魚肉ソーセージがおすすめです。魚肉ソーセージには、着色料・保存料などの添加物が含まれている商品があります。着色料・保存料・化学調味料など、自分が気になる添加物が含まれていないか、パッケージを見て確認しましょう。

健康的な食事を意識するなら、減塩タイプもチェック

健康的な食事を意識するなら、減塩タイプもチェック

出典:rakuten.co.jp

健康的な食事を意識する方は、減塩タイプもチェックしましょう。減塩タイプには、日本食品標準成分表記載の魚肉ソーセージに比べ、塩分を25〜50%以上カットした商品が販売されています。塩分を抑えたい方や、小さいお子さんのいるご家庭におすすめですよ。

剥くのが面倒だと感じる方は剥きやすさにこだわった商品に注目

剥くのが面倒だと感じる方は剥きやすさにこだわった商品に注目

出典:rakuten.co.jp

魚肉ソーセージのフィルムが剥がしにくいと感じる方は、剥きやすさにこだわった商品に注目しましょう。例えばニッスイの商品は、独自の「ラクあけ」フィルムを採用しています。切れ目をくるっと斜めに剥がすだけで、ストレスなく簡単に開けられて便利ですよ。

魚肉ソーセージのおすすめ人気メーカー

機能性表示食品も!栄養バランスが良い「ニッスイ」

ニッスイの特徴
  • 11種類の魚肉ソーセージを販売
  • 機能性表示食品も複数販売している
  • プリキュア・すみっコぐらしなどのキャラクター商品も選べる

CMでもおなじみの「ニッスイ」。魚肉ソーセージの種類は、「おさかなのソーセージ」「真あじの旨味ソーセージ」など計11種とバリエーションが豊富です。やや甘めの懐かしい味から、魚介の旨味を効かせた濃いめの味まで楽しめます。

また、EPA・DHA ・グルコサミン入りの機能性表示食品の魚肉ソーセージも販売。健康に配慮された魚肉ソーセージをお探しの方におすすめのブランドです。

特定保健用食品など健康に配慮した商品がある「マルハニチロ」

マルハニチロの特徴
  • ソーセージ・ハム・ハンバーグタイプなど種類が豊富
  • のどぐろ・シャケ・ホタテ風味も販売
  • 特定保健用食品も選べる

さまざまな魚介の味を販売する「マルハニチロ」。魚肉ソーセージの種類は、「リサーラソーセージ」「ベビーハム」など計17種を販売しています。「DHA入りリサーラソーセージ」は、中性脂肪値を下げる効果が期待できるとして、消費者庁から認定されたDHA入りの特定保健用食品です。健康が気になる方は、ぜひチェックしてください。

豊富なバリエーションから好みのものが選べる「東洋水産」

東洋水産の特徴
  • 細めや太めタイプなど種類が多い
  • 減塩タイプも選べる
  • 唐辛子を使った、ピリ辛商品も販売

マルちゃんブランドで長年愛され続ける「東洋水産」。魚肉ソーセージの種類は、「やわらかソーセージ」「ごつ盛りソーセージ」など計26種とバリエーション豊富です。「フィッシュハンバーグ」は、油を引かずにそのまま焼けるハンバーグタイプの魚肉ソーセージ。肉厚で食べ応えバッチリなので、お弁当のおかずにしたい方におすすめです。

【美味しい】魚肉ソーセージおすすめ人気ランキング比較一覧表

Picky’s編集部が主要サイト(Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング、価格比較サイト)の上位商品をポイント制で集計。本当に売れている上位のおすすめ商品を厳選しました。
商品最安価格内容量原材料カロリー(1本あたり)特定原材料不使用その他特徴
ニッスイ おさかなのソーセージ¥2,458 楽天市場AmazonYahoo!70g×32本魚肉、香味食用油、オニオンエキス、香辛料、かつおエキスなど123kcal×特定保健用食品
東洋水産 マルちゃん ソーセージL 5本束楽天市場確認中 AmazonYahoo!70g×5本魚肉、食塩、オニオンエキス、香辛料、たん白加水分解物など84kcal×510mgのカルシウムを含有
ニッスイ 真あじの旨味ソーセージ¥870 楽天市場AmazonYahoo!55g×12本タラ、タチウオ、アジ、しょうゆ、かつおエキスなど100kcal×EPA・DHAを50mg配合
ニッスイ 毎日これ一本 EPA+DHAソーセージ¥3,648 楽天市場AmazonYahoo!50g×2本×20セット魚肉、砂糖、食塩、醸造酢、オニオンエキスなど96kcal×機能性表示食品
ニッスイ 速筋タンパクソーセージ減塩¥6,980 楽天市場AmazonYahoo!70g×4本×24セットすけそうだら、 はっ酵調味料、食塩、醸造酢、かつおエキスなど83kcal×塩分を25%カット
東洋水産 マルちゃん ソーセージL 4本束 減塩¥3,400 楽天市場AmazonYahoo!70g×4本×15セット魚肉、砂糖、食塩、かつおぶしエキス、オニオンエキスなど85kcal×塩分を30%カット
東洋水産 マルちゃん フィッシュハンバーグ楽天市場¥1,808 AmazonYahoo!130g×10個魚肉、たまねぎ、食塩、パン粉、香辛料など273kcal×油なしで直接焼けるタイプ
ニッスイ おさかなのソーセージ 減塩タイプ¥354 楽天市場AmazonYahoo!70g×4本魚肉、砂糖、醸造酢、香味食用油、食塩など125kcal×塩分を50%カット
フードリエ おやつソーセージ¥4,550 楽天市場AmazonYahoo!14g×4本×5セットたら、砂糖、食塩、たまねぎエキス、チキンエキスなど28kcal特定原材料7品目不使用
東洋水産 マルちゃん えびハンバーグ楽天市場¥1,808 AmazonYahoo!130g×10個魚肉、たまねぎ、えび香味油、でん粉、えびなど290kcal×牛乳490ml分のカルシウム入り
丸善 魚河岸ソーセージ¥1,885 楽天市場AmazonYahoo!40g×5本×5セットたら、たい、まぐろ、魚肉エキス、こんぶだしなど64kcal×3種類の魚介を使用
ニッスイ 速筋タンパク チーズかまぼこ¥2,780 楽天市場AmazonYahoo!35g×2本×16セットすけそうだら、プロセスチーズ、ペースト状小麦たん白、砂糖、食塩など45kcal×卵不使用
東洋水産 マルちゃん ビッグロールハム確認中 楽天市場AmazonYahoo!160g×5本魚肉、植物性たん白、鶏肉、豚脂肪、ポークエキスなど246kcal×牛乳360ml分のカルシウム入り
マルハニチロ リサーラソーセージ¥5,162 楽天市場AmazonYahoo!50g×3本×10袋たら、しろがねだら、あじ、精製魚油、たまねぎなど88kcal×特定保健用食品
前田家 チーズカマボコ確認中 楽天市場AmazonYahoo!14g×7本×6セット魚肉、プロセスチーズ、砂糖、食塩、乳たん白など-×チーズ味

【美味しい】魚肉ソーセージおすすめ人気ランキング15選

【無添加】魚肉ソーセージおすすめ比較一覧表

商品最安価格内容量原材料カロリー(1本あたり)特定原材料不使用その他特徴
別所蒲鉾店 おさかなソーセージ楽天市場¥3,980 AmazonYahoo!90g (2本入)×8パック魚肉(たら,エソ,タイ,その他),ばれいしょでん粉,菜種油など100gあたり133kcal×-
健康フーズ 新鮮おさかなソーセージ楽天市場¥2,700 AmazonYahoo!135g×10個魚肉(タラ,エソ,チダイ,その他),ばれいしょでん粉,菜種油,ビートグラニュー糖など100gあたり147kcal×-
丸善 マルゼンソーセージ楽天市場¥1,782 AmazonYahoo!240g×5袋魚肉,結着材料(ペースト状小麦たん白,でん粉,粉末状大豆たん白,ゼラチン)など122kcal×-
別所蒲鉾 魚魚ウィンナー楽天市場¥886 AmazonYahoo!100g(5本)×2個魚肉(たら,飛魚),馬鈴薯澱粉,砂糖,生姜,食塩,魚醤(イワシ,食塩)89kcal×-

【無添加】魚肉ソーセージおすすめ4選

【美味しい食べ方】魚肉ソーセージのおすすめアレンジレシピ

しょうがの香りを効かせた「魚肉ソーセージとレタスのチャーハン」

しょうがの香りを効かせた「魚肉ソーセージとレタスのチャーハン」

出典:nissui.co.jp

魚肉ソーセージとレタスのチャーハン(2人分)
  • 魚肉ソーセージ:1本
  • ピーマン:1個
  • 長ネギ:10cm
  • レタス:2~3枚
  • ごはん:茶碗2杯分
  • ごま油:大さじ2
  • 酒:大さじ1
  • しょうゆ:大さじ1
  • 塩:小さじ1/4
  • こしょう:少々
  1. 材料をカットする
  2. フライパンにごま油を熱し、長ネギ・ごはんの順で入れ強火で炒める
  3. 魚肉ソーセージ・ピーマン・酒・しょうゆを入れ、混ぜながら炒める
  4. 塩・こしょうで味をととのえる
  5. 火を止めレタスを加え混ぜ合わせ、お皿に盛れば完成

    参考:おさかなのソーセージとレタスのチャーハン|ニッスイ

    爽やかな風味の「ディル魚肉ソーセージの天ぷら」

    ディル魚肉ソーセージの天ぷら(2人分)
    • 魚肉ソーセージ:2本(150g)
    • ディル:1g
    • 薄力粉:30g
    • 片栗粉:5g
    • 冷水:60ml
    • リーフレタス:2枚
    • ミニトマト:2個
    • マヨネーズ:大さじ1
    1. 魚肉ソーセージを一口大にカット。ディルを細かく刻む
    2. 薄力粉・片栗粉・冷水・ディルを混ぜ合わせ、魚肉ソーセージをくぐらせる
    3. 鍋底から5cmほどの揚げ油を注ぐ。170度に熱し、魚肉ソーセージを揚げる
    4. 全体がカリッとなったら、油を切り、野菜と一緒にお皿に盛ったら完成

    参考:ディルソーセージ天ぷら|クラシル

    魚肉ソーセージの関連商品

    低糖質・高タンパクな「サラダチキン」

    魚肉ソーセージのように高タンパクな食品をお探しの方には、鶏むね肉を使ったサラダチキンもおすすめです。サラダチキンは、100gあたりのタンパク質が約25gと多めなので、筋トレ飯にぴったりですよ。

    またサラダチキンは、プレーン・ハーブ・レモン味など種類が豊富です。魚肉ソーセージのように手軽に食べるなら、片手で持てるスティックタイプが最適。サラダなどのトッピングには、スライスタイプやほぐしタイプがおすすめです。

    関連記事:しっとり食べやすいサラダチキンおすすめ30選!ハーブやソルト、レモンなど人気の味も

    手軽に栄養補給できる「プロテインバー」

    魚肉ソーセージのように高タンパクかつ、より多くの栄養素を補給したい方には、プロテインバーがおすすめです。プロテインバーは、タンパク質以外にも食物繊維・鉄分・カルシウムなど栄養素をバランスよく摂取できます。

    またプロテインバーは、クッキー・ブラウニー・ウエハースなどタイプが豊富。魚肉ソーセージのように食事に取り入れるなら、ささみを使ったソーセージバーがおすすめです。

    関連記事:美味しくタンパク質を摂取!プロテインバーおすすめ30選・低糖質や低脂質タイプも

    魚肉ソーセージのよくある質問

    開封前の魚肉ソーセージの賞味期限はどのくらい?

    開封前の魚肉ソーセージの賞味期限は、製造日から90~150日間です。風通しがよく、直射日光が当たらない場所で保管しましょう。

    魚肉ソーセージは冷凍保存できる?

    魚肉ソーセージの冷凍保存は、食感・風味が損なわれる可能性があるため、おすすめしません。

    魚肉ソーセージの糖質はいくらくらいですか?

    魚肉ソーセージ90gあたりの糖質は11.34gです。

    おすすめ魚肉ソーセージまとめ

    この記事では「魚肉ソーセージ」の魚介の種類・味付きタイプ・おすすめアイテムを解説しました。

    • あっさりとした味を好む方は、白身魚を使った魚肉ソーセージがおすすめ
    • 魚介の濃厚な旨味を楽しみたい方は、赤身魚を使った魚肉ソーセージがぴったり
    • 一味違う魚肉ソーセージを楽しみたい方は、チーズ・えび風味など味付きタイプを
    • 健康的な食事を意識する方は、減塩タイプが最適
    • フィルムが剥がしにくいと感じる方は、剥きやすさにこだわった商品をチェック

    魚肉ソーセージを選ぶ際は、好みの味・食感に合わせて、味の種類や原材料をチェックするといいですね。この記事を参考に、タラ・ホッケ・マグロ・アジのほか、イワシ・シャケ・のどぐろなど、さまざまな魚介を使った魚肉ソーセージにも注目してみてくださいね。

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